18+
Оглавление - Осознанные и сознательные сновидения. Первые врата сновидений. Фундамент
- 1. Что такое врата сновидений?
- 2. Что такое Астрал?
- Астрал для меня
- Понимание Астрального Плана
- 3. Что такое астральное тело?
- 4. Как развить астральное тело
- 5. ТЕТРАДЬ СНОВИДЕНИЙ — ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА?
- 6. ЗАЧЕМ НУЖНА КАРТА СНОВИДЕНИЙ?
- 7. СОЗДАНИЕ КАРТЫ СНОВИДЕНИЙ
- 8. ЗАДАЧИ ПРАКТИК ПО СНОВИДЕНИЯМ
- 9. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ ПЕРВОЙ СТУПЕНИ
- ЗАДАЧИ ПРАКТИК ПО СНОВИДЕНИЯМ
- Урок 1. ЗАДАЧИ ПРАКТИК ПО СНОВИДЕНИЯМ
- УРОК 2. Чайная церемония для ОСов
- Урок 3. ПОЧЕМУ МНЕ НЕ СНЯТЬСЯ СНЫ
- Глава 1. Анатомия ночного кинотеатра (Наука о том, почему сон неизбежен)
- Глава 2. Врата забвения (Гиппокамп, кортизол и «охранник порога»)
- Глава 3. Ритуал как нейроинтерфейс (Почему заговор работает, но не так, как вы думаете)
- Глава 4. Дневник сновидений как артефакт силы (Практическое изыскание)
- Глава 5. Картография: от запоминания к осознанию (Мост между мирами)
- Глава 6. Аэробика для зрительного канала (Почему художники помнят сны в 3 раза чаще)
- Глава 7. Социальный резонанс: говорите о снах (даже если вас считают чудаком)
- Глава 8. Запретная зона: что мешает снам помимо воли (Тёмная сторона)
- Глава 9. Продвинутый синтез: когда сны приходят сами — путь к осознанию
- Эпилог: Сновидение как точка сборки реальности
- УРОК 4. РИТУАЛ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ СНА
- Глава 1. Мусор как торсионный якорь (Почему старые джинсы мешают выходу из тела)
- Глава 2. Хромотерапия стен: как цвет перепрограммирует частоту сознания
- Глава 3. Энергетическая чистка: наука о мантрах и свечах
- Глава 4. Ловец снов: союзник, а не сувенир
- Глава 5. Изображение божества: портал в архетип
- Глава 6. Регулярность практики в помещении: как комната запоминает вас
- Глава 7. Полная карта подготовки помещения (контрольный лист исследователя)
- Эпилог: Синтез — ваша комната как резонатор иного
- УРОК 5. В КАКУЮ СТОРОНУ СПАТЬ
- Пролог: Спор сновидящего с компасом
- Глава 1. Четыре конфигурации энергетических тел
- Глава 2. Золотое правило: спать ногами к своему ветру
- Глава 3. Наука подтверждает: геомагнитное поле влияет на сон
- Глава 4. Как определить свою конфигурацию: экспериментальный протокол
- Глава 5. Что если все направления одинаковы? Редкий случай Нагваля
- Глава 6. Интеграция: объединяем направление сна с подготовкой помещения
- Глава 7. Возражения и ответы (F.A.Q. по методу)
- Глава 8. Энергетические практики для усиления связи с вашим ветром
- Эпилог: Ваше тело знает ответ
- УРОК 6. ПИТАНИЕ ПЕРЕД СНОМ
- ваша тарелка как пульт управления сном
- Глава 1. Химия ночного кинотеатра: как пища превращается в сон
- Глава 2. Витамин B6: «таблетка воспоминаний» для сновидений
- Глава 3. «Строители» снов: триптофан, мелатонин и магний
- Глава 4. Время имеет значение: когда есть, чтобы видеть сны
- Глава 5. Разрушители снов: список продуктов, которые крадут ваши сновидения
- Глава 6. Аюрведическая мудрость: травы и ритуалы для ясных снов
- Глава 7. Галлантамин: когда наука встречается с экстремальным сновидением
- Глава 8. Интегральный протокол: что есть, когда есть и чего избегать
- Глава 9. Эзотерический синтез: тонкая энергия пищи
- Заключение: ваша тарелка как портал
- УРОК 7. ОБИТАТЕЛИ СНОВИДЕННОГО ПРОСТРАНСТВА
- Пролог: Кто бродит за гранью вашего поля зрения
- Глава 1. Страшилки: энергетические комары
- Природа и механизм действия
