Моя карта желаний

Об авторе

Всем привет! Меня зовут Ирина Пегусова, и вот уже почти 5 лет я провожу мастер-классы по созданию Карты желаний. За эти годы участники моих мастер-классов получили всё, что они хотели и закладывали в свои Карты: трёхкомнатные квартиры, любимого мужчину или женщину, детей, бизнес, развитие и даже благотворительный фонд. Исполняется ВСЁ!

А ещё раньше, лет 10 назад, я начала делать Карты желаний для себя, а потом для своих самых близких — для сестры и подруг. На этих первых Картах я «оттачивала» мастерство и понимание. Того, что на ней должно и не должно быть. Как она работает или не работает. На многочисленных примерах я выводила закономерности и те самые «законы» составления работающей — и, мало того, что просто работающей, так ещё и работающей на пользу! — Карты желаний.

Когда я проводила свой первый большой мастер-класс, в анонсе этого события меня с лёгкой руки автора статьи назвали «магистр сбычи мечт». Тогда я постеснялась этого обращения — а сейчас использую его в качестве уникального хештега. Благодарю Вселенную, что нейминг произошёл так удачно и как будто сам по себе!

Я хочу, чтобы ваши мечты сбывались! Уверена, что и вы тоже — ведь так приятно жить в окружении счастливых людей!

Поэтому — книга вам в помощь! А после того, как исполнятся ваши желания, не забудьте поделиться ей со своими близкими!

С любовью, исполнения желаний!

Ирина Пегусова

#магистрсбычимечт

@karta_zhelanij

Введение о Карте желаний

Что такое Карта желаний?

Карта желаний — уникальный способ в игровой форме создать картину своего идеального будущего. А через небольшое время — увидеть реализацию его в реальности!

Начнём с того, почему я называю её именно так, а, например, не «доска визуализации», как принято в фильме «Секрет».

КАРТА — это что-то, где указан путь (географическая карта). Глядя на карту своего будущего путешествия, мы планируем и закладываем маршрут. А ещё — мечтаем о том, как нам будет комфортно в точке, куда мы направляемся. Ведь так?

Вспомните: вот вы смотрите на дорожную карту вашей поездки от Москвы до Сочи, представляете себе, как поедете по горному серпантину, и вдруг из-за поворота покажется МОРЕ.

Так и здесь. Позитивнейшие эмоции предвкушения будущего счастья (а то, что оно будет — просто факт). И скоро. Ведь мы уже отправляемся в это путешествие, раз обзавелись картой, ведь так?

Со словом ЖЕЛАНИЯ — тоже всё ясно. Именно желания двигают нас вперёд. Благодаря желаниям мы развиваемся, совершенствуемся, идём, едем, летим куда-то… Куда-то туда, куда нас зовут наши ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ.

Снова вспомните: вы готовы встать рано утром, чтобы покормить грудного ребёнка, своего любимого и желанного… быть несколько суток в пути, чтобы увидеть Тибет… работать без передыху, чтобы купить квартиру для своей семьи… ограничивать питание, чтобы увидеть фигуру своей мечты в зеркале… тренироваться, не жалея себя, чтобы выиграть чемпионат или принять участи в IRON MAN… Если желание — истинное, то уже сам факт его наличия мотивирует!

Создавая КАРТУ ЖЕЛАНИЙ, ваших истинных желаний, — вы создаёте себе лёгкий путь к реализации всего, чего вам хочется. Вы делаете важный шаг к тому, чтобы жить жизнью вашей мечты.

Сделаем этот шаг вместе!

Почему всё-таки «Карта желаний», а не «Карта визуализации» — потому, что визуализация лишь один из многочисленных инструментов, которые задействованы при составлении Карты.

Для Карты желаний нет ограничений: её можно делать в любом возрасте, в любом формате, в любом месте и в любое время. Было бы искреннее желание.

При этом Карта желаний — не икона, на которую нужно молиться и просить, а ваш инструмент. Одновременно волшебный, но и просто рабочий. Поэтому, как часто вы видите её — неважно. Каждый день или раз в месяц. Когда Карта составлена правильно и полна энергии — она просто работает.

Ключевой вопрос, который много раз под разными соусами будет подниматься в этой книге — понятие «истинные желания». И сейчас самое время начать говорить о них.

Создание Карты желаний только выглядит милым воскресным развлечением: сидим с чаем, печеньками, журналами, клеем и ножницами. На самом деле это путь к своим истинным желаниям, а значит — путь к истинному себе. Путь этот зачастую, из-за длительного неиспользования, наглухо зарос сорной травой… Путь к себе и своим истинным желаниям — дело не одного дня и не одной книги. Карта желаний станет только началом пути. Но результат вам понравится!

