12+
Оглавление - Полезные тропические фрукты
- Тропические суперфуды: что правда, а что нет
- Глава 1. Как вообще появилась эта идея
- Глава 2. Почему медицина снова интересуется стариной
- Глава 3. Как это всё устроено внутри
- Глава 4. Что показывают исследования
- Глава 5. Кому это нужно в первую очередь
- Фруктовая аптека: тропические плоды-целители
- Глава 1. Папайя — природный доктор у вас на столе
- Один фермент против целой аптечки
- Семь проблем пищеварения, которые этот фрукт решает
- Как употреблять правильно для максимального эффекта
- Что говорят исследования
- Противопоказания и осторожность
- Глава 2. Манго для глаз — работает или нет
- Что там внутри такого особенного
- От чего конкретно помогает
- А таблетки разве не то же самое
- Как правильно включить в рацион
- Простые рецепты
- Что говорят исследования
- Как выбрать правильно
- Глава 3. Ананас против воспаления — правда или выдумка
- Что там внутри работает
- При каких проблемах реально помогает
- Ананас или таблетки — что лучше
- Как правильно применять
- Для тех, кто тренируется
- Что наука говорит
- Простые рецепты
- Когда надо быть осторожным
- Глава 4. Кокосовая вода — что это вообще такое и зачем оно нужно
- Почему спортсмены выбирают кокосовую воду вместо спортивных напитков
- Что делает кокосовую воду такой особенной
- Пять ситуаций, когда кокосовая вода выручает
- Кокосовая вода против спортивных напитков
- Что дает разным системам организма
- Как правильно пить
- Программы применения
- Что говорят исследования
- Простые рецепты