12+
Оглавление - Поела-похудела. Едим полезно
Готовим без сахара, муки и яиц
- Какие рецепты в этой книге?
- Словарик и полезные заметки
- Блюдо тибетских монахов «Цампа»
- Яблочные конфетки «Раффи»
- Индийские конфеты Ладду
- Халва подсолнечная
- Халва подсолнечная кокосово-шоколадная
- Халва кунжутная
- Пахлава
- Печенье Имбирное
- Печенье из банана с кокосом
- Конфеты «ЧерриБолл»
- Конфеты из орехов или орехового жмыха
- Торт «Как Брауни»
- Торт из тыквы
- Торт ячменно-яблочный на 100% полезный
- Торт «Как Наполеон»
- Торт «Девочки, стройнеем!»
- Торт из нута
- Торт морковный с кокосовым кремом
- Торт как творожный (с выпечкой)
- Десерт из аквафабы
- Десерт для завтрака из зеленой гречки
- Десерт Банан в шоколадной глазури
- Сырки из зеленой гречки
- Панакота из овсяного молока
- Пирог из нутовой муки и китайской капусты
- Пирог из нутовой муки и краснокочанной капусты
- Хлеб из зеленой гречки
- Вместо хлеба — мотылёсы
- Соус из кинзы «Как Песто»
- Соус яблочный, как майонез
- Хумус
- Бутерброды с редькой и соусом «Как Песто»
- Закуска из сельдерея и соуса песто из базилика
- Бутерброды с репой и соусом песто
- Бутерброды с редькой и хумусом
- Бутерброды из редьки, морковного пюре и брокколи
- Салат из рукколы и моркови
- Салат из редьки и огурцов
- Салат из китайской капусты и мороженной брокколи
- Слоеный овощной салат с соусом из киноа
- Салат из зеленой редьки
- Салат из шпината и тыквы
- Салат из свеклы, яблок и китайской капусты
- Салат из свеклы и китайской капусты
- Салат ламинария под шубой
- Салат из нута, моркови и брокколи
- Салат из тыквы, китайской капусты, петрушки
- Салат из сельдерея, яблок и семечек подсолнечника
- Салат из шпината, репы, моркови и груши
- Салат из спаржи и моркови
- Салат айсберг, морковь и репа
- Салат из моркови, брокколи и апельсина
- Салат из моркови и замороженной кукурузы
- Салат из рукколы и репы
- Салат из свеклы, редьки и яблок
- Салат из рукколы и грейпфрута
- Салат из грейпфрута и мороженной брокколи
- Салат из фейхоа, репы и цветной капусты
- Салат из фейхоа, брокколи и граната
- Салат из фейхоа, свеклы и корицы
- Роллы из моркови
- Роллы из редиски и зелени
- Роллы с липовыми листами
- Суп из брокколи и пророщенной чечевицы
- Суп свекольник
- Суп из зеленого горошка и помидора
- Суп с репой вместо вермишели
- Растительное молоко
- Как красиво оформить домашние конфеты
- До новых встреч!