Почему 9 секторов

Наверное, ни для кого не секрет, что сфер жизни на Карте желаний — 9. Для всех напомню, что это: зона Я — в центре, и далее (по кругу с левого верхнего угла) богатство, слава, любовь, дети/творчество, путешествия/помощники, карьера, знания, семья.

Фэн-шуй квадрат идёт на пользу в деле исполнения желаний: девять секторов, отвечающие каждый за своё, помогают глубже осознать желания, структурировать их. Пойти дальше, чем важные, но недостаточные для полноценного развития «семья-работа-машина-квартира-море». Поэтому, расставив все мечты (а главное — олицетворение себя, единственного и любимого) по правильным местам, мы,

— во-первых, вспоминаем о них: мы, и правда, редко думаем о своих мечтах,

— во-вторых, осознаём свои мечты из разных сфер жизни,

— и, в-третьих, привлекаем все силы Вселенной себе на помощь!

Часто мы градируем желания — что-то относим к «важным желаниям» (обычно это карьера, деньги, материальные ценности, семья и дети), а что-то — к второстепенным. И получается, что я хочу быть главным бухгалтером, женой и матерью. Отлично, а где же «научиться кататься на виндсерфинге, вышивать гладью и найти друзей в каждой из европейских стран»? Эти желания ничуть не менее важные.

Вот здесь мы подходим к основной теме:

Про истинные желания

Без обид и без претензий к кому-то — давайте признаем, что ну не научили (сь) нас (мы) мечтать в детстве. Редко кто-то помнит, кем хотел в детстве стать (кто помнит — рада за вас; кто реализует это как дело жизни — рада вдвойне).

Сначала мы старались быть хорошими (для кого-то), потом — хорошо учиться (повезло, если, правда, интересному, а не ради «корочки»)

И вот, став «взрослыми» (теми, кто «должен» зарабатывать, жить, создавать семью и воспитывать детей) — зачастую понимаем, что не знаем самого базового: ЧЕГО Я ХОЧУ.

Чего я хочу не для мужа/жены, не для ребёнка, не на работе, не для своей семьи… ЧЕГО Я ХОЧУ ДЛЯ СЕБЯ. ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ.

Конечно, у нас всегда есть желания. Но обычно человек имеет желания из одной-двух сфер (из тех, как минимум, 9-ти, о которым мы говорили). Например, о счастливой любви, если там провал, или о миллионах, если с деньгами проблемы. И получается, что в зону любви вклеены целые картины, при этом зона развития, например, совершенно пуста (это, кстати, классическая ситуация на моих мастер-классах).

А для разностороннего развития жизни необходимо, чтобы ВСЕ зоны были активны.

Представляете?

У вас должно быть МИНИМУМ по 1 желанию из каждой сферы!

Предвижу вопросы: что можно, что нельзя…

1) Желания не должны быть ограничены — чем смелее и масштабнее ваши мечты, тем больше вы в итоге получите. Расширяйте зону комфорта своих желаний. Хотите прибавку к зарплате? — Так мечтайте не о плюс 10%, а об увеличении в 10 (или 100!) раз. Думаете, так не бывает? Ну, если вы именно так желаете — то не бывает.

2) Желания не должны быть привязаны ни к каким условиям («похудею, когда муж сядет со мной на диету» или «научусь петь, если будут деньги на курсы»). Ни к кому и ни к чему. Это только ВАШИ желания.

3) Желания должны быть позитивными, приносить пользу вам и окружающему миру.

4) Желания должны быть персонально вашими. Из позиции «Я — хозяин и создатель своей жизни».

Пожалуй, это основное. Больше о каждой сфере желаний мы поговорим в отдельных главах книги.

Поэтому, первое вводное задание: записать по 1 желанию из каждой сферы (можно больше).

Чтобы написать 9 желаний — 9 раз спросите себя: «Как именно я хочу видеть своё (богатство, карьеру, семью, любовь и т.д.)? Какие эмоции каждый день я хочу испытывать в этой сфере? Что доставит мне радость в той сфере?». Это и есть ваши истинные желания. Ваши истинные мечты наполняют вас радостью и заставляют улыбаться.

Начинаем!

Дайте себе на это время! Можете полежать в ванной, или выпить чая, или прокатиться за рулём, в общем, расслабьтесь приятным вам способом — и от души помечтайте!

