18+
- От автора
- Для кого эта книга
- Проснуться может быть очень страшно…
- Глава 1. Детство: где рождались «дыры»
- Глава 2. Первое знакомство
- Глава 3. Иллюзия контроля: Когда кажется, что все в твоей власти
- Глава 4. Почему я, а не он?
- Глава 5. Отрицание и столкновение с реальностью
- Глава 6. Мечта, которая казалась невозможной
- Глава 7. Когда слишком страшно
- Глава 8. Рассвет как откровение
- Глава 9. Ложь на языке: почему мы пьем то, что невкусно
- Глава 10. Алкоголь — лучший манипулятор
- Глава 11. Закодированная тишина
- Глава 12. Как любовь мешает выздоровлению
- Глава 13. Хотелось бы ≠ важно
- Глава 14. Почему мы возвращаемся в ад, который ненавидим
- Глава 15. Первые шаги к себе
- Глава 16. Как я перестала бояться своего мозга
- Глава 17. Адвокат для самого себя
- Заключение. Путь домой
- Эпилог. Антидот из памяти
- Послесловие. Твой новый рассвет