18+
- ВВЕДЕНИЕ
- ЧАСТЬ I. АНАТОМИЯ ЖЕЛАНИЯ: КАК МОЗГ СОЗДАЁТ ВЛЕЧЕНИЕ
- Глава 1. Карта желания: какие зоны мозга включаются при сексуальном возбуждении
- Глава 2. Дофамин: система вознаграждения и почему новизна так «вкусна» для мозга
- Глава 3. Эффект Кулиджа: эволюционная биология привыкания к партнёру
- Глава 4. Окситоцин и вазопрессин: нейрохимия привязанности
- Глава 5. Двухкомпонентная модель желания: спонтанное и отзывчивое влечение
- ЧАСТЬ II. ЧТО МЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ 40: ГОРМОНЫ, МОЗГ, ТЕЛО
- Глава 6. Гормональные качели: тестостерон, эстроген и прогестерон после 40
- Глава 7. Стареющий мозг: нейропластичность не заканчивается в 25
- Глава 8. Нейробиология привыкания: почему знакомое тело становится «невидимым» для мозга
- Глава 9. Стресс, кортизол и ось ГГН: как хронический стресс выключает желание
- Глава 10. Тело, болезни и лекарства: медицинские факторы снижения либидо
- ЧАСТЬ III. НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ КАК ИНСТРУМЕНТ: КАК МОЗГ УЧИТСЯ ХОТЕТЬ СНОВА
- Глава 11. Привычка как нейронная магистраль: базальные ганглии и автопилот близости
- Глава 12. Основы нейропластичности: от LTP до перестройки нейронных сетей
- Глава 13. Новизна без разрушения связи: нейронаука управляемого «обновления»
- Глава 14. Сенсорная пластичность: внимание, прикосновение и переобучение восприятия тела
- Глава 15. Воображение и фантазия: что показывает нейровизуализация эротического мышления
- ЧАСТЬ IV. ПСИХОЛОГИЯ ПАРЫ: МОЗГ В КОНТЕКСТЕ ОТНОШЕНИЙ
- Глава 16. Стили привязанности и их влияние на желание
- Глава 17. Нейронаука общения: зеркальные нейроны, эмпатия и совместная регуляция
- Глава 18. Эмоциональная близость и окситоциновые циклы
- Глава 19. Конфликт, восстановление и мозг: почему ссоры «выключают» влечение и как это обратить
- ЧАСТЬ V. ДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ ПРОТОКОЛЫ: ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ
- Глава 20. Сон, движение, питание: нейрохимическая база здорового либидо
- Глава 21. Майндфулнес и интероцепция: тренировка внимания к телесным сигналам
- Глава 22. Сенсат-фокус и другие техники сексуальной терапии с доказанной эффективностью
- Глава 23. Ритуалы новизны: как встроить нейропластичность в повседневную жизнь пары
- Глава 24. Когда нужна помощь специалиста: сексолог, эндокринолог, психотерапевт
- Введение
- Часть I. Анатомия желания
- Глава 1
- Глава 2
- Глава 3
- Глава 4
- Глава 5
- Глава 6
- Глава 7
- Глава 8
- Глава 9
- Глава 10
- Часть III. Нейропластичность как инструмент
- Глава 11
- Глава 12
- Глава 13
- Глава 14
- Глава 15
- Часть IV. Психология пары
- Глава 16
- Глава 17
- Глава 18
- Глава 19
- Часть V. Доказательные протоколы
- Глава 20
- Глава 21
- Глава 22
- Глава 23
- Глава 24
- ГЛОССАРИЙ