18+
Оглавление - Миф о силе страсти: Почему большой пожар заканчивается холодным пеплом
- Глава 1. Ребенок внутри тебя не выбирал родителей, но взрослый внутри тебя выбирает, как жить дальше
- Глава 2. Почему прошлое так удобно объясняет настоящее
- Глава 3. Родители как первые архитекторы любви
- Перестроить первый чертеж
- Глава 4. «Меня недолюбили»: самая сильная и самая опасная формула
- Глава 5. Холодный отец и охота за недоступными мужчинами
- Эмоционально отсутствующий отец
- Глава 6. Контролирующая мать и страх быть поглощенным любовью
- Любовь как вторжение
- Глава 7. Родительская критика как внутренний голос, который портит свидания
- Новая интонация внутри
- Глава 8. Когда детская боль становится фильтром выбора партнера
- Выбор после узнавания
- Глава 9. Обвинение родителей как способ не брать риск взрослой любви
- Удобство найденного виновника
- Самый болезненный вопрос
- Глава 10. Родители виноваты — но это не весь сюжет
- Почему признания недостаточно
- Опасность единственного сюжета
- Глава 11. Роль жертвы: почему она сначала спасает, а потом душит
- Достоевский и соблазн страдания
- Глава 12. Как не перепутать партнера с родителем
- Глава 13. Сценарий спасателя: когда ты лечишь партнера вместо себя
- Скрытая гордость спасателя
- Глава 14. Сценарий беглеца: когда близость кажется ловушкой
- Признаки сценария беглеца
- Близость без поглощения
- Глава 15. Сценарий вечного экзамена: докажи, что меня можно любить
- Проверка через обиду
- Проверка через отталкивание
- Проверка через ревность
- Глава 16. Разговор с родителями, который может не состояться
- Миф о большом разговоре
- Почему родители защищаются
- Когда разговор нужен
- Глава 17. Прощать родителей не обязательно, чтобы перестать ими жить
- Прекратить внутренний спор
- Глава 18. Переписать привычку: как взрослый человек учится новой близости
- Привычка сильнее понимания
- Глава 19. Взрослая благодарность без отрицания боли
- Благодарность без долга
- Глава 20. После детских травм: как перестать быть ребенком в собственной личной жизни