Вот подсказка:

Зона Я __________________________________________________

Зона Богатство _________________________________________

Зона Слава _____________________________________________

Зона Любовь ___________________________________________

Зона Дети, творчество _________________________________

Зона Путешествия, помощники ________________________

Зона Карьера ___________________________________________

Зона Развитие __________________________________________

Зона Семья _____________________________________________

Принцип работы Карты желаний

Я уже писала о том, что всё, заложенное в Карту желаний, исполняется. Почему так происходит?

1) концентрация намерения. Конкретика и ещё раз конкретика в намерениях = конкретика в реализации.

2) определение истинных желаний (и здесь я вам помогу, исходя из своего опыта, если вы, конечно, позволите мне). Когда вы, наконец, чётко поймёте, чего хотите — оно начнёт само притягиваться к вам!

3) волшебство! А это уже энергетика и то чудо, о котором скажет вам каждый участник моих мастер-классов. Поэтому тсс — просто пробуйте сами!

Карта желаний — это ТОЛЬКО про счастливое будущее и развитие. Никакой фиксации настоящего! Даже если настоящее счастливое и вдохновляющее — ищите то, что будет вдохновлять ещё больше!

Основные принципы Карты желаний:

Я — центр моей жизни. Точнее — моя жизнь организована вокруг меня, счастливого.

Я в будущем — тот человек, который живёт жизнью своей мечты. Какова эта жизнь?

Охват всех сфер жизни — я развиваюсь и имею желания одновременно во всех сферах жизни.

Не фиксировать настоящее — создавать будущее!

И главный вопрос: чего я хочу в своей жизни?

Именно этот вопрос снова и снова мы будем задавать себе, подбирая картинки для разных секторов на Карте желаний. Мечты — движущая сила нашей жизни, потому что они идут от сердца.

Желаю всем исполнения желаний (а они обязательно сбудутся!)

Правила работающей Карты желаний

Зона Я

«Я достоин (достойна) исполнения своих желаний.

Вселенная ведёт меня по самому короткому пути к моей мечте»

…Знаете, что я чаще всего слышу относительно этой сферы на своих мастер-классах? — «Я не могу найти себя». И это очень психологично и символично, правда?

Найти себя для изображения на Карте желаний часто бывает сложно. Но, найдя, вы испытаете огромный восторг по этому поводу.

В идеале, глядя на картинку в этой зоне, вы должны думать: «Какая (ой) я классная (ый)!!!». Именно Я-картинка должна стать восприятием себя.

Почему же так сложно «найти себя»? Ответ прост: потому что мы часто не знаем, чего хотим — и, соответственно, не знаем, какими мы хотим видеть себя в связи с этим.

Зона Я — это центральная зона. Она скрепляет между собой все остальные. Она должна быть заполнена обязательно! Я — это здоровье в широком смысле слова: моральное, физическое, это счастье и удовольствие от жизни. И картинка в этой зоне должна изображать вас, живущего жизнью своей мечты (какой именно жизнью — покажут и детализируют остальные зоны Карты).

Что изображать в зоне Я

Правила:

— на картинке изображён ОДИН человек в таком образе, в каком вы хотите видеть себя;

— обязательно вклеить своё лицо в изображение;

— размер лица в этой зоне крупнее, чем размер лиц в любых других зонах Карты желаний;

— именно картинка Я на первом плане, никаких отвлекающих элементов.

Нельзя:

— отвернутые от камеры позы;

— закрытые и неестественные (неудобные для тела) позы;

— малюсенькие фотографии;

— чрезмерно закрытые одежды: в этой зоне лучше изобразить голую девушку, чем укутанную с ног до головы в пальто, пусть и красивое. Важно: здесь выбираем эмоцию и состояние здоровья: души и тела, а не модную одежду;

— слишком много всего постороннего, кроме изображения вас (тексты, дополнительные мелкие предметы…) — для всего этого будут отдельные зоны на Карте.

Вся карта желаний выстраивается исходя из Я — позиции: ценности собственного Я, своих желаний и выстраивания собственной жизни. И на Карте желаний Я — важнее всего остального. Если у вас по этому поводу внутренние вопросы — вспомните, что даже в самолете учат при разгерметизации сначала обеспечить дыхательной маской себя, а потом своих близких. Это не эгоизм. Просто сначала самому нужно быть здоровым, реализованным, счастливым — а только потом можно помогать своим близким. Кстати, про помощь близким тоже стоит поговорить.

