12+
Оглавление - Почему я боюсь любви?
- Глава 1. Страх быть брошенной
- Корень тревожной привязанности
- Детская травма покинутости
- Я цеплялась не за них
- Самый болезненный парадокс
- Финальный вопрос
- Глава 2. Страх быть поглощённой
- Две стороны одной стены
- Когда он слишком близко
- Страх раствориться
- Границы или стены?
- Две травмы — один маятник
- Финальный вопрос главы
- Химия боли
- Что говорит моя история
- Финальный вопрос главы
- Глава 4. Почему я саботирую любовь?
- Обесценивание хорошего мужчины
- Что говорит моя история
- Как перестать саботировать любовь
- Финальный вопрос главы
- Глава 5. Сценарий «почти отношений»
- Безопасная дистанция
- Почти отношения — почти любовь
- Что говорит моя история
- Финальный вопрос главы
- Глава 6. Почему я выбираю эмоционально недоступных
- Знакомый холод
- Повторение отцовского сценария
- Попытка «долюбить» прошлое
- Как распутать этот клубок
- Финальный вопрос главы
- Глава 7. Любовь как угроза нервной системе
- Близость = небезопасность
- Зависимость = потеря контроля
- Финальный вопрос главы
- Глава 8. Сепарация, которую я не прошла
- Незавершённая связь с отцом
- Незавершённая связь с матерью
- Роль родительских ожиданий
- Как я проходила сепарацию
- Финальный вопрос главы
- Глава 9. Иллюзия независимости
- Гиперсамостоятельность как защита
- Успешность вместо близости
- За парадным фасадом
- Скрытая уязвимость за независимостью
- Как я училась принимать помощь
- Что такое здоровая независимость
- Финальный вопрос главы
- Глава 10. Что такое зрелая близость
- Долгая дорога к пониманию
- Не слияние
- Не спасательство
- Не драма
- Не химия боли
- Как выглядит зрелая близость
- Финальный вопрос главы
- Глава 11. Как выглядит эмоционально доступный мужчина
- Новый ориентир
- Спокойствие вместо качелей
- Последовательность
- Устойчивость
- Уважение границ
- Открытость к диалогу
- Он не нуждается в спасении
- Как не спутать снова
- Что говорит моя история
- Финальный вопрос главы
- Глава 12. Главный разворот
- Точка невозврата
- Я не боюсь любви
- Я боюсь быть отвергнутой
- Главный инсайт
- Что теперь
- Финальный вопрос всей книги
- Вместо послесловия