От автора
Все будет хорошо. Оптимизм? Это как посмотреть.
В моей жизни был достаточно длинный этап, проходящий именно под этим девизом. Сейчас я его называю «Эпоха мудрого филина, который считал себя волком, а оказался шакалом.» Что бы не случилось, как бы не разворачивались события, на все мои просьбы и бесплотные попытки что-то поменять, я слышала только одно: «Все будет хорошо».
Наверное, мне пора написать книгу, о том, как не нужно строить отношения, пособие от противного. Это и о личной ответственности, и о семейной жизни. Сложно жить в условиях, сделай это сама, когда делаешь за двоих. Я приняла на себя ответственность за свою жизнь. За свою. Этого достаточно. Почему мы расстались? Потому что. Все будет хорошо.
«Все будет хорошо» — это не действие. И мне этого мало. Удивительно, да?
Все — что? Будет — когда и у кого? Хорошо — что такое хорошо?
Это не оптимизм, это отговорка в пользу бездействия, некое смирение с предопределенностью. В любом хорошем можно найти плохое, как и в плохом — хорошее. Черное и белое — они ведь так похожи.
Что Все? Все — это моя жизнь. Если сегодня мне плохо, значит я не туда иду. Если сейчас моя жизнь катится в тартарары, то Все уже случилось. Значит нужно менять направление, менять себя, менять свое отношение к жизни и происходящему, искать хорошее уже сейчас.
Будет когда? Вопрос, на мой взгляд, некорректный. Что значит будет? А что есть? Да и как оно может быть, если я знаю только, что не хочу так, как сейчас. А как хочу? Не знаю. Так может в этом причина? Может пора понять, как я Хочу?
Будет у кого? Я, как любое человеческое существо, заинтересована только в «хорошо у меня», далее по тексту «близкие», и где-то в конце списка «голодающие дети Африки». Это не эгоизм. Это обыкновенная практичность. Как в самолетах, обеспечьте сначала маской себя, а затем уже своего ребенка. Если вы потеряете сознание первым, то и вашему ребенку уже никто не поможет.
Будет Хорошо. «Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха, что такое Хорошо и что такое плохо».
— Нам есть где жить и что кушать. Что тебе еще надо?
— Чтобы мне было хорошо. А мне плохо. Значит что-то не так.
— Это с тобой что-то не так. А мне нормально.
Нормально. Не хорошо. Нормально. Средненько так, вроде как жить по инерции, в ожидании близкого конца. Странно, но я люблю фильмы про людей, которым осталось жить чуть-чуть. Весьма мотивирует. Я всегда думаю потом, неужели, чтобы начать жить, нужно понять, что тебе осталось чуть-чуть. Чуть-чуть… Относительная величина. Кому-то год чуть-чуть, а кто-то и десять лет прожил как один день и не успел понять, что вообще происходит. Только так и нужно, жить как хочется, в рамках своей совести. Любить и ненавидеть с кайфом, дружить и воевать с драйвом, делать с удовольствием, получать по заслугам.
Что ж… Все будет хорошо. Только и удовольствие от процесса никто не отменял. Я против нормальности. Я за сумасшедшие поступки и смелые мечты, я за безумные действия и разумные решения, я за жизнь в кайф, а не в рамках дозволенного. Рамки я ставлю себе сама, в пределах закона и человеческой морали.
Если вам и так нормально, не Хорошо, нормально, не нужно читать мою книгу.
Введение
Перед вами пошаговая инструкция по проявлению собственной жизни.
Если вы чувствуете, что вы в тупике, эта книга для вас.
Если вы мечетесь, как тигр в клетке, и не понимаете, как найти выход из этого положения, эта книга для вас.
Если вы понимаете, что ваше время утекает сквозь пальцы, словно песок, эта книга для вас.
Если вы чувствуете, что можете больше, что вы достойны лучшего, эта книга для вас.
Если ваша жизнь налажена, вы чувствуете себя счастливым, а свою жизнь наполненной творчеством и интересными событиями, эта книга может быть вам интересна.
Если же вы привыкли жаловаться на жизнь, считаете, что мир несправедлив к вам, что вы родились не в то время и не в той стране, эта книга не поможет вам. Скорее всего вам уже ничего не поможет. Хотя измениться может каждый. И никогда не поздно.
Перед вами пошаговая инструкция. Я считаю, что только работая над собой, можно чего-то добиться. Успех не приходит к тем, кто ничего не делает.
Немного о структуре пособия. В конце каждой главы вы найдете практическое упражнение по проявлению своей жизни. Вы можете делать или не делать упражнения, это акт свободной воли, я даю, а брать или нет — личное дело каждого.
Вы можете прочитать эту инструкцию по проявлению собственной жизни и отнестись к ней, как к художественной литературе. Не скрою, она получилась очень личной, в ней много меня, моих эмоций и переживаний, моих воспоминаний и моего жизненного опыта. А можете воспользоваться подсказками-упражнениями и понаблюдать над волшебными изменениями в вашей жизни. Я рекомендую после первого беглого прочтения вернуться в начало и воспользоваться упражнениями по проявлению, одна глава, одно упражнение, один день.
Если вы откроете для себя что-то новое, если вы посмотрите на себя свою жизнь под другим углом, если в вашей жизни начнут происходить чудеса, значит я не зря писала эту книгу.
Глава I. Магия рисования светом
«Есть только миг между прошлым и будущим»…
Александр Зацепин
Реальность, как она есть — это череда событий, которые проносятся мимо, словно локомотив. Только что я была в этой точке, заканчивала университет, расставалась с любимыми, держала на руках сына, маниакально пересчитывая пальцы на руках и ногах своего малыша, выходила замуж, разводилась, меняла работу и место жительства. Только что было, а сейчас нет. А что будет завтра? Неизвестно. Будущее покрыто пеленой тумана, локомотив несется по рельсам, и кроме того, что однажды эти рельсы оборвутся, я не знаю ничего.
То, что ушло, уже не вернется. Переписать свое прошлое не дано никому, так же, как и узнать свое будущее. Судьба, как бы я не относилась к этому слову, периодически выкидывает финты, после которых мой простой человеческий мозг просто впадает в ступор. И лишь сложив в одну общую картину кусочки пазла понимаешь, что все сложилось так, как нужно. Только шла я к этому через болота и труднопроходимые леса. А хотелось бы ехать, но не в вагоне несущегося сквозь пространство и время локомотива, а как минимум в шикарном кабриолете по широкой солнечной трассе, имея возможность не только управлять этой машиной, но и делать остановки в моментах, где мне хорошо, запечатлевать эти места, события, людей, эмоции и ощущения, замораживать, словно фотографии, и складывать в нарядный фотоальбом с громким названием: «Моя проявленная жизнь».
А почему бы не попробовать? Фотография — это же мгновение, пропущенное через сложную систему линз и зеркал, отраженная реальность, записанная на матрицу. Значит можно смотреть на происходящее через объектив своего восприятия, и при помощи света — своего сознания — любовно прорисовывать свою картину мира.
Когда я была маленькой, я рисовала из рук вон плохо по оценкам педагогов. Лошадь превращалась в жирафу, корова в бегемота, а елка напоминала скорее кактус, чем зимнее дерево. В принципе, из рук вон плохо я делала все, что можно было делать руками. Не из того места растут, приблизительно оттуда же, откуда и ноги, от ушей. Никому и в голову не приходило, что я так вижу мир, что для меня корова — это симпатичный пятнистый бегемот, а ель может стать кактусом, если я хочу не снег по колено, а жаркую пустыню.
Рисунок — уникальная возможность показать, что и как я вижу. Только что делать, если руки не оттуда растут? Так я и пришла к фотографии, когда можно показать, что я вижу не просто цветок, а Цветок, не жучка, а Жука, не небо, а Атомсферу, не человека, а Эмоции, передавая через картинку ту реальность, какой вижу ее я.
Любой художник, в широко-творческом смысле этого слова, однажды идет учиться. Это происходит, когда художнику становится мало, можно сказать от жадности к творчеству. Однажды и мне стало мало просто красивых картинок, и я решила освоить это ремесло. И только тогда мне открыли глаза. Я тоже художник. Только рисую я не кистью, а светом.
А что если я буду рисовать свою жизнь? С чего начинается любое искусство? С таланта? Не думаю. Талант — это тяга делать что-либо, непреодолимое стремление заниматься именно этим, помноженная на природные способности, наследственность и среду обитания. Не все рождены Моцартами. 99% успеха в любом творчестве — это упорный труд и техника. А талант подобен топливу — разжигает, заводит и поддерживает огонек, необходимый творческим трудоголикам для упрямого, достойного восхищения, упорства.