Ответственность VS чувство вины

Поговорим об ответственности, чувстве долга и вины. Зачастую это сплетено в клубок, который очень сложно распутать. Чувство вины ощущается как тяжесть, груз на плечах. Например, многие имеют претензии к членам своей семьи, которые кажутся им менее ответственными, чем они сами. На самом же деле то, что вы принимаете за чувство ответственности и долга — это ваше чувство вины. И вам обидно, что это же самое чувство вины не испытывают другие члены семьи. Например, вы испытывает вину, что редко навещаете родителей, и стараетесь навещать их как можно чаще, даже в ущерб своим интересам. А ваш близкий человек (например, брат или сестра), который, на ваш взгляд, тоже должен посещать родителей чаще, этого не делает. Обидно, правда? Но дело не в том, что чувство вины неконструктивно. Это чувство сигнализирует, что вы жертва, и подспудно вы хотите, чтобы вашу жертву оценили («ой какой молодец — не пошёл на свидание, а поехал к родителям»). А в итоге — кому это нужно? Сидя у родителей вместо свидания, вы испытываете только негативные чувства, но никак не любовь, ради проявления которой вы эту встречу с родителями и затеяли.

Выход только один: будьте честны с собой. Вы никому ничего не должны. И вам никто ничего не должен. Как бы ужасно это не звучало. Вы должны только себе: быть счастливым. Именно из такой Я-позиции делается Карта желаний.

Позвольте себе быть счастливым и взаимодействовать со своими близкими из этого состояния счастья, именно так, как вам комфортно. И позвольте вашим близким быть счастливыми и взаимодействовать так, как комфортно им! Не позволяйте чувствам долга и вины подавлять ваши истинные желания. Счастливый и по собственной воле — вы сможете дать своим близким гораздо больше, чем несчастный и в чувстве долга!

Если же у вас есть много обид и претензий, с которыми вам сложно расстаться — рекомендую начать практики по прощению (например, заполнить так называемую Анкету радикального прощения)

Но вернёмся к Карте желаний и зоне Я. После персональной консультации девушка прислала мне фотографии и попросила совета, какую именно выбрать. Одна из картинок — аристократического вида барышня в закрытом белом платье. Вторая — шикарная девушка и роскошное красное платье. Тогда я спросила: а что должна отображать картинка в твоей зоне Я? Какими качествами ты хочешь себя наделить?

И получила в ответ: уверенность, открытость, сексуальность. Конечно, в таком случае был выбран образ с красным платьем, как олицетворение всего, что эта девушка хотела видеть в себе. На мой взгляд, красный цвет в принципе очень хорош в зоне Я. Он выражает абсолютную уверенность, активность, привлекательность, успех и сексуальность. Красный цвет очень сильный энергетически, и такая картинка точно будет наполнять энергией вашу Карту.

Если же говорить в общем, то, чтобы подобрать правильную картинку для этой зоны, вы должны понимать, какими качествами хотите обладать. Зная это точно, выбрать будет гораздо проще.

Идеальное фото для зоны Я

— с атмосферой энергетики уверенности,

— устремленность в будущее (даже через шаг — символ движения),

— активный цвет (Я — хозяин своей судьбы),

— сексуальность (а это самая сильная энергия в принципе).

Ответы на вопросы

Вопрос: в зоне Я можно приклеивать чужое фото? Например, меня восхищает известная певица, можно её приклеить?

Ответ: это ВАША Карта желаний, Карта ВАШЕГО мира. Соответственно, в центре вашего мира можете быть только вы, и больше никто. Певицу, которая вас вдохновляет, можете приклеить в зону Помощники.

Вопрос: а можно приклеивать в зоне Я старую фотографию, где я себе нравлюсь?

Ответ: Карта желаний — о создании будущего. Нельзя ничего ПОВТОРИТЬ. Каждый новый приятный момент будет НОВЫМ. Понимаете? Нельзя ещё раз точно также съездить в поездку или прыгнуть с парашютом. Поэтому я всегда рекомендую использовать фотоколлажи (ваше лицо, вклеенное в фото из журнала) в зоне Я.

Вопрос: а если я хочу такую фигуру, как до родов? Тоже не надо старое фото, где я с хорошей фигурой?

Ответ: вернёмся ещё раз — к созданию будущего на Карте желаний. С чего вы взяли, что до родов была ваша лучшая форма? Создайте ещё более совершенную! Сначала — картинкой, потом — в жизни.

Вопрос: обязательно приклеивать в зоне Я полуголую фигуру или в обтягивающем платье? А если я такое не ношу?