- Классический пример из кино и жизни
- Как дать отпор
- Глава 2. Тени: пиявки сознания
- Феномен бокового зрения
- Паразитическая природа
- Где они обитают. Правило немедленного действия
- Глава 3. Союзники: существа силы
- Путь от врага к союзнику
- Психологическая и эзотерическая механика
- Как обрести союзника
- Глава 4. Где обитают неорганические существа? (Карта мест силы)
- Глава 5. Синтез: наука встречается с сущностями
- Глава 6. Практика бесстрашия: главное оружие сновидящего
- Упражнение 1 (в бодрствующем состоянии)
- Упражнение 2 (во сне)
- Упражнение 3 (во время реальной атаки)
- Эпилог: Не бойтесь — и мир станет вашим союзником
- УРОК 8. ЛЕПТОНЫ И НЕЙТРИНО. ЛЕПТОННОЕ ПОЛЕ. Я НЕ Я.
- УРОК 9. Намерение на осознанное сновидение
- Пролог: Глыба, на которой всё держится
- Глава 1. Намерение: не желание, не цель, а сила творения
- Глава 2. Научный взгляд: что говорит нейробиология о силе намерения
- Глава 3. Эзотерический слой: намерение как договор со Вселенной
- Глава 4. Когда применять упражнение: случай «перекачанной энергии»
- Глава 5. Упражнение «Намерение на осознанный сон» — пошаговая инструкция
- Глава 6. Почему это работает: синтез практики и природы реальности
- Глава 7. Типичные ошибки и как их избежать
- Глава 8. Расширение практики: намерение в повседневной жизни
- УРОК 10. ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
- Пролог: Тюремщик по имени «Я»
- Глава 1. Архитектура шума: что наука говорит о «голосе в голове»
- Глава 2. Метафизика тишины: взгляд из древних традиций
- Глава 3. Почему без остановки не бывает осознанных снов
- Глава 4. Гайд по приручению шума: 10 дней практики
- Глава 5. Дорожная карта: как отслеживать прогресс
- Эпилог: Остановка мира как фундамент
- УРОК 11.Как перепрограммировать себя на регулярные осознанные сновидения
- Пролог: Легенда о 1%
- Глава 1. Почему однодневный семинар не сделает вас мастером
- Глава 2. Анатомия привычки: как работает нейронный автомат
- Глава 3. Куда утекает ваша личная сила
- Глава 4. Спортсмены, бег и тишина ума
- Глава 5. Остановка внутреннего диалога как фундаментальная привычка
- Глава 6. Как я перекроил свою жизнь и начал видеть сны каждую ночь
- Глава 7. Спираль развития: от потока к реализации и обратно
- Глава 8. Радикальная экология внимания
- Глава 9. Нейробиологическое обоснование: почему это работает с точки зрения науки
- Глава 10. Синтез: Путь Воина и Путь Учёного
- УРОК 11. УПРАВЛЕНИЕ НАМЕРЕНИЕМ
- УРОК 12. ЧТО ТАКОЕ СИЛА
- УРОК 12. 7 признаков того, что вы — в сновидении: карта пробуждения среди ночи
- Пролог: выключатель, который не работает
- Глава 1. Свет, который не зажигается
- Глава 2. Пальцев больше, чем нужно
- Глава 3. Автомобиль, который ржёт
- Глава 4. Внутренний Учитель вместо директора
- Глава 5. Эмиссар, который знает всё о вас
- Глава 6. Ванна, которая оказывается горным склоном
- Глава 7. Юмор на грани невозможного
- Глава 8. Техника: как превратить признаки в триггеры осознанности
- УРОК 13.ОБУЧЕНИЕ ВО СНЕ
- Пролог: Ночная школа, о которой молчат учебники
- Глава 1. Три этажа сознания: уровни обучения во сне
- Глава 2. Дом Учителей: географический центр сновиденного обучения
- Глава 3. Практика: как научиться учиться во сне
- Глава 4. Синтез: мозг и ночной университет
- Глава 5. Реальность, которую нельзя подделать
- Эпилог: Как войти в первый класс
- УРОК 14. КАРТОГРАФИЯ СНОВИДЕНИЙ. ЧАСТЬ 2
- Пролог: остров, который вы создаёте
- Глава 1. Что такое картография сновидений?
- Глава 2. Зачем это нужно?
- Глава 3. Этап первый: дневник с акцентом на местность
- Глава 4. Этап второй: создание общей карты
- Глава 5. Этап третий: анализ и навигация
- Глава 6. Особенности сновиденной географии
- Глава 7. Совместная картография
- Глава 8. Предупреждение: опасный перекрёсток
- Глава 9. Инструментарий: да будет технический контекст
- Глава 10. Продвинутый уровень: программирование переходов
- Глава 11. Синтез: инструмент перехода на другие уровни
- Эпилог: карта — это не мир, но без неё не обойтись
- УРОК 15. 30 ТЕХНИК ХАКЕРА СНОВИДЕНИЙ
- Раздел I. Мышление хакера: философия и подготовка
- Техника 1. Квестовая картография
- Техника 2. Сингулярность тоналя
- Техника 3. Игра с «фартовым ражем»
- Техника 4. Глубокая экология внимания
- Техника 5. Энергетические розетки (спорт и монотонные действия)
- Раздел II. Техники входа
- Техника 6. Прямой вход через символ
- Техника 7. Янтарный пруд
- Техника 8. Второе внимание
- Техника 9. Метод «полусна-наблюдателя»
- Техника 10. Тактильный якорь
- Техника 11. Техника сна наяву
- Техника 12. Центры и полюса тела
- Раздел III. Техники стабилизации и усиления осознанности
- Техника 13. Янтарное свечение
- Техника 14. Остановка мысли (шарики мыслей)
- Техника 15. Техника управления шарами восприятия
- Техника 16. Фиксация через руки
- Техника 17. Эмиссар (внутренний голос)
- Техника 18. Поиск инородного звука
- Техника 19. Лабиринты Колеса жизни
- Раздел IV. Взаимодействие с сущностями
- Техника 20. Определение неорганика
- Техника 21. Договор с сущностью (осторожно!)
- Техника 22. Клонирование в ОС
- Раздел V. Исследование законов сновиденного мира
- Техника 23. Консент (согласие сновидящих)
- Техника 24. Лазутчики и баги
- Техника 25. Изучение плотности времени
- Техника 26. Интерфейс (переключение стадий)
- Техника 27. Управление вероятностью на деле
- Техника 28. Трансформация страха в силу
- Раздел VI. Эксплуатация результатов
- Техника 29. Визуализация целей (Янтарный проект)
- Техника 30. Анализ откатов (энергетическая гигиена)
- УРОК 16. ПРЯМОЙ И НЕ ПРЯМОЙ ВЫХОД ИЗ ТЕЛА
- Глава I. Непрямой метод. Выход из тела сразу после пробуждения
- 1. Техника разделения (приоритет первой секунды)
- 2. Циклирование (если разделение в первые секунды не удалось)
- Глава II. Прямой метод. Вход без сна (10 техник)
- Глава III. Полная коллекция из 50 техник. От простых к высшим
- Техники движения (1–6)
- Техники визуализации и зрения (7–11)
- Техники слуха и звука (12–16)
- Техники тактильного и телесного восприятия (17–24)
- Техники эмоций, намерения и необычные (25–32)
- Техники осознания во сне и гигиены фазы (33–40)
- Высшие и расширенные техники (41–50)
- Глава IV. Наука и статистика: почему 6 часов сна работают у 80% людей
- Схема: 5 шагов полного протокола прямого и непрямого выхода
- Глава 7. Непрямой метод: ваша стартовая площадка
- Глава 8. Техники разделения: ключи к выходу (15 техник)
- Глава 9. Непрямые техники: коллекция ключей (11 техник)
- Глава 10. Прямые техники: вход без сна (2 техники прямого входа)
- Глава 11. Техники углубления, удержания и возврата
- УРОК 17. 20 подробнейших буддийских техник для сна: от сновидения к ясному свету и бардо
- Раздел I. Подготовка ума: уверенность перед сном
