электронная
54
печатная A5
361
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
16+
Питание тела
электронная
от 54
печатная A5
от 361
О книге
Эта книга содержит информацию по основным макро- и микропитательным элементам пищи и дает общие советы по составлению рациона питания. В нее также включены таблицы калорийности, энергозатрат, содержания питательных веществ в продуктах и другая полезная информация. В общем, данная книга может быть полезна человеку, занимающемуся спортом, ведущему здоровый образ жизни, следящему за своей фигурой и тому подобное…
Отзывы
У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!
Автор
Над книгой работали:
Алексей Тихомиров
Составитель
Книги автора
С этой книгой читают
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 54
печатная A5
от 361
- Введение
- Часть 1. Белки, жиры, углеводы и вода
- Введение
- Белки
- Роль воды
- Потребность человека в белке
- Жиры
- Углеводы
- Часть 2. Энергозатраты и сбалансированное питание
- Введение
- Индивидуальная конституция и диета
- Группы пищевых продуктов
- Калории
- Часть 3. Витамины
- Введение
- Водорастворимые витамины
- Жирорастворимые витамины
- Часть 4. Минеральные вещества
- Введение
- Основные макроэлементы
- Основные микроэлементы
- Часть 5. Фитамины, антиоксиданты…
- Введение
- Балластные вещества
- Натуральные биологически активные вещества
- Значение антиоксидантов для организма
- Часть 6. Режим питания
- Введение
- Процесс пищеварения
- Советы по составлению программы питания
- Питание спортсменов
- Питание пожилых
- Питание беременных
- Питание кормящей матери
- Питание при ожирении
- Приложение. Схемы и таблицы
- Литература