18+
Оглавление - Одиночество может сделать вас больным. Или счастливым и свободным
- Предисловие
- I Что такое одиночество
- 1.1 Понятие одиночества. одиночество не обязательно связано с уединением. Одиночество против уединения
- 1.3 Каковы 3 типа одиночества?
- 1.4 Одиночество также можно разделить на два типа: ситуативное и хроническое
- II Черты одинокого человека: каковы признаки одиночества?
- 2.1 Наличие одиночества не обязательно означает присутствие определенных черт характера. Люди могут испытывать одиночество на разных этапах жизни
- 2.2 Внутреннее восприятие одиночества одиноких людей. Есть общие характеристики одиноких людей
- 2.3 Общие характеристики одиноких людей. Вербальное выражение одиночества
- III Существуют ли физические симптомы душевного одиночества?
- 3.1 Одиночество — одно из самых тягостных испытаний. Одиночество может оказывать влияние на физическое благополучие
- 3.2 Несколько примеров физических симптомов, которые могут быть связаны с одиночеством
- IV Причины одиночества. Какова основная причина одиночества? Каковы последствия одиночества?
- 4.1 Причины душевного одиночества (Факторы, которые могут вызвать одиночество)
- 4.2 Какова основная причина одиночества? Каковы последствия одиночества?
- V Что делать, когда одиночество становится невыносимым?
- 5.1 Ощущение одиночества некоторым людям причиняет страдания. Когда одиночество становится невыносимым
- 5.2 Краткосрочные и немедленные решения для уменьшения чувства одиночества
- 5.3 Как вылечить одиночество
- 5.4 Как преодолеть одиночество без друзей?
- 5.5 Еще Советы по предотвращению и преодолению одиночества
- VI Почему творческие люди чувствуют себя одинокими, несмотря на то, что постоянно создают увлекательный опыт. Скрытые трудности художественного ума
- 6.1 За яркими полотнами часто скрывается одиночество. Изолирующая природа творческого процесса
- 6.2 Борьба за понимание: творчество как самовыражение. Эмоциональная интенсивность: обоюдоострый меч творчества
- 6.3 Малоизведанный путь: нетрадиционные пути и синдром самозванца. Мышление дизайнера: пример одиночества
- 6.4 Преодоление одиночества: наведение мостов для творческих людей
- 6.5 Общая картина: почему креативность важна. Заключительная мысль: призыв к действию
- VII Чувство одиночества в университете: советы по борьбе с одиночеством (ОБРАЩЕНИЕ К СТУДЕНТАМ)
- 7.1 Чувство одиночества может возникнуть в любой момент обучения. Трудности свойственны не только первокурсникам. Нормально ли чувствовать себя одиноким в университете?
- 7.2 Почему некоторые студенты чувствуют себя одинокими в университете?
- 7.2 Как справиться с одиночеством в университете. Когда следует обращаться за профессиональной помощью
- VIII Вы можете быть в браке, но одиноки
- 8.1 Не обязательно быть одному, чтобы чувствовать себя одиноким. Нормально ли быть одиноким в браке?
- 8.2 Признаки брака с одиночеством
- 8.3 Факторы, способствующие одиночеству в браке
- IX Одиночество от того, что вы все время сильный. Когда все на вас полагаются, на кого опираетесь вы?
- 9.1 Вас называют надежным. Что это значит? Невысказанное бремя силы
- 9.2 Почему мы остаемся «сильными». Одиночество, о котором не говорят
- 9.3 Сила не означает, что нужно всегда держать себя в руках. Как позволить себе получить поддержку. Новый вид силы
- X Вместе преодолеваем одиночество: нарушаем тишину, находим связь
- 10.1 Неделя осведомленности об одиночестве. Одиночество и чувство одиночества — это не одно и то же
- 10.2 Одиночество — естественная часть человеческой жизни. Зависимость и одиночество часто тесно переплетены
- 10.3 Такие чувства, как стыд и страх осуждения, могут стать барьерами. Правда в том, что многие люди когда-либо чувствовали или чувствуют себя одинокими
- 10.4 Не будьте слишком строги к себе. Поиск поддержки
- 10.5 Одиночество не всегда заметно. Принятие мер
- XI Как справиться с одиночеством?
