Бесплатный фрагмент - Лёгкое Дыхание, или Спасти Серёгу Ястребова

Все права защищены. Книга или любая её часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, продукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от автора.

Приветствуется распространение книги в сети Интернет с указанием автора и названия книги (не для коммерческого использования).

Что такое «ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ»?

«ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ или Спасти Серёгу Ястребова» — это цикл писем, которые были написаны в 2010 году.

Я рассылал эти письма друзьям и знакомым, но не публиковал их в Интернете до августа 2017 года.

Идея написать письма родилась тогда, когда один мой хороший друг решил, что я попал в опасную секту и попытался предостеречь других наших общих друзей и знакомых через социальную сеть «Вконтакте». В общем, он предложил всем миром «Спасти Серёгу Ястребова».

Признаюсь, это было тяжёлое испытание, но я его выдержал. В итоге через свои письма помог другим людям иначе взглянуть на их образ жизни и привычки. Так что я очень благодарен своему другу за то, что он решил тогда «спасти» меня.

Дорогой читатель, это первое письмо из цикла «Лёгкое Дыхание». Второе письмо будет опубликовано в ближайшем будущем.

Для чего эта книга?

Меня зовут Сергей Ястребов. Сегодня я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь спортом. Я принципиально не употребляю алкоголь. Я свободен от никотиновой зависимости. Я предпочитаю питаться просто, вкусно и полезно. У меня отличное здоровье и много энергии. В общем, как видишь, я большой молодец. Но так было не всегда.

Когда-то я мучился от комплексов, связанных с лишним весом, страдал от последствий курения, злоупотреблял алкоголем и бессовестно прожигал свою жизнь. До тех пор, пока меня сильно не стукнуло по голове и я не взялся за себя обеими руками.

Я изменил свой образ жизни. Изменился сам. Это было очень непросто, с одной стороны. Но зато результаты безумно радовали.

Я стал снова стройным и спортивным, как когда-то в юности. Я заново почувствовал вкус к жизни. И у меня появилось «Лёгкое Дыхание».

С тех пор как я встал на этот путь, прошло 8 лет. Время от времени я отклонялся от здорового образа жизни: снова начинал выпивать, курить и питаться не пойми чем. Обычно это было связано с трудными жизненными ситуациями, сильными переживаниями и стрессами.

Много раз я брал себя в охапку и начинал всё с нуля. Я настраивался, бросал курить, завязывал с алкоголем и опять возвращался к «Лёгкому Дыханию».

Недавно я осознал, что потерял мотивацию, которая двигала меня вперёд в самом начале, когда я делился с близкими своей радостью, рассказывал о трезвости и здоровом питании, проводил бесплатные лекции в школах по этим темам.

Именно поэтому я решил «вспомнить всё» и опубликовать мою книгу в свободном доступе в Интернете. Для меня это новый шаг, свежая доза мотивации и вдохновения. Я хочу снова помочь себе, помогая другим людям справиться с зависимостями, начать новую жизнь, здоровую и счастливую, — в общем, обрести «Лёгкое Дыхание».

Моя история

Здравствуй, Друг. Я хочу рассказать о себе, а после — услышать о тебе, узнать твоё мнение и понять, может, меня и правда нужно спасать?

В конце 2008 года я был на перепутье. Много чего произошло. Я запутался в себе. Чувствовал, что надо менять жизнь. У меня была глубокая депрессия. Мне казалось, что совсем неправильно живу. Злоупотреблял алкоголем, курил, много нервничал, постоянно переживал за родных и близких. Не мог толком помочь никому. Был лишён водительских прав в ноябре 2008 года — прибор сотрудника ГИБДД показал содержание алкоголя в крови выше нормы. От меня отвернулся один из самых близких друзей. Личная жизнь не ладилась. Я чувствовал себя неудачником, не состоявшимся человеком. Корил себя за то, что не мог зарабатывать столько денег, сколько хотелось бы. В среднем я зарабатывал 30—35 тысяч рублей. Для города Сыктывкара по тем временам это была довольно приличная сумма. Но деньги у меня вечно каким-то волшебным образом испарялись. И неудивительно.

Я вёл разгульный холостяцкий образ жизни. Частенько кутил. Временами пользовался услугами проституток. Трезвый говорил себе, что не буду больше. Но потом выпивал и снова туда же. Именно в состоянии алкогольного опьянения я совершал глупости, за которые потом ненавидел себя. Я мучился, но снова делал одни и те же ошибки.

