12+
- О книге
- Об авторе
- Введение
- Самодиагностика
- Часть 1. Любовь
- 1. Самооценка
- Упражнения для поднятия уровня своей самооценки
- 2. Страх
- Упражнения для понимания страхов и избавления от них
- Часть 2. Утешение
- 3. Вина
- Упражнения для работы с чувством вины
- 4. Потворство
- Упражнения на проверку потворства своим слабостям
- Часть 3. Принятие себя
- 5. Самосаботаж
- Упражнения для профилактики самосаботажа
- 6. Расстановка границ
- Упражнения для укрепления границ
- Часть 4. Целостность
- 7. Конфликт
- Упражнения для распаковки внутреннего конфликта
- 8. Внутренний бунт
- Упражнения для контроля внутреннего бунтаря
- Часть 5. Спокойствие
- 9. Гнев, злость
- Упражнения для проработки эмоций
- 10. Гордыня
- Упражнения, которые помогут взрастить объективную самооценку
- Вместо заключения