18+
Оглавление - Ох уж это воспитание…
- Об авторе
- Введение. А что, если всё иначе?
- Глава 1. Проблемы как сигнал, а не поломка
- Глава 2. Карта детских трудностей 7—18 лет
- Глава 3. Слепые пятна взрослого
- Глава 4. Негативные адаптации — как мы выживаем, но разрушаемся
- Глава 5. Здоровые адаптации — как сохранить себя и помочь
- Глава 6. Возрастные вехи — как не сломаться, когда ребёнок растёт, а ты не успеваешь перестроиться
- Глава 7. Учебные проблемы — как не сойти с ума из-за двоек и не потерять ребёнка
- Глава 8. Поведенческие взрывы — как остаться любящим, когда хочется кричать
- Глава 9. Эмоциональные провалы — когда ребенок не кричит, а молчит
- Глава 10. Травля — как стать адвокатом своего ребёнка и не сломаться самому
- Глава 11. Цифровая зависимость и опасный онлайн — как оставаться родителем, когда весь мир в телефоне
- Глава 12. Хроническая болезнь или инвалидность — когда жизнь меняется, но не заканчивается
- Глава 13. Забота о себе как стратегия — не эгоизм, а выживание
- Глава 14. Когнитивная перестройка — как старые «должен» управляют твоей жизнью, и что с этим делать
- Глава 15. Коммуникативные протоколы — как говорить, чтобы тебя услышали
- Глава 16. Выход из кризиса — как понять, что ты уже не тонешь, а плывёшь
- Глава 17. Внутренние ритмы — как слышать себя и ребёнка без ярлыков
- Заключение
- Приложение. Навигатор — красные флаги, куда обращаться, как формулировать запрос
- Глоссарий — простые определения сложных слов, которые встречаются у специалистов
- Благодарности