18+
Оглавление - Любовь: от боли к близости
- Введение. От боли к близости
- Глава 1. Пробуждение от автоматизмов
- Как выйти из сна привычек и впервые увидеть партнера по-настоящему
- Автоматизмы и сценарии
- Практика 1: «Медитация на образ моих отношений»
- Практика 2: «Дневник автоматизмов»
- Глава 2. Потребности и ценности: фундамент союза
- На чем стоит дом отношений
- Потребности: от базовых к духовным
- Ценности: компас союза
- Карта ключевых векторов
- Практика 1: «Мини-диалоги»
- Практика 2: «Мой список потребностей»
- Глава 3. Внутренние фигуры
- Тайный диалог внутри нас
- Практика 1: «Диалог внутренних фигур»
- Роли: ребенок, родитель, взрослый
- Четыре уровня психики
- Практика 2: «Вопросы внутренним фигурам»
- Глава 4. Сценарии в отношениях и уровни их происхождения
- 1. Личный уровень: травмы, защиты и опыт предыдущих отношений
- 2. Родовой уровень
- 3. Уровень ценностей
- Спиральная динамика в отношениях
- Практика 1: «Выход из петли травмы»
- Практика 2: «Ценностный уровень пары»
- Глава 5. Законы отношений
- Человек в системе
- Порядки любви и универсальные законы, по которым развивается союз
- Законы (порядки) любви по Б. Хеллингеру
- Универсальные законы
- Практика: «Чек-лист по законам отношений»
- Глава 6. Границы, коммуникации и балансы
- Границы: искусство быть собой и быть вместе
- Треугольник АРО: ткань коммуникации
- Когда границы нарушаются
- Конфликты: столкновение границ
- Балансы: равновесие в паре
- Практика 1: «Мои границы»
- Практика 2: «Мои балансы»
- Глава 7. Любовь и привязанность
- Зачем человеку любовь?
- Любовь и зависимость
- Теория привязанности
- Практика 1: «Какой мой стиль привязанности?»
- Практика 2: «Путь к большей надежности»
- Глава 8. Доверие и трехкомпонентная модель любви
- Доверие как основа
- Треугольник любви: близость, страсть и ответственность
- Практика 1: «Диагностика треугольника»
- Практика 2: «Один шаг на укрепление»
- Глава 9. Мужские и женские архетипы
- Женские архетипы
- Мужские архетипы
- Комбинации архетипов в отношениях
- Как раскрыть ресурсы архетипов
- Практика 1: «Мой внутренний театр»
- Практика 2: «Послания архетипов»
- Глава 10. Циклы, кризисы и трансформация пары
- Естественность циклов
- Четыре цикла отношений
- Что такое кризис
- Практика 1: «Определение цикла отношений»
- Практика 2: «Кризис как возможность»
- Глава 11. Метафизика любви
- Любовь как путь к Творцу
- Путь трансформации через отношения
- Джйотиш: звездные коды любви
- Практика 1: «Служение партнеру»
- Практика 2: «Грани любви»
- Глава 12. Девять ступеней к Божественной любви
- За гранью ума: возвращение к полю Любви
- Девять ступеней к Божественной любви
- Примеры духовных союзов из разных времен и культур
- Практика: «Алхимия союза»
- Заключение
- Поэтическое послесловие
- Благодарности
- Источники и литература
- Об иллюстрациях
- Об авторе