12+
Медитация-антистресс

Медитация-антистресс

Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Объем: 22 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее

аннотация

Книга представляет собой полное краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. В практической части описаны техники медитации, в теоретической части раскрыта связь стресса со здоровьем и приведены результаты научных исследований о пользе медитации. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей. Как тем, кто планирует использовать ее как руководство для практики программы MBSR, так и тем, кто просто интересуется практикой медитации.

Автор

Юрий Виноградов
Юрий Виноградов
Юрий Викторович Виноградов — клинический психолог, психоаналитик, гипнолог. Молодой ученый, практикующий медитацию с 15 лет. Автор научных статей и ведущий ретритов по медитации.

Подробная информация

Объем: 22 стр.

Дата выпуска: 19 сентября 2017 г.

Возрастное ограничение: 12+

В магазинах: AmazonЛитРесwildberriesAliExpressOzon

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-4485-6927-2

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно