электронная
86
печатная A5
339
12+
Не могу уснуть. Что делать?

Бесплатный фрагмент - Не могу уснуть. Что делать?

Как вылечить хроническую бессонницу


Объем:
8 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4493-4181-5
электронная
от 86
печатная A5
от 339

Психофизиологические проблемы бессонницы, с научной точки зрения. Сейчас, дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация.

Но, все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.

Одна из основных проблем с бессонницей, это то, что вы начинаете бороться с бессонницей, и тем самым усиливаете её.

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 86
печатная A5
от 339