аннотация
Медитация — не модное увлечение и не очередная техника самосовершенствования. Это древняя практика, проверенная поколениями, которая при бережном и систематическом подходе изменяет отношение к себе, к жизни и к миру вокруг. Моя книга — курс, который приглашает вас в путешествие: от первых простых шагов до устойчивой ежедневной практики, способной поддерживать ясность ума, эмоциональное равновесие и глубокое чувство присутствия.