Осенью 2008 года я помогал своей любимой мамочке выбраться из глубокой депрессии. Она приехала ко мне погостить из деревни. С помощью любви, заботы и понимания у меня получилось. У мамы появилась надежда на то, что жизнь наладится и всё будет хорошо.

После того как я отправил её домой в посёлок, со мной произошли неприятные события. Я лишился водительских прав. От меня отвернулись друг, тётя и двоюродная сестра. Основной причиной всех этих бед был алкоголь. Хотя я тогда боялся признаться в этом самому себе. В итоге к Новому 2009 году я пришёл с чётким желанием изменить свою жизнь. Изменить так, чтобы больше не чувствовать себя, как Сергей Есенин на перепутье:

Мне осталась одна забава:

Пальцы в рот и весёлый свист,

Прокатилась дурная слава,

Что похабник я и скандалист.

Ах, какая смешная потеря.

Много в жизни смешных потерь.

Жаль, что я раньше в Бога не верил.

Стыдно, что не верю теперь.

Золотые, далёкие дали —

Всё сжигает житейская мреть.

И похабничал я и скандалил

Для того, чтобы ярче гореть.

Пусть не сладились, пусть не сбылись

Эти помыслы розовых дней,

Но коль черти в душе гнездились,

Значит, ангелы жили в ней.

И за это веселия мути,

Отправляясь с ней в край иной,

Я хочу при последней минуте

Попросить тех, кто будет рядом со мной,

Чтоб за все за грехи мои тяжкие,

За неверие в благодать

Положили меня в русской рубашке

Под иконами умирать.

Это стихотворение крутилось у меня в голове весь декабрь 2008 года. Я повторял его постоянно, вслух, про себя. Плакал. Но не знал, за что именно я так цепляюсь в нём. И вдруг понял! Я испытывал те же чувства, что и мой тёзка. Но важно то, что я всё-таки хотел изменить свою жизнь. Хотел, чтобы у меня всё стало наоборот. Чтобы мои страдания закончились. Я хотел, чтобы началась новая эра в моей жизни. И вскоре это случилось.

Секрет заключается в том, что человек может притянуть к себе всё, что он желает. Я пожелал новой жизни. И Вселенная подарила мне шанс на исправление всех ошибок. Я затаил дыхание. Ждал наступления Нового года. Для меня этот праздник стал отправной точкой для начала Новой Жизни. За неделю до праздника, во время командировок по Республике Коми, я посмотрел документальный фильм «Дух времени». После этого фильма я изменил отношение ко многим вещам. Я стал более осознанным в таких вопросах, как влияние на людей средств массовой информации, деньги, кредиты, войны, религиозность. Рекомендую посмотреть. А вдруг тебе тоже понравится?

Новый год 2009

В общем, у меня появилась уверенность в своих силах. Говорят же, как встретишь Новый год, так весь год и проведёшь. Вооружившись этим поверьем, я принял решение, что встречу Новый 2009 год абсолютно трезвым и не буду употреблять алкоголь, находясь среди своих родных в посёлке. И что вообще не буду больше выпивать, находясь в гостях у родителей. Когда пробило 12 часов ночи, я загадал несколько желаний, я чётко сформулировал их. Я представил себя красивым, здоровым, светящимся энергией, некурящим. Рядом с собой представил подружку, с которой мне будет хорошо. Я пожелал здоровья всей своей семье. Ни денег, ни машин, ни квартир я не просил у Вселенной. Видимо, было не до этого. Мне очень хотелось измениться внутренне и внешне.

С самого начала года я начал делать маленькие шаги, чтобы начать жить по-новому. Я решил перестать вести загульный образ жизни, ходить часто по барам. Стал чаще выпивать дома, с лучшим другом, с которым снимали вместе жильё. Пили в меру, под закусочку. Я принял решение, что надо перестать так часто есть пельмени и майонез. До этого я чуть ли не каждый день их покупал, чтобы быстро утолить голод. Я стал лучше питаться. Начал делать первые шаги к спортивной жизни. Пытался делать зарядку. Отжимался, прыгал на скакалке. Мне захотелось постоянных и здоровых отношений с девушкой. Я дал себе обещание не спать с кем попало и ждать чего-то хорошего. В итоге я почти три месяца жил без секса. Оказалось, это не смертельно и даже полезно.

На новогодних каникулах мой замечательный друг Гоша дал мне диск с документальным фильмом «Секрет». В этом фильме говорится о Законе Притяжения. И этот вселенский закон помог мне в достижении моих целей. Это действительно работает. Рекомендую тебе посмотреть этот фильм. Но главное — желаю применить в жизни.

В первых числах марта в моей душе стали звучать свежие позитивные мотивы, и я начал перерождаться. Я ждал хорошей погоды в моей жизни, и так родилось стихотворение «Чудо»:

Свет дарить и радость может каждый,

Только вот не каждый может озарить,

Пробудить в тебе луч солнца яркий,

Чтобы смог ты им другим светить.

Чувства, мысли правят балом жизни,

Освещают путь, когда темно-темно,

Этот путь бывает очень длинный,

Только ты идти вперёд обязан всё равно.

Темнота лишь кажется нам страшной,

Нужно верить, что рядом, впереди,

Солнца много, и на всех нам хватит,

Главное, не бойся и уверенно иди.

Если спросит кто-то, есть ли чудо,

Можно верить в сказки или нет,

Ты поверь, я кривить душой не буду,

Потому что знаю правильный ответ:

Чудо — это ТЫ.

Это стихотворение стало символом моей Новой Жизни. Я читал его на многих праздниках, на которые меня приглашали. На свадьбах я посвящал его невестам. А вообще, стихотворение было написано неопределённому лицу. В скором будущем «Чудо» материализуется в моей девушке.

В конце марта я познакомился с продавщицей из магазина, который находился рядом с моим домом. Она была симпатичная. Но только совсем не понимала меня — называла дурачком за мои идеи и мысли.

3-го апреля я поехал к другу Диме на свадьбу, где на второй день гулянья охмурил свидетельницу Наташу. В итоге она стала моей девушкой.

Пришёл май. Я принял решение бросить курить с первого числа. Наташа тоже решила бросить. Когда-то она уже бросала с помощью одной книги, которая, как выяснилось, помогла миллионам людям по всему миру. Где-то за год до этих событий мой друг Миша уже советовал мне прочитать эту книгу. Он сказал, что после этой книги он легко бросил курить. Но я относился к таким «книжечкам», как к средству для слабаков. А я всё-таки мужик.

В общем, я бросал курить весь месяц. Я курил в те дни, когда употреблял алкоголь. Потом делал перерывы на пару дней, затем снова начинал курить «под пивко». В общем, я всё время оттягивал момент, когда нужно было принять окончательное решение бросить курить раз и навсегда. Кстати, слово «навсегда» очень пугало меня. Наверное, большинство курильщиков, которые пытаются бросить курить, испытывают страх не оттого, что бросают курить, а что бросают «навсегда». Вот и мне было страшно, хотя я не считал себя трусом.

В праздничные дни в честь 1-го и 9-го мая я очень весело погулял на природе. Я пил, курил, шутил, читал друзьям вслух стихи Есенина. В общем, в эти дни я выпил много пива, водки, вина, и выкурил очень много сигарет. Я словно отрывался в последний раз. Видимо, подсознательно чувствовал, что скоро всё изменится…

День рождения 17 мая 2009 года

17 мая — день моего рождения. После Нового года, это мой самый любимый праздник. В этот день много разных хороших людей уделяют мне внимание и оказывают честь, поздравляют, желают мне много всего замечательного, дарят подарки. А самое главное, в день рождения люди делятся со мной позитивной энергией, которой я могу делиться с другими людьми. От этого хочется ещё больше светиться и радоваться жизни.

До дня рождения я уже успел возобновить отношения с другом Кириллом.

Мной овладело сильное желание изменить жизнь. У меня уже были кое-какие успехи в области питания, спорта, денег, отношений с девушками.

Я очень люблю свой день рождения, поэтому праздную его в течение двух или трёх дней. 16 мая вечером я пригласил друзей к себе домой. Мы немного «разогрелись» перед походом в местный ночной клуб, где я и собирался встретить свой день рождения. Пришли близкие и родные мне люди. Вручили подарки — в общем, порадовали меня.

В ночном клубе мы весело сидели, выпивали, поднимали стопки и бокалы, закусывали, улыбались, танцевали. Ну всё, как обычно. Ничего особенного. Как правило, на день рождения я не напивался до чёртиков. Но только не в этот раз… Друзья тащили меня домой, не давая нырнуть в первую попавшуюся лужу.

Утром Наташа рассказала мне о том, как меня доставляли домