12+
- Введение
- Глава 1. Кредит доверия к будущему
- Глава 2. Налог на «идеальность»
- Глава 4. Когда гаснет свет: первые признаки выгорания
- Глава 5. Точка невозврата: кризис смыслов
- Глава 6. Социальная инерция и страх не соответствовать
- Глава 7. Великое замедление: легализация отдыха
- Глава 8. Одиночество как необходимый этап
- Глава 9. Инвентаризация чужих голосов
- Глава 10. Прощание с «идеальной версией»
- Глава 11. Тело как единственный честный свидетель
- Глава 12. Искусство говорить «нет» без оправданий
- Глава 13. Ревизия окружения: кто останется рядом?
- Глава 14. Дискомфорт новой свободы
- Глава 15: Отказ от сверхприбыли
- Глава 16. Рефинансирование тревоги
- Глава 17. Экология внутреннего пространства
- Глава 18. Новая архитектура дня: от обязательств к смыслам
- Глава 19. Жизнь без дедлайнов: доверие к процессу
- Глава 20. Успех без самоуничтожения: новая норма
- Глава 21. Наследие замедления: как мы меняем мир вокруг
- Заключение. Право на собственную тишину
- От автора