0+
Оглавление - Программа дополнительного образования детей «ГИМНАСТИКА»
Начальная школа
- ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ГИМНАСТИКА» Начальная школа
- Введение
- ПАСПОРТ ПРОГРАММ
- ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ГИМНАСТИКА»
- Пояснительная записка
- Темы и распределение по часам
- Перечень оборудования
- Список литературы, используемой для разработки программы
- Список литературы, рекомендуемый для детей и родителей по данной программе
- Список литературы, рекомендуемый для специалистов
- 1-й год обучения
- Тематическое планирование
- Занятие 1. Организационно-методические указания. Ознакомление с правилами проведения разминки и самих занятий по гимнастике
- Занятие 2. Группировка. Перекаты. Упражнение «тачка»
- Занятие 3. Перекаты. Отжимания
- Занятие 4. Кувырок вперед — техника выполнения
- Занятие 5. Кувырок вперед. Прыжки со скакалкой
- Занятие 6. Кувырок вперед. Прыжки в скакалку
- Занятие 7. Круговая тренировка
- Занятие 8. Кувырок вперед через препятствие
- Занятие 9. Кувырок вперед — варианты выполнения
- Занятие 10. Кувырок назад — техника выполнения
- Занятие 11. Кувырок назад
- Занятие 12. Кувырок назад
- Занятие 13. Лазанье по гимнастической стенке
- Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 15. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 16. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
- Занятие 17. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
- Занятие 18. Лазанье по канату. Удержание каната ногами
- Занятие 19. Лазанье по канату в три приема
- Занятие 20. Лазанье по канату в три приема
- Занятие 21. Лазанье по канату в два приема
- Занятие 22. Лазанье по канату в два приема
- Занятие 23. Прыжки на гимнастических мячах-«хопах»
- Занятие 24. Прыжки на гимнастических мячах-«хопах». Разновидности прыжков
- Занятие 25. Упражнения на низком гимнастическом бревне
- Занятие 26. Упражнения на низком гимнастическом бревне
- Занятие 27. Круговая тренировка
- Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах: вис согнувшись и прогнувшись
- Занятие 29. Вис углом, прогнувшись, согнувшись на гимнастических кольцах
- Занятие 30. Перевороты на кольцах
- Занятие 31. Вис завесом одной ногой на перекладине
- Занятие 32. Вис завесом двумя ногами на перекладине
- Занятие 33. Подтягивания, висы, стойка на лопатках, «мост»
- Занятие 34. Стойка на голове — техника выполнения
- Занятие 35. Стойка на голове
- Занятие 36. Стойка на голове
- Занятие 37. Круговая тренировка
- 2-й год обучения
- Тематическое планирование
- Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
- Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение того, что было пройдено за первый год обучения
- Занятие 3. Стойка на голове
- Занятие 4. Стойка на голове
- Занятие 5. Стойка на голове в парах
- Занятие 6. Стойка на голове в парах
- Занятие 7. Стойка на руках
- Занятие 8. Стойка на руках
- Занятие 9. Стойка на руках у стенки
- Занятие 10. Опускание из стойки на руках в «мост»
- Занятие 11. Ходьба в положении «моста»
- Занятие 12. Прыжки на мини-батутах — ознакомление
- Занятие 13. Прыжки на мини-батутах — разновидности
- Занятие 14. Мини-батут — прыжки и соскоки
- Занятие 15. Упражнения на мини-батуте
- Занятие 16. Круговая тренировка
- Занятие 17. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
- Занятие 18. Лазанье по канату в два приема
- Занятие 19. Лазанье по канату в три приема
- Занятие 20. Лазанье по гимнастической стенке
- Занятие 21. Лазанье по гимнастической стенке
- Занятие 22. Лазанье по гимнастической стенке
- Занятие 23. Упражнения на низком гимнастическом бревне
- Занятие 24. Упражнения на низком гимнастическом бревне
- Занятие 25. Упражнения на низком гимнастическом бревне
- Занятие 26. Прыжки с поворотами на 360°
- Занятие 27. Круговая тренировка
- Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах: вис углом, вис согнувшись и прогнувшись
- Занятие 29. Гимнастические кольца — переворот назад с соскоком
- Занятие 30. Размахивания на гимнастических кольцах
- Занятие 31. Комбинация на гимнастических кольцах
- Занятие 32. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
- Занятие 33. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине
- Занятие 34. Кувырок вперед ноги скрестно
- Занятие 35. Акробатическая комбинация — ознакомление
- Занятие 36. Акробатическая комбинация
- Занятие 37. Круговая тренировка
- 3-й год обучения
- Тематическое планирование
- Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
- Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение пройденного за 1-й и 2-й год обучения
- Занятие 3. Соскок с возвышения с переходом в кувырок
- Занятие 4. Разновидности кувырка вперед
- Занятие 5. Стойка на голове и руках
- Занятие 6. Стойка на руках в парах
- Занятие 7. Опускание из стойки на руках в «мост»
- Занятие 8. «Колесо» — ознакомление
- Занятие 9. «Колесо» — техника выполнения
- Занятие 10. «Колесо» с трех шагов
- Занятие 11. «Колесо» с разбега
- Занятие 12. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 13. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 15. Лазанье по канату в два и три приема
- Занятие 16. Лазанье по канату в два и три приема
- Занятие 17. Прыжки на мини-батуте
- Занятие 18. Упражнения на мини-батуте
- Занятие 19. Упражнения на мини-батуте
- Занятие 20. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
- Занятие 21. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
- Занятие 22. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
- Занятие 23. Упражнения на среднем гимнастическом бревне
- Занятие 24. Жонглирование двумя мячами
- Занятие 25. Жонглирование двумя мячами
- Занятие 26. Жонглирование двумя мячами
- Занятие 27. Круговая тренировка
- Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах, повторение уже известных элементов
- Занятие 29. «Выкрут» на гимнастических кольцах
- Занятие 30. Размахивания на гимнастических кольцах
- Занятие 31. Соскок с гимнастических колец
- Занятие 32. Комбинация на гимнастических кольцах
- Занятие 33. Гимнастические кольца — соревнования
- Занятие 34. Разновидности висов
- Занятие 35. Кувырок назад
- Занятие 36. Кувырок назад
- Занятие 37. Круговая тренировка
- 4-й год обучения
- Тематическое планирование
- Занятие 1. Организационно-методические указания. Повторение правил проведения разминки и самих занятий по гимнастике
- Занятие 2. Круговая тренировка. Повторение того, что было пройдено в 1-й, 2-й и 3-й год обучения
- Занятие 3. Разновидности кувырков вперед (усложненные варианты)
- Занятие 4. Стойка на голове и руках
- Занятие 5. Стойка на голове и руках в парах
- Занятие 6. Кувырок назад
- Занятие 7. Кувырок назад с выходом в стойку на руках
- Занятие 8. Кувырок назад с выходом в стойку на руках
- Занятие 9. «Колесо»
- Занятие 10. «Колесо» с трех шагов
- Занятие 11. «Колесо» с разбега
- Занятие 12. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 13. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 14. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке
- Занятие 15. Лазанье по канату в два и три приема
- Занятие 16. Лазанье по канату в два и три приема
- Занятие 17. Прыжки на мини-батуте
- Занятие 18. Прыжки на мини-батуте
- Занятие 19. Прыжки на мини-батуте
- Занятие 20. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
- Занятие 21. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
- Занятие 22. Упражнения на высоком гимнастическом бревне
- Занятие 23. Высокое гимнастическое бревно — соревнования
- Занятие 24. Жонглирование двумя и тремя мячами
- Занятие 25. Жонглирование двумя и тремя мячами
- Занятие 26. Жонглирование двумя и тремя мячами
- Занятие 27. Круговая тренировка
- Занятие 28. Упражнения на гимнастических кольцах
- Занятие 29. Упор углом на гимнастических кольцах
- Занятие 30. Спад назад из упора углом на гимнастических кольцах
- Занятие 31. Комбинация на гимнастических кольцах
- Занятие 32. Махи на высокой перекладине и соскоки с нее
- Занятие 33. Махи и соскоки с высокой перекладины
- Занятие 34. Махи, повороты и соскоки с высокой перекладины
- Занятие 35. Упражнения на высокой перекладине
- Занятие 36. Упражнения на высокой перекладине
- Занятие 37. Круговая тренировка
- Заключение
- Приложение
- Дополнение к разминке
- Дополнение к физической подготовке
- Подвижные игры
- КНИЖНАЯ ПОЛКА
- ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
- ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА