Бесплатный фрагмент - Проживание негативных эмоций

Вступление

В этой книге я делюсь своим опытом избавления от негативных эмоций, таких как страх, злость, обида. Метод, который я использовал очень простой и как показало время очень эффективный. Заключается метод в проживании негативных эмоций. В результате его применения можно полностью избавиться от волнений и переживаний, основа которых заключается в страхе. Полностью избавиться от любых обид, раздражения и злости. Основу этого метода используют в сеансах гипноза, когда сначала помогают увидеть, как негативная эмоция появилась и не была нами пережита в прошлом, а потом прожить и избавиться от неё.

Я не претендую на истинность изложенных мною мыслей на счет того, почему работает этот метод. На самом деле это не важно. Важно, что этот метод уже помог многим людям меньше испытывать негативных эмоций, легче проживать и полностью избавляться от стрессов и панических атак. Имея этот замечательный метод в арсенале своих навыков, нам становятся не страшны никакие негативные события.

Искренне желаю вам при помощи этого метода улучшения качества вашей жизни!

Глава 1. Как я узнал о методе

Страх и раздражение постоянно преследовали меня в течении всей моей неосознанной жизни. Начиная со школьных лет, страх в виде сильной стеснительности, не давал мне жить нормальной жизнью, ограничивая меня во всём. Это ограничение особенно сильно выражалось в общении с противоположным полом. И чем взрослее я становился, тем всё больше и больше страхов появлялось в моей жизни. Раздражение тоже не отставало. В любой ситуации, где что-то шло, не так, оно постоянно возникало. Трус, который злится на всех и всё, срывая свой негатив на близких, вот таким я был когда-то в прошлом. Признание этого произошло тогда, когда мой образ жизни полностью перестал меня устраивать и я начал прикладывать усилия для того, чтобы изменить свою жизнь. В тот момент я считал, что финансовая независимость и позитивное мышление могут полностью изменить мою жизнь, сделав меня счастливым и богатым.

Постепенно, со временем, я понял, что только работа над собой может принести перемены в моей жизни. Появилось желание найти такие практики, которые можно было бы выполнять в любое свободное время, совершая работу над собой и постоянно улучшая свою жизнь. Я стал всё свободное время уделять работе над собой.

Вернее, я только думал, что работаю над собой, когда делал медитацию слушая специальную музыку, смотрел в точку немигающим взглядом и делал другие практики, о которых узнавал из книг и интернета. Несколько лет такой «работы» ничего хорошего не принесли, результата не было, изменений не происходило. «Почему нет изменений, делаю практики несколько месяцев, постоянно, без пропусков? Прочитал уже десятки книг о пробуждении сознания, десятки практик попробовал, толку нет никакого, в чём причина?» — на эти вопросы я стал искать ответы.

В итоге я нашёл тех, кто уже находился там, куда я хотел попасть. Это была школа духовного развития, целью которой было «пробуждение всех живых существ». В этой школе можно было проходить обучение онлайн. Я стал проходить онлайн обучение и познакомился с методикой школы, с пробужденными ребятами, которые проводили занятия. Именно тогда, когда я начал проходить это обучение я познакомился с проживанием негативных эмоций и стал применять этот метод в своей жизни. Самое интересное было в том, что в этой школе его не применяли. Здесь упор шёл на командную работу и медитацию. Удивительно, как этот метод смог оказаться в самом центре моего внимания, если про него никто не ничего не говорил.

Глава 2. Первое применение метода