16+
Оглавление - Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом
- Глава 1. Психологическое джиу-джитсу
- Глава 2. Обреченные на тревогу, раздражение и депрессию
- Глава 3. Как возникает выгорание или проклятие хронического стресса
- Глава 4. Скрытая угроза — невидимые и непонятные стрессоры
- Глава 5. Спланированная атака
- Глава 6. Мышечный панцирь или прокати меня большая черепаха!
- Глава 7. Я задыхаюсь в холодном поту и кислорода не хватит на двоих
- Глава 8. Смерть психолога или вредное самосохранение!
- Глава 9. Разрушительная сила твоих мыслей
- Глава 10. Как желания приводят к раздражению, тревогам и депрессии
- Глава 11. Чего ты хочешь на самом деле?
- Глава 12. Как избавиться от раздражения?
- Глава 13. Как избавиться от страхов, Панических Атак и тревоги?
- Глава 14. Нужно ли вообще думать о будущем?
- Глава 15. Разбитое корыто или как рождается депрессия
- Глава 16. Антидепрессивное оружие
- Глава 17. Место, где рождаются откаты
- Глава 18. Как найти и обезвредить психологические блоки
- Глава 19. Что такое гештальт и зачем его нужно закрывать?
- Глава 20. Смерть осла или проблема непринятых решений
- Глава 21. Опыт — сын ошибок трудных или как исправить своё прошлое?
- Глава 21. Как закрыть незавершенные отношения?
- Глава 22. Десять заповедей несчастного человека или как лишиться счастья с гарантией
- Глава 23. Последняя глава