Осваивая любое ремесло, мы познаем азы. Вот через эти стекла в объективе — линзы — проходит свет. В зависимости от того, какое количество линз, какой они толщины, какого качества стекло, выпуклые они или вогнутые, мы видим ту или иную картинку. Свет проходит дальше, задерживается диафрагмой и отражается от целой серии зеркал, после чего попадает на матрицу. Сложная цифровая техника переводит его в пиксели и вот мы видим картинку. Сейчас технологии позволяют сделать кадр простым нажатием кнопки. То ли дело раньше, когда фотография приравнивалась к магии. Когда можно было сделать лишь один кадр, и даже в этом случае не всегда при проявлении получить именно ту картинку, которую хотелось видеть фотографу.
Так и с нашей жизнью. Мы несемся сквозь нее, не понимая сути происходящего, не видя взаимосвязей, не понимая, почему реальность нашей жизни отличается от той, которую хотелось бы видеть. Где та инструкция, прочитав которую можно сказать: вот дерево, его нужно вписать в кадр, выставить настройки камеры определенным образом, тогда получится снимок зеленого дерева на фоне голубого неба, или черно-белый кадр, или черный силуэт дерева на живописном синем фоне с лениво замершими подушками облаков на горизонте.
Все было бы так просто! Нажимаешь кнопку, и проявятся на снимке жизни яркие краски, и каждое мгновение будет бесценным шедевром, стоит лишь настроить объектив, посмотреть на реальность под другим углом, добавить света осознанности, принять на себя ответственную роль — роль художника и мага, проявляющего свою жизнь на пленку реальности так, как он сам хочет.
Может все действительно проще, чем кажется? Что особенного в творчестве, если таланта-топлива нужен всего-то 1% из 100, а остальное техника и упорный тяжелый труд? И потом, в каждом творчестве есть инструмент, будь то музыка, рисунок, писательство или фотография. Какой инструмент нужен для создания картины собственной жизни? Вы сами. И инструмент, и создатель.
Как же так? Если бы все было так просто, каждый жил бы в мечте, размышляя о вечности и наслаждаясь красотой этого мира. Первый совет, который получает каждый начинающий художник, всегда иметь при себе свой инструмент. Фотограф таскает с собой фотоаппарат, даже если всего лишь вышел в магазин за хлебом. У художника есть с собой блокнот и несколько карандашей. Писатель не расстается с блокнотом и ручкой, вдруг идея промелькнет интересным лицом в толпе. А как часто вы берете с собой себя? Как часто вы понимаете, где вы, кто вы, что вы делаете и зачем? Насколько хорошо вы осознаете себя в своей жизни?
Проявление. Шаг I.
В течение дня останавливайте себя. А остановившись, спросите: «Кто я? Где я нахожусь? Что я сейчас делаю? Зачем я это делаю?», даже если ответы кажутся вам очевидными, даже если вы чувствуете себя глупо, задаваясь этими вопросами. Проявите себя на снимке своей жизни. Делайте это упражнение регулярно, если хотите, заведите будильник на каждые три часа, пока на рефлекторном уровне вы не научитесь осознавать себя. Поверьте, вы узнаете о себе много нового уже в первый день. Это весьма увлекательный процесс, выдергивать себя из водоворота ежедневных регулярных порою рутинных событий. Не забывайте брать себя с собой, если твердо решили проявить свою жизнь.
Глава II. А если посмотреть поД другим углом?
«Достаточно сделать шаг, чтобы изменился взгляд на вещи».
Роман Надирян
Каждый человек смотрит на одну и ту де вещь по-своему. Но не каждый может созерцать эту вещь, как художник. Что такое взгляд художника, в широком понимании, от слова творческий. Это взгляд, замечающий тонкие детали, особые линии и их переплетение, размытые и четкие силуэты, микротрещинки и структуру, цветовые полутона и оттенки, причудливую игру света и тени. Вечный поиск прекрасного, даже в обычном, даже в уродливом старом стоптанном башмаке. Это бесценный дар заинтересованного взгляда на вещи, природные явления и события реальности, дар, данный каждому. Так на мир смотрят дети, не переставая удивляться, замечая все новые и новые детали даже в привычных ежедневных ритуалах. Дети — волшебники от природы, это мы, взрослые, своим экспертным мнением обо всем на свете гасим в них этот талант. Художник остается ребенком на всю жизнь. Это не про самостоятельность и психологическую незрелость. Это про необычный взгляд на мир и вечное стремление к прекрасному.
Можно ли этому научиться? Нет. Это не тот термин. Это можно только вспомнить. Это внутри.
Жизнь гораздо сложнее. Порой мы не видим деталей, и происходящее кажется таким простым и односложным. Проблема в том, что так уж устроен человеческий мозг, воспринимать происходящее через крайние степени сравнения. Чем больше разница между вещами, тем ярче мы воспринимаем происходящее. Черное может быть черным только потому, что есть белое. Серый в сравнении с черным — тоже белое, а в сравнении с белым — черное. Это суть нашего отношения ко всему, к любому событию в жизни.
Вторая проблема человеческого разума в инстинкте самосохранения. Именно так, и никак иначе, можно объяснить, что мы гораздо проще запоминаем плохое, чем хорошее. Первые неловкие шаги ребенка — счастье для него, но стоит один раз оступиться и упасть, и шаги становятся осторожными. Боль — хороший учитель. Так постепенно мы учимся жизни, воспринимая черно-белые тона, без оттенков. Каждый, кто хоть раз находился в состоянии «мне плохо», четко осознает это самое «плохо». А что значит плохо? Это значит, не хорошо. Поэтому очень часто о хорошем мы вспоминаем только тогда, когда нам плохо. По-другому мы не понимаем.
Впервые я задумалась о своей картине мира, осознанно, в момент, когда казалось, что хуже уже не будет. Мне было страшно, страшно до паники бегущей от льва лани. Перспектива жить так дальше казалась мне чудовищной. Это похоже на провал в прорубь в самый сильный мороз, когда ноги сводит судорогой и мгновенно намокшая одежда тащит на дно, а кислород из легких вышибает ледяной холод. «Как я до такого докатилась? Неужели всегда будет так? Что не так со мной и моей жизнью?» Вопросы-вопросы, помноженные на самокопание и самоуничижение. Такой казалась мне глобальная картина моего мира. Меня накрывало волной отчаяния. И накрыло.
Вдавив педаль газа в пол (хорошо, что у меня есть машина), включив музыку на полную катушку (хорошо, что я слышу), я неслась к воде (хорошо, что у меня есть возможность вот так сорваться и поехать, куда я хочу, хоть ненадолго вырваться из серого мрака). А вот и вода, заросший камышом пруд, тишина, покой и кваканье лягушек (хорошо, что я здорова, могу долго гулять, могу бежать так быстро и так далеко, насколько хватает физических возможностей, ну точно, пока не высохнут слезы). Зеленая мягкая трава (я так люблю лето), голубое небо, солнце пригревает, облака, легкие, пушистые (вот бы и мне стать таким облаком, унестись далеко-далеко, подальше от всех проблем, играючи прикрыть своей тенью желтое поле рапса, обернуться птицей, оно и правда похоже на птицу с огромными могучими крыльями и белоснежным оперением).
Шум камышей сливался с хороводом мыслей: «А мне ведь совсем мало лет. Почему я выношу себе смертный приговор? Разве у меня нет ничего хорошего? Что я могу изменить? Если не все, то многое. Почему я должна оправдывать свое желание быть счастливой? Почему я продолжаю жить так, если это меня убивает?»
По частям, по маленьким кусочкам, постепенно и с маниакальной педантичностью, я начала разбирать события своей жизни и пересматривать свое отношение к этим событиям. Это было лишь началом большого трудного пути из прошлого в настоящее. Настоящее наступило чуть позже, осветило улыбкой сына, накрыло заботливой поддержкой родителей, ворвалось свободой быть собой; затопило нежностью осеннего воздуха; ошеломило позволением себе кричать, когда больно, да, всего лишь на волны и чтобы никто не слышал, но уже кричать; удивило очищающими слезами, как от бед и так от счастья; разрешило смотреть людям прямо в глаза, в самую душу, пусть смущенно отворачиваются. Я снова стала влюбляться в жизнь, в мир, в людей. Я разочаровывалась, чтобы снова влюбиться. Это я называю чувствовать себя живой.