- Техника 1. Осознанность в течение дня (дзорен)
- Техника 2. Погружение в иллюзорное тело (гьюлю)
- Техника 3. Развитие пространственной памяти (картография)
- Техника 4. Медитация внутреннего жара (туммо)
- Техника 5. Энергетические розетки (спорт и ритм)
- Раздел II. Йога отхода ко сну: техники вечернего входа
- Техника 6. Поза пробуждённого льва
- Техника 7. Сияющая белая точка (визуализация)
- Техника 8. Горящая черная точка
- Техника 9. Вибрация сердечного центра
- Техника 10. Горшкообразное дыхание (Кумбхака)
- Техника 11. Четки на ночь: мантра «Буддхо»
- Техника 12. Твёрдое намерение (Несгибаемое решение)
- Раздел III. Милам — искусство пребывания во сне
- Техника 13. Распознавание «сноподобности» (Осознанность)
- Техника 14. Трансформация (Преображение)
- Техника 15. Практика «Зеркало и Лицо»
- Техника 16. Созерцание пустоты
- Техника 17. Визуализация Ясного Света во сне
- Техника 18. Растворение божеств
- Раздел IV. Дневной фундамент (подготовка к ночи)
- Эпилог. Великий сон Будды
- УРОК 17. 20 техник сновидений ацтеков, тольтеков, майя и коренных народов Америки: полный путеводитель
- Глава 1. Основы мезоамериканского сноведения: от ацтеков до майя
- Глава 2. «Семь врат сновидения» — тональ толтекской магической карты
- Глава 3. Технологии осознанного сновидения
- Глава 4. Майянские техники снов и дыхания: йога майя
- Глава 5. Растения силы и сновидческая магия ацтеков
- Глава 6. Традиции североамериканских индейцев: визионерское сновидение
- Глава 7. Тенсегрити и не-делание — двигатели второго внимания
- Глава 8. Сакральная география мира сновидений и практика сил
- Синтез: Почему это работает. Научное обоснование глубоких практик
- Эпилог. Как применить 20 техник — план на 30 дней
- УРОК 18. 37 триггеров и крючков осознанности: атлас настройки внимания (дневная и ночная версии)
- Пролог. Парадокс сумерек и пробуждающийся автомат
- Глава 1. Дневные якоря: как заставить мозг служить вам
- 1. Персональный каталог знаков сновидения
- 2. Стратегический таймер
- 3. Модальная петля: будильник во сне
- 4. Визуальная гимнастика (гиппокампальный триггер)
- 5. Автоматическая чувствительность к аномалии (Микро-баг-хантинг)
- Глава 2. Классические проверки реальности (10 сигналов пробуждения)
- Глава 3. Семь сигналов пробуждения от подсознания (Топ-лист триггеров исследователей)
- Глава 4. Фантомное тело и зеркальный экран: ночные крючки-ловушки
- Глава 5. Техники сталкинга: менеджмент сна и темница шаблонов
- Глава 6. Десять самых мощных якорей повседневности
- Глава 7. Комбинированный протокол: от проработки дневного якоря до фазы
- УРОК 18. ЙОГА СНА -ТЕХНИК
- Почему треть вашей жизни не должна пропадать
- Раздел I. Философский фундамент: почему йога сновидений
- Раздел II. Подготовка: ежедневные практики (широкий путь)
- Техника 1. Осознавание иллюзорности бодрствования («Сон наяву»)
- Техника 2. Погружение в иллюзорное тело
- Техника 3. Развитие пространственной памяти (схема для будущей картографии)
- Техника 4. Энергетические упражнения и контроль праны
- Техника 5. Твёрдое намерение на практику
- Техника 6. Ежедневная гигиена и предсонный ритуал
- Раздел III. Переход «между»: бардо сна
- Техника 7. Техника белой точки (визуализация в области горла)
