аннотация

Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.

Автор

А. Ерохин
Занятия бегом в стране, да и во всем мире становятся все более и более популярны. Различные забеги собирают миллионы поклонников бега по всей планете, которые неустанно покрывают свои километры. Бег это уже не спорт, а стиль жизни… Автор книги пишет о пользе занятий бегом, о лечебных его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от многих заболеваний, как уникальное и самое эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки и укладом жизни кенийцев, самых лучших бегунов на планете… Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь… Читайте и бегайте, а если вы еще не бегаете, то немедленно начинайте.

Подробная информация

Объем: 314 стр.

Дата выпуска: 23 марта 2017 г.

Возрастное ограничение: 16+

В магазинах: ЛитРесAliExpressOzonAmazon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4483-9384-6

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Лекции по искусству
Лекции по искусствуПаола Волкова
200
5.04
Кадровый отдел с нуля
Кадровый отдел с нуляВера Капылова
56
0.00
100 шагов к счастью
100 шагов к счастьюСергей Мазуркевич
160
0.01
100 Days Chellenge
100 Days ChellengeФрой Зигмундович
196
0.01
Амулет
АмулетЛеонид Андронов
200
0.00
Асиа. Истоки нашей цивилизации
Асиа. Истоки нашей цивилизацииВладимир Шишкалов
280
3.03
Боевые искусства: Заметки о Пути
Боевые искусства: Заметки о ПутиВалерий Карибьян
0
0.01
Чудеса моей жизни
Чудеса моей жизниЛана О’Нилова
400
0.00
Девушка для водолея
Девушка для водолеяXenia Freeda
280
5.06
Дом
ДомМихаля Элькина
200
5.06

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно