18+
- Популярная психосоматика или все болезни от нервов
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- Глава 1. Откуда берётся психосоматика, или Почему шаман сильнее таблетки
- АБЗАЦ О ТАКСИСАХ
- ИСТОРИЧЕСКИЕ ПРИМЕРЫ (ОКЕАНИЯ)
- ПЛАЦЕБО И НОЦЕБО
- ДРЕВНИЕ ТЕСТЫ (ТОРО, КИТАЙСКИЙ ЛЖЕЦ)
- ВАКЦИНАЦИЯ
- УПРАЖНЕНИЕ С ЛИМОНОМ
- ПРИМЕР С СЕКСОМ
- СЕЧЕНОВ И СОВРЕМЕННИКИ
- ПАВЛОВ, СИГНАЛЬНЫЕ СИСТЕМ
- УПРАЖНЕНИЕ СО СТЫДОМ
- ДРЕВНИЕ ЛЮДИ, НЕЙРОДЕРМИТЫ
- БЛАШИНГ-СИНДРОМ
- ЧИКАГСКАЯ СЕМЁРКА
- ЗАВЕРШЕНИЕ ИСТОРИЧЕСКОГО ЭКСКУРСА
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ, ЧТЕНИЕ КНИГИ
- ПСИХОГИГИЕНА И непреклонная ВЕРА
- ПОСТУЛАТЫ И СПИСОК
- ПРО СЕБЯ (ЛИЧНОЕ)
- ВТОРОЙ ПОСТУЛАТ
- ПРИРОДА И КОНСЕРВАТИЗМ
- ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ПРИРОДА
- ПРИРОДА ЖЕСТКА
- МОЗГ И ФРАНКЛ
- ПАРАЦЕЛЬС И РАЙ
- ЭВОЛЮЦИЯ И ВЫЖИВАНИЕ
- ПСИХОСОМАТИКА РЕЗУЛЬТАТ ПСИХОЛОГИИ
- ЦЕЛИТЕЛИ
- ЛУИЗА ХЕЙ, ЛИЗ БУРБО И ДРУГИЕ
- ЗАВЕРШАЮЩИЕ АБЗАЦЫ
- Глава 2. Зачем изучать психологию? Азбука психологии
- ПСИХОЛОГИЯ КРАТКО
- ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВА «ПСИХОЛОГИЯ»
- МИФ ОБ АМУРЕ И ПСИХЕЕ
- ЭТИМОЛОГИЯ ПСИХОСОМАТИКИ
- ЗАЧЕМ ИЗУЧАТЬ ПСИХОЛОГИЮ
- ТРИ БЛОКА ПСИХИЧЕСКИХ ЯВЛЕНИЙ
- ПРИМЕРЫ (АВТОМОБИЛЬ, КАРТЫ, МУЗЫКА)
- ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ
- ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПСИХИКИ
- ФИЗИОЛОГИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ
- ПСИХИКА КАК СВОЙСТВО МОЗГА
- ИНСТИНКТЫ
- ФРЕЙД И АНАТОМИЯ
- НЕРВНАЯ СИСТЕМА, МОЗГ, НЕЙРОНЫ
- ЗАКОНОМЕРНОСТИ РАБОТЫ МОЗГА
- ВОЗБУЖДЕНИЕ И ТОРМОЖЕНИЕ
- ТЕМПЕРАМЕНТ
- СИГНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
- ПСИХИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ
- ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
- ВОЛЕВЫЕ ПРОЦЕССЫ
- ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
- СПОСОБНОСТИ
- ЭТАПЫ ОСВОЕНИЯ МИРА
- ЗАВЕРШАЮЩИЕ АБЗАЦЫ
- Глава 3. Психогигиена — основа здоровья
- Определение психогигиены и сложность классификаций
- Линней и его «разновидности человека»
- Отряд приматов и вывод об условности классификаций
- Психосоматика и социальные болезни
- Алкоголь, табак и ворота в зависимость
- Цена перемен
- Психогигиена как профилактика
- Как прививать детям то, чем взрослые не владеют
- Цели психогигиены и определение психического здоровья
- Аутотренинг, пропаганда и власть
- Городская среда как психогигиена
- Направления работы и разведение психогигиены с психопрофилактикой
- Здоровый образ жизни и стоицизм
- Кто занимается психогигиеной на практике
- Сферы психогигиены и афоризмы
- Цитаты (блок афоризмов)
- «Золотое правило» и влияние настроения на здоровье
- Финал главы
- Примеры практических рекомендаций по психогигиене
- Глава 4. Серьезная. Психопрофилактика — это предупреждение на примере зависимости
- От сетований к делам: этапы общественной реакции
- Первичная, вторичная, третичная профилактика
- Возрастные аспекты профилактики
- Программы и гранты: проблема координации
- Три пути решения: программа, координаторы, психологи
- Три главных плюса комплексного подхода
- Психогигиена и профилактика девиантного поведения
- Виды зависимостей: курение, наркомания, алкоголизм
- Способы избавления от алкоголизма: вера в метод
- Причины употребления алкоголя и его «суррогатный» эффект
- Алкоголизм как игра: роли Спасателя, Преследователя, Жертвы
- Лечение алкоголизма: время, стадии, «капельницы»
- Плацебо-эффект и внушение: эксперимент с подростками
- Тёмные пятна сознания: Павлов, Маркс, Фрейд
- Юнг: коллективное бессознательное
- Сеченов, Вернадский, Сапольски: физиология, космос, наследственность
- Мясищев: психология отношений
- Транс, внушение, плацебо и парапсихология
- Итог: человек осознанный и его иллюзии
- Заключительный раздел: как помочь себе
- Глава 5 Невроз или у природы нет плохой погоды?
- Метеочувствительность и «плохая погода»
- Невроз: определение и обратимость
- Каллен, термин «невроз» и гипотеза о развитии
- Сеченов, рефлексы и невроз как эволюционный механизм
- Сеченов: рефлексы, десенсибилизация и бессознательное
- Постсоветская психотерапия и четыре невроза
- Сигнальные системы и типы по Павлову
- Лечение в СССР, стабильность и статистика психологов
- Глава 6 Психосоматика: конкретные ответы на конкретные вопросы
- Биохимия паники
- Хроника объявленной войны
- Синдром выгоревшей спички
- Кто занимается психосоматикой и когда идут к психологу с болью в ноге
- Замкнутый круг: эмоции и тело
- Этапы реакций на тяжёлую болезнь — у больного и у близких
- Чем занимается психосоматика сегодня и какие задачи перед ней стоят
- Кто главный: врач или психолог? Генподрядчик и субподрядчик
- Социальный голод, закреплённый паттерн и как психика переходит в тело
- Конкретный орган, конкретный механизм: гнев, тромб, обморок
- Механизмы эмоций: нервы, ток, характер
- Исторические корни: Сократ о лечении души и тела
- Почему психология и психотерапия до сих пор не так распространены? Сознание как камень преткновения
- Как сделать психологию нормой жизни и почему это опасно
- Психология как социальная угроза: хиппи, agape и отказ от работы
- Дружба, любовь и болезни. Ювенал: «В здоровом теле — здоровый дух»
- Как происходят изменения при психологической помощи: на примере состояния сознания
- Глава 7. Осознанная и неосознанная психологическая защита
- техники работы практического психолога
- Фрейд и структура защит
- История понятия
- Классификация
- Невротические защиты
- Примитивные защиты
- Работа психолога с защитами
- Современное определение и задачи психолога
- Зрелые защиты
- Ритуалы, этикет, специальные приёмы
- Глава 8. Будизм и будисты. Читайте внимательно!
- «Читайте внимательно!» и рождение будизма
- Слово как инструмент: Гиппократ, Сократ, Эпиктет
- Марк Аврелий, Гален и темпераменты
- Альберт Великий и дружба
- Фома Аквинский и хронологическая эстафета
- Гельмгольц, Сеченов, Дюбуа, Павлов, Ухтомский
- Слово, Эллис и психосоматика
- Сожаления умирающих и пробуждение
- Будисты, Гурджиев и сон
- Сон, бессонница и критические установки
- Сон, фазы и заключение
- Будизм и парадокс бессонницы
- Глава 9. Практический кодекс ПОП-психологии и правила долголетия
- Философия прогрессивной психологии
- Методы прогрессивной психологии
- Методы прогрессивной психологии
- Феномен волевого усилия
- Ежедневный кодекс саморегуляции
- Шесть психосоматических упражнений
- Девять природных целителей Поля Брэгга
- Стоицизм и эмоциональный интеллект
- Глава 9. Практический кодекс ПОП-психологии и правила долголетия
- 1. Философия прогрессивной психологии: вектор в будущее
- 2. Феномен волевого усилия: когда мотивы туманны
- 3. Ежедневный кодекс саморегуляции: от 1 минуты до 15 минут
- 4. Шесть психосоматических упражнений для трансформации сомы
- Эмоциональный интеллект как инструмент психогигиены
- Глава 10. ЛАТЕРАЛЬНАЯ
- Счастливая неизбежность: кодекс новой жизни
- Синтез: что мы узнали за девять глав
- Ежедневный кодекс: что делать после книги
- 1. Что такое фоновое счастье и почему о нём не пишут в учебниках
- 2. Хочущество и могущество: почему это не то, что вы думаете
- 3. Долженствование, которое становится приятным
- Финальный абзац главы (и книги)
- Глоссарий к книге «Популярная психосоматика»
- Раздел I. Персоналии
- Раздел II. Психологические термины
- Раздел III. Редкие и специальные слова
- Приложение 1
- 1. Метод Псианализа (не путать с психоанализом)
- 2. Анализ по сферам биопсихосоциосознательной модели человека
- 3. Анализ подсознательного
- 4. Экзистенциальный анализ
- 5. Интеграция искусства и психологии
- Приложение 1
- Метод Перекресток
- Латеральное мышление: суть и отличия от иных типов
- Третий и четвёртый советы
- Краткая биография Ивана Котвы