- Техника 8. Техника черной точки (альтернативный вариант)
- Техника 9. Техника слога «А» и мантра повторения
- Техника 10. Тактильный якорь (Кристалл или камень силы)
- Раздел IV. Первая стадия осознанности: фиксация во сне (Milam)
- Техника 11. Удержание образа и борьба с провалом
- Техника 12. Укрепление через повторную проверку
- Раздел V. Вторая стадия: трансформация содержания сновидений
- Техника 13. Превращение стихий (тренировка безопорности)
- Техника 14. Увеличение и уменьшение объектов
- Техника 15. Мгновенное перемещение (телепортация)
- Раздел VI. Третья стадия: работа с божествами и очищение кармических следов
- Техника 16. Встреча с божествами — «йидамами»
- Техника 17. Растворение божества в пустоте
- Раздел VII. Высший уровень: йога сна (вход в Ясный Свет)
- Техника 18. Пребывание в ясном свете (после пробуждения ото сна)
- Раздел VIII. Практика возврата и дневная интеграция
- Техника 19. Запись и анализ пережитого уровня
- Техника 20. Распространение опыта на дневную жизнь
- УРОК 19. ДАОССКАЯ ЙОГА СНА
- Глава 1. Чем даосская йога-нидра отличается от индийской
- Глава 2. Философская матрица: Инь и Янь сна
- Глава 3. Подготовка: создание «внутренней погоды»
- Глава 4. Основной протокол: Шуй Гун в 12 шагов
- Шаг 1. Поза Спящего Льва (12 техник поз — по аналогии с 12 «Бессмертными»)
- Шаг 2. Техника «Парящее облако» (Гаофэй дэ юйнь)
- Шаг 3. Тройное сканирование Тань Тянь (Печи алхимика)
- Шаг 4. Внутренняя улыбка и улыбка сердцем
- Шаг 5. Алхимическая циркуляция (Микрокосмическая орбита)
- Шаг 6. Разделение сознания и тела
- Шаг 7. Техника «Переход через большую реку» (Го дахэ)
- Шаг 8. Техника «Истинные сновидения» (Чжэньмэн)
- Шаг 9. Замена «внешнего» сна на «внутренний»
- Шаг 10. Техника «Дракон и Тигр»
- Шаг 11. Техника возврата (Выход из практики)
- Шаг 12. Запись снов (Регистрация алхимических изменений)
- Глава 5. Девять продвинутых методов Лунмэнь (школа Драконьих Врат)
- Глава 6. Интеграция с осознанными сновидениями
- Научный комментарий
- Эпилог. Как работает спящий бессмертный сегодня
- УРОК 20. Египетские техники сновидений: от храмов Сераписа до заклинаний папирусов
- Пролог. «Сны — это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы»
- Глава 1. Древнейший сонник человечества: Папирус Честер-Битти III
- Структура: от образа к диагнозу
- Казуистический метод: медицина и магия сна
- Глава 2. Храмовый сон: инкубация в святилищах Сераписа
- Святилища Имхотепа и Сераписа
- Ритуал очищения: как готовились к встрече с богом
- Профессиональные сновидцы: когда сон смотрят за вас
- Глава 3. Папирусы магии: техники наведения и защиты снов
- Демотический магический папирус из Лондона и Лейдена (PGM VII)
- Защита от «плохих» снов
- Глава 4. Школы сновидцев: обучение искусству толкования
- Папирусы-дневники из храма Сераписа
- Храм Анубиса: обучение у стража загробного мира
- Глава 5. Связь бардо смерти: Книга мёртвых и сновидения
- «Книга мёртвых»: путеводитель по загробному миру
- Глава 6. Техники современного применения: синтез с практикой осознанных сновидений
- Глава 7. Синтез: архетипы коллективного бессознательного
- УРОК 21. ПОЧЕМУ Я НЕ ОСОЗНАЮСЬ ВО СНЕ?
- Диагноз: осознанное сновидение. Почему у вас не получается и что с этим делать?
