12+
Оглавление - Осознанная нейроэвристика
Как управлять интуицией в эпоху хаоса
- Введение
- Часть 1. Махинария интуиции
- Глава 1. Феномен, который мы называем интуицией
- 1.1. Место встречи логики и пустоты
- 1.2. Как это выглядит в жизни
- 1.3. Два лагеря и их ограничения
- 1.4. Почему привычные определения не работают
- 1.5 Микро-упражнение
- Глава 2. Нейроанатомия догадки
- 2.1. Три мозга в одном
- 2.2. Базальные ганглии — рефери бессознательного опыта
- 2.3. Островковая доля — тело как измерительный прибор
- 2.4. Передняя поясная кора — детектор ошибок
- 2.5. Дефолт-система мозга — стратегический процессор
- 2.6. Почему в стрессе нейроэвристика деградирует до инстинкта
- 2.7 Микро-упражнение
- Глава 3. Нейроэвристика vs Логика
- 3.1. Логика как вычислительная система
- 3.2. Интуиция как проявление нейроэвристики
- 3.3. Энергетическая экономия: почему нейроэвристика выгоднее
- 3.4. Аппроксимация вместо вычисления
- 3.5. Механизм достройки Гёделя
- 3.6. Не замена, а дополнение
- 3.7 Микро-упражнение
- Глава 4. Типология нейроэвристик и её слабые места
- 4.1. Почему интуиция не едина
- 4.2. Экспертная нейроэвристика
- 4.3. Адаптивная нейроэвристика
- 4.4. Инсайтная нейроэвристика
- 4.5. Диагностика доминирующего типа
- 4.6. Глюки магистрали
- 4.7. Как развивать недостающие типы
- 4.8 Микро-упражнение
- Итоговое резюме к части I
- Часть 2. Психотехника управления
- Глава 5. Остановка логического шума
- 5.1. Феномен когнитивного затора
- 5.2. Техника «Дрейф контекста»
- 5.3. Техника «Шкала от 0 до –10»
- 5.4. Техника «Инверсия позы»
- 5.5. Техника «Семантическое насыщение»
- 5.6. Техника «Двухминутная медитация на белом шуме»
- 5.7. Как понять, что шум убран
- 5.8 Микро-упражнение
- Глава 6. Считывание телесного сигнала
- 6.1. Почему тело знает раньше мозга
- 6.2. Топография телесного сигнала: где искать
- 6.3. Техника «Сканирование тела за 10 секунд»
- 6.4. Техника «Калибровка через микродвижения»
- 6.5. Ошибки при считывании: что может исказить сигнал
- 6.6. Ведение дневника соматических маркеров
- 6.7 Микро-упражнение
- Глава 7. Инкубация решений
- 7.1. Что такое инкубация и почему она работает
- 7.2. Техника «Вечерний протокол загрузки»
- 7.3. Техника «Утренний стриминг»
- 7.4. Техника «Инкубация через монотонную деятельность»
- 7.5. Гибридный протокол: «Сонный коктейль»
- 7.6 Микро-упражнение
- Глава 8. Валидация интуиции
- 8.1. Что такое валидация и зачем она нужна
- 8.2. Почему нейроэвристику нужно проверять
- 8.3. Техника «Тест на устойчивость»
- 8.4. Техника «Отсроченная рационализация»
- 8.5. Техника «Двойная слепая проверка»
- 8.6. Техника «Тело как детектор лжи»
- 8.7. Техника «Журнал интуитивных ставок»
- 8.8. Критерии ложного сигнала
- 8.9. Полный цикл валидации (с примером)
- 8.10 Микро-упражнение
- Глава 9. Протокол экстремального стресса
- 9.1. Почему среда определяет протокол
- 9.2. Анатомия стрессовой нейроэвристики
- 9.3. Техника «Сброс за 1 секунду»
- 9.4. Техника «Телесный блиц-опрос за 3 секунды»
- 9.5. Техника «Правило трёх осей»
- 9.6. Техника «Парадоксальная интенция»
- 9.7. Полный алгоритм протокола экстрима
- 9.8. Пост-стрессовая валидация
- 9.9 Микро-упражнение
- Глава 10. Протокол долгосрочной стратегии
- 10.1. Вызовы долгосрочной интуиции
- 10.2. Техника «Временная диссоциация»
- 10.3. Техника «Карта слабых сигналов»
- 10.4. Техника «Архитектура будущего»
- 10.5. Техника «Принцип трёх сценариев»
- 10.6. Техника «Диалог с оппонентом через 5 лет»
- 10.7. Техника «Глубокая рефлексия»
- 10.8. Полный годичный цикл стратегической нейроэвристики
- 10.9 Микро-упражнение
- Итоговое резюме к части II
- Глава 11. Интуиция как социальный феномен
- 11.1. Миф об одиноком гении
- 11.2. Три феномена групповой нейродинамики
- 11.3. Почему классические стратегические сессии не работают
- 11.4. Три врага командной нейроэвристики
- 11.5. Что такое «распределённое интуитивное поле»
- 11.6 Микро-упражнение
- Глава 12. Архитектура командного инсайта
- 12.1. Принципы архитектуры
- 12.2. Техника «Протокол единого входа»
- 12.3. Техника «Немой старт»
- 12.4. Техника «Обмен картами („Круги без лиц“)»
- 12.5. Фаза «Созревания»
- 12.6. Адаптация принципов для распределённых команд
- 12.7. Ошибки на этапе архитектуры
- 12.8 Микро-упражнение
- Глава 13. Полифонический диалог
- 13.1. Почему обычный диалог не подходит
- 13.2. Техника «Бинарный диалог („Два стула + свидетели“)»
- 13.3. Техника «Молчаливый голос»
- 13.4. Техника «Протокол отложенного подтверждения»
- 13.5. Техника «Ротация ролей»
- 13.6. Ошибки в полифоническом диалоге
- 13.7 Микро-упражнение
- Глава 14. Телесный референдум
- 14.1. Почему вербальное голосование убивает интуицию
- 14.2. Техника «Пространственный выбор»
- 14.3. Техника «Аналоговая шкала (градиент выбора)»
- 14.4. Техника «Выбор через центр тяжести»
- 14.5. Как интерпретировать результаты
- 14.6. Ошибки в соматическом голосовании
- 14.7 Микро-упражнение
- Глава 15. Защита от коллективных иллюзий
- 15.1. Почему группы ошибаются даже при хорошей интуиции
- 15.2. Техника «Адвокат безумца»
- 15.3. Техника «Чужой взгляд (внешний нарратор)»
- 15.4. Техника «Шесть шляп» (адаптированная версия)
- 15.5. Техника «Провокация: „Что бы сказал наш конкурент?“»
- 15.6. Индикаторы ложного консенсуса (тревожные звоночки)
- 15.7. Что делать, если иллюзия уже захватила группу
- 15.8 Микро-упражнение
- Итоговое резюме к части III
- Часть 4. Системная нейроэвристика
- Глава 16. Диагностика тупиков: как понять, что нейроэвристика умерла
- 16.1. Почему нейроэвристика деградирует
- 16.2. Смерть телесного сигнала
- 16.3. Повторяющиеся ошибки
- 16.4. Инерция опыта
- 16.5. Аналитический паралич
- 16.6. Апатия и потеря интереса
- 16.7. Полугодовой чек-ап
- 16.8. Сенсорная детоксикация
- 16.9 Микро-упражнение
- Глава 17. Расширение сенсорного бассейна
- 17.1. Почему однообразие убивает нейроэвристику
- 17.2. Техника «Диверсификация семантических полей»
- 17.3. Техника «Анализ кросс-контекстных аномалий»
- 17.4. Техника «Сенсорный фреш»
- 17.5. Чтение как диалог
- 17.6. Как поддерживать баланс
- 17.7 Микро-упражнение
- Глава 18. Этика нейроэвристики
- 18.1. Почему этика важна
- 18.2. Принцип 1. Не манипулировать интуицией других без их согласия
- 18.3. Принцип 2. Интуиция — не замена фактам
- 18.4. Принцип 3. Решения, затрагивающие жизнь и здоровье
- 18.5. Принцип 4. Прозрачность использования техник
- 18.6. Принцип 5. Доверие к интуиции других
- 18.7. Как распознать этическую ловушку
- 18.8. Самообман как самая опасная этическая ловушка
- 18.9 Микро-упражнение
- Глава 19. Искусство доверия к себе
- 19.1. Парадокс принятия решения в неопределённости
- 19.2. Нейробиология доверия
- 19.3. Как отличить истинное доверие от самонадеянности
- 19.4. Техника «Финальный вопрос-провокатор»
- 19.5. Техника «Принятие как капитуляция»
- 19.6. Мост между интуицией и действием
- 19.7. Инерция принятого решения и умение корректировать
- 19.8 Микро-упражнение
- Эпилог
- Приложение. Глоссарий