аннотация
Это энциклопедия фитнеса об уникальных техниках омоложения, достижения здоровья физического и духовного, красивого тела, осанки, с планами тренировок и планом питания. Для людей любого возраста, пола и уровня подготовки, в зале, дома, в офисе, на природе, в онлайн. Доступ к контактам автора и видеоприложению (100 упражнений с автором) находится по ссылке в главе «Контакты» в конце данной книги.