Ответ: Очень часто девушки скрывают фигуру на фото в зоне Я, перенося на Карту желаний свои комплексы из жизни. Решитесь стать смелыми и раскрепощёнными для начала хотя бы на фото! Не надо закрывать тело (даже если вы только начали его приводить в форму) бесформенной футболкой в зоне Я. Это же ваша зона комфорта, так? Поэтому — выбирайте фото в полный рост (стоя), в купальнике и с фигурой мечты. Вклеивайте туда своё лицо. И наслаждайтесь, что так МОЖЕТ быть. Вот тогда это будет эффективно.

Итак, подведём итоги про зону Я.

В ней изображается один человек — тот, чья это Карта желаний. Чтобы выбрать правильную фотографию, нужно задать себе несколько вопросов:

Каким человеком я буду, когда моя жизнь будет такой, как я хочу?

Как я выгляжу, когда мои мечты сбылись?

Как я себя чувствую?

Какие качества во мне есть? Если есть задача стать увереннее и подтянуть фигуру — 100% нужно фото в купальнике или даже без. Можно — элегантное платье (например, если хотите стать более «дорогой», роскошной женщиной, чем сейчас), или обтягивающую одежду (если всё-таки вас стесняет купальник). Девушки за 50—60, и все, кто считает себя слишком «серьёзными» для центральной фотографии в купальнике — вам ТОЧНО клеить фото в купальнике и заново учиться воспринимать себя, как женщину, а не только, как мать и бабушку. Мужчины — для вас обязательно, прежде чем клеить изображение брутала в пиджаке в центральную зону, задать себе те вопросы, которые я писала выше. Каким ИМЕННО «Я» я хочу быть? Осознавая точно, каким хочется быть — получится найти то самое, своё изображение, а не просто качка из Men’s health. И стать собой, а не чьей-то копией.

Задание:

Записать минимум 10 качеств «лучшей версии себя» — того человека, который живёт жизнью мечты.

Найти изображение себя для зоны Я, исходя из этих качеств, и вклеить в него своё лицо.

Зона Богатство

Поговорим о материальном?

Зона Богатства посвящена всем материальным благам, которые вы хотите иметь.

Здесь могут изображаться:

— квартира, дом, любая недвижимость;

— дорогие предметы: бриллианты, роскошные шубы, брендовые туфли и сумки и т.п.;

— машины, яхты, самолеты, предметы роскоши;

— денежное дерево;

— человек, получающий деньги;

— человек в процессе счастливого шопинга.

Как определить, что должно располагаться в вашей зоне Богатства:

1) задайте себе вопрос: «Как я себя чувствую и что я делаю, когда у меня есть деньги?»

2) представьте себе картинку — и именно её изобразите!

3) маленький секрет для девушек: часто для нас наличие денег — это возможность их тратить по своему усмотрению. Так и изобразите столь любимый нами процесс!

От этой зоны должна идти энергия изобилия, это самое важное. Проверяйте картинки на эту энергию. Например, вы приклеили картинку шопинга, а эмоции от неё идут «Вау, наконец-то у меня появились деньги, потрачу-ка я их». Нет. Это не изобилие. Это замаскированная нужда. Для сравнения: «У меня всегда есть деньги, и я регулярно и спокойно их трачу на то, что мне нравится».

Аффирмации Богатства

В зоне Богатства очень хорошо работают аффирмации.

Поделюсь своими любимыми:

У меня всегда есть деньги

Мои доходы растут

Я получаю деньги легко и часто

Сегодня я богаче, чем вчера

Возьмите одну из этих — или придумайте свою работающую аффирмацию. Можете написать её от руки или вырезать из журнала, особой разницы это не имеет.

Ответы на вопросы

Вопрос: Что нельзя изображать в зоне Богатства?

Ответ: Всё, что несёт энергию нужды, недостаточности. Как уже писала — шопинг с ощущением, что на последние деньги, и т. п. В зоне Богатства должно быть богатство и изобилие. Кстати, ещё не обесценивайте эту зону приклеиванием лаков для ногтей за 100 р. или туши за 300 р. Зона Богатства немного не об этом — не о том, что вы можете купить прямо сейчас. Если вы хотите купить какую-то достаточно доступную вещь — идите и купите её, или запишите в список покупок на холодильнике и купите в следующем месяце. Но не нужно приклеивать это как желание на вашу Карту.

Вопрос: Как изображать тот доход, который я хочу получать? Цифрой?