12+
Оглавление - Психология альпинизма
- ПСИХОЛОГИЯ АЛЬПИНИЗМА
- Предисловие
- Введение (О героях этой книги)
- 1.Альпинизм это…
- 2.Как мы попадаем в горы
- 2.1. Миф о происхождении гор
- 2.2 Подсознательная мотивация
- 2.3. Сознательная мотивация
- 2.4 Задачи современного альпинизма
- 3.Как психологически подготовиться к восхождению
- 3.1 Психологические проблемы в горах
- 3.2. Психологическая подготовка — неотъемлемая часть общей подготовки
- 3.3. Психология альпинистской группы
- 3.4.Психология альпинистской связки
- 3.5.Психология альпинистов в экстремальной ситуации
- 3.6. Аутотренинг для алипиниста
- 3.7. Статистика для размышления
- 4. Психология — главная интрига в альпинизме
- 4.1.«Правила игры»
- 4.2. Альпинизм — всегда риск?
- 4.3. Профессионал — это хорошо?
- 4.4. Формула риска
- 4.5. Страх — постоянный спутник?
- 4.6. Тревожность
- 4.7. На лезвии ножа
- 4.8. Эмоции новичка и мастера
- 4.9. Где ваша граница усталости?
- 4. 10. Внимание — авария в горах!
- 4.11. Давайте оценим ваши резервы!
- 5. Руководство группой — это наука или искусство?
- 5.1. Кто может быть руководителем группы?
- 5.2. Демократ или диктатор?
- 5.3. Страж безопасности
- 5.4. Идеал лидера
- 5.5. Наедине с дневником
- 5.6. Лидер во время аварии
- 6. Высотный альпинизм — экстремальный альпинизм
- 6.1. Стиль восхождения — визитная карточка альпиниста
- 6.2. Капризы акклиматизации
- 6.3. Этика и цена жизни
- 6.4. Психологические издержки коммерческого альпинизма
- 7.Соловосхождение — пик альпинизма
- 7.1. Соловосхождение — это потребность?
- 7.2. Непредсказуемость соловосхождений
- 7.3. Формулы риска для «солистов»
- 8. Тайны долголетия в альпинизме
- 8. 1. Формула долголетия
- 8.2. Бег и альпинистское долголетие
- 8.3. Секреты долголетия тибетских лам
- 9. Женщины и горы
- 9.1. Альпинизм — школа замужества
- 9.2. Через горы — к Богу
- 9.3. Женщины в Гималаях
- 10. Альпинизм и парапсихология
- 10.1. Что надо знать о парапсихологии
- 10. 2. Совместимость биополей
- 10. 3. Телепатия в горах
- 10. 4. Интуиция спасает жизнь
- 10. 5. Медитация — ключ к успеху
- 10. 6. Верования альпинистов
- Заключение
- ЛИТЕРАТУРА