- Об авторе
- Основы методики Владимира Андреева «Осознанность»
- Как поднять свои скорости, улучшить внутреннее состояние и увеличить уверенность
- Что такое незакрытые циклы в жизни человека
- Что такое подавление
- Выписывание проступков
- Роль целей
- Что такое Доверие
- Как разрушается Доверие
- Что такое Осознанность
- Методика Осознанности
- Результаты применения методики
- Что такое Захват
- Пример идентификации Захватов
- Что такое Шаг 1
- Что такое Шаг 2
- Что такое Шаг 3
- Что такое Шаг 4
- Что такое Шаг 5
- Что такое Шаг 6
- Методика Осознанности
- Что такое дать отпор
- Упражнения, увеличивающие состояние Осознанности
- Упражнение 1. Закрытые глаза
- Упражнение 2. Ощущения внутри ноздрей
- Упражнение 3. Сканирование ощущений в теле
- Упражнение 4. Открытые глаза
- Упражнение 5. Лестница
- Упражнение 6. Идентификация захватов
- Упражнение 7. Аскеза
- Упражнение 8. Прогулка
- Упражнение 9. Визуализация
- Что управляет каждым человеком Ежеминутно
- Уровень автоматической способности
- Пример осознанного и неосознанного человека
- Рекомендации по здоровью
- Что такое Психотерапия
- Как быть Над ситуациями
- Приложение для телефона
- Контакты автора
- 60-ти дневный коучинг