12+
Не могу уснуть. Что делать?

Не могу уснуть. Что делать?

Как вылечить хроническую бессонницу


Объем:
8 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4493-4181-5

О книге

Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.

Отзывы

Автор

Юрий Лавров
Юрий Лавров