- УРОК 21. 10 практических заданий для осознания себя во сне
- Задание №1. Тест-драйв пяти органов чувств
- Задание №2. Жест смотрения на руки («Ключ толтеков»)
- Задание №3. Зеркальная комната (отражение вашей души)
- Задание №4. Построение сновиденного атласа (Картография сна)
- Задание №5. Укрощение внутреннего болтуна (ОВД)
- Задание №6. Йога Милам. Намерение и сон в позе льва
- Задание №7. Ловушка в мире грёз (техника «MILD»)
- Задание №8. Стабилизация реальности
- Задание №9. Визуализация образа («Телесное кино»)
- Задание №10. Спираль мастер-ключа (карта для профессионала)
- Эпилог. Карта на миллион парсеков
- УРОК 22. 10 ТЕХНИК РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТЕЛА ПЕРЕД СНОМ
- Пролог: цена гипертонуса ночью
- Глава 1. Классическая прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) по Джекобсону
- Глава 2. Цикл мысленного сканирования тела (Body Scan)
- Глава 3. Глубинная аутогенная тренировка (самовнушение)
- Глава 4. Йога-нидра («йогический сон»)
- Глава 5. Блок дыхательного успокоения «4-7-8»
- Глава 6. Мягкая йога и вечерний стретчинг
- Глава 7. Энергетические даосские техники: выпускаем напряжение через Ци
- Глава 8. Чакровая прокачка: энергетическое сканирование каналов
- Глава 9. Метод направленной релаксации по триггерным точкам
- Глава 10. Сенсорная тишина: внешнее расслабление как фундамент сна
- Синтез: почему верна любая техника
- Эпилог. Ритуал перед полётом
- УРОК 23. ЗАЗЕМЛЕНИЕ
- Глава 1. Тело как конденсатор: наука о статическом электричестве
- 1.1. Как мы электризуемся
- 1.2. Первый удар — по сердцу
- Глава 2. Синдром «незаземлённого города»
- 2.1. Электрический смог и его жертвы
- 2.2. Детская игра — взрослая болезнь
- Глава 3. Классическое заземление: босые ноги на сырой земле
- 3.1. Физика процесса
- 3.2. Медицинские исследования
- 3.3. «Заземление — это не водка и не мат»
- Глава 4. Магическое заземление: как сбросить статику в любой точке мира
- 4.1. Упражнение «Орбита шарика по стопам» (подготовка)
- 4.2. Главный метод: чувствуем землю, даже если на нас носки и кроссовки
- 4.3. Почему это работает с точки зрения науки
- Глава 5. Проверка результата: как убедиться, что заземление прошло
- 5.1. Наэлектризоваться (безопасный способ)
- 5.2. Провести «искровой тест»
- 5.3. Выполнить упражнение заземления
- 5.4. Клинический признак (субъективный)
- Глава 6. Эзотерический синтез: заземление как мост между магом и миром
- Глава 7. Практикум: ежедневный ритуал разрядки для сновидящего
- Глава 1. Тело как конденсатор: наука о статическом электричестве
- 1.1. Как мы электризуемся
- 1.2. Первый удар — по сердцу
- Глава 2. Синдром «незаземлённого города»
- 2.1. Электрический смог и его жертвы
- 2.2. Детская игра — взрослая болезнь
- Глава 3. Классическое заземление: босые ноги на сырой земле
- 3.1. Физика процесса
- 3.2. Медицинские исследования
- 3.3. «Заземление — это не водка и не мат»
- Глава 4. Магическое заземление: как сбросить статику в любой точке мира
- 4.1. Упражнение «Орбита шарика по стопам» (подготовка)
- 4.2. Главный метод: чувствуем землю, даже если на нас носки и кроссовки
- 4.3. Почему это работает с точки зрения науки
- Глава 5. Проверка результата: как убедиться, что заземление прошло
- 5.1. Наэлектризоваться (безопасный способ)
- 5.2. Провести «искровой тест»
- 5.3. Выполнить упражнение заземления
- 5.4. Клинический признак (субъективный)
- Глава 6. Эзотерический синтез: заземление как мост между магом и миром
- Глава 7. Практикум: ежедневный ритуал разрядки для сновидящего
- Последовательность изучения моих книг
- КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