- 11.1 Разные люди в разное время используют разные подходы. Узнайте больше о том, как чувствовать себя комфортно в собственной компании
- 11.2 Возможно, вам будет полезно ознакомиться с информацией о самооценке Возможно, вам будет полезно начать заниматься тем, что вам нравится, самостоятельно
- 11.3 Постарайтесь открыться людям, которых вы знаете. Не торопитесь
- 11.4 Некоторым людям полезно находиться в местах с большим скоплением людей. Одиночество и психическое здоровье
- 11.5 Заводите новые знакомства. Займитесь волонтерством
- 11.6 Присоединяйтесь к группам в социальных сетях. Попросите своего лечащего врача направить вас к специалисту по социальной поддержке
- 11.7 Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Берегите себя
- 11.8 По возможности проводите время на природе. Некоторые считают, что общение с животными помогает справиться с чувством одиночества. Попробуйте разговорную терапию
- XII Впадают ли экстраверты в депрессию, когда остаются одни?
- 12.1 Естественно задаться вопросом, как экстраверты справляются с одиночеством. Понимание экстраверсии и депрессии
- 12.2 Экстраверты более склонны к депрессии? Трудно ли экстравертам быть в одиночестве? Не все экстраверты испытывают депрессию в одиночестве
- 12.3 Чувствуют ли экстраверты депрессию? Признаки и симптомы депрессии у экстравертов
- 12.4 Как вылечить депрессию у экстравертов. Заключительные мысли
- 12.5 Часто задаваемые вопросы
- XIII Ряд неожиданных последствий слишком долгого пребывания в одиночестве. Интроверты, будьте осторожны
- 13.1 Кто такой интроверт. Все мы разные. Все мы разные
- 13.2 Ряд неожиданных вещей, которые случаются, когда вы слишком долго находитесь в одиночестве
- XIV Людям необходимо одиночество: как одиночество может сделать вас счастливее
- 14.1 Полеты в одиночку могут быть наполнены смыслом — философия, пропагандируемая новой волной книг. Кажется, сейчас самое время побыть в одиночестве
- 14.2 Изменение в отношении к одиночеству. Культурное очарование одиночеством имеет глубокие корни
- 14.3 Почему одиночество может быть полезным. Дихотомия одиночества: одиночество или свобода?
- 14.4 Как хорошо провести время в одиночестве
- 14.5 Что вам рекомендуется делать
- XV Почему некоторые женщины становятся счастливее после развода, а другие — нет
- 15.1 Миф о «новом старте» после развода (и почему все не так просто). А другие?
- 15.2 Настоящая причина, по которой некоторые женщины чувствуют себя лучше, а другие — нет. Если вы отказались от себя в браке, то расставание не заставит вас автоматически вернуть себя
- 15.3 Четыре варианта развития событий при разводе — и почему только два из них ведут к свободе. Внутренняя работа, которая на самом деле создает свободу
- XVI Десять проверенных способов быть счастливым в одиночестве и чувствовать себя менее одиноким
- 16.1 Что может помочь обрести счастье в одиночестве. Проведение времени в одиночестве не обязательно означает, что вы одиноки
- 16.2 Десять способов стать счастливее в одиночестве
- 16.3 Когда следует обратиться к профессионалу. Выводы инсайдера
- XVII Почему быть собой — самое прекрасное, что вы можете сделать для этого мира и преодоления своего одиночества
- 17.1 Неудовлетворенность собой (самонепринятие) часто усиливает чувство одиночества. Ощущение тоски и одиночества — своего рода социальный сигнал
- 17.2 Первый шаг — отказ от самобичевания и неприятия собственных эмоций. Отсутствие принятия себя. Ваша задача — быть собой настолько, насколько вы можете быть. Почему?
- 17.3 Советы
- XVIII Искусство быть в одиночестве: как найти радость, свободу и творчество в одиночестве
- 18.1 В семнадцать лет Дениз начала работать моделью. Путешествия и работа наедине с собой научили Дениз быть независимой. Теперь Дениз имеет меньше возможности побыть в одиночестве, но она иногда их находит
- 18.2 Некоторые из самых значительных преимуществ, которые Дениз открыла для себя, проводя время в уединении
- 18.3 Время, проведенное в одиночестве, подобно воссоединению со старым другом. Идеи для свидания в одиночку от Дениз
- XIX Ряд редких черт людей, которые любят быть одни и никогда не соглашаются на поверхностные связи, по мнению психологов
- 19.1 Почему одиночки предпочитают быть сами по себе. Существует большая разница между одиночками по желанию и вынужденными одиночками
- 19.2 Существуют определенные особенности характера, которые, согласно мнению психологов, указывают на тягу к одиночеству и неприятие неглубоких отношений
- XX Люди, которые владеют этими пятью блестящими навыками, (почти) никогда не бывают одинокими
- 20.1 Возможность оставаться наедине с собой, не испытывая тоску, требует определенных усилий и привычки. Мы должны быть осторожны
- 20.2 Пять простых навыков, которые, по мнению психологов, помогут избавиться от одиночества
- Литература
- Приложение 1
- Приложение 2
- Приложение 3
- Приложение 4
- Приложение 5
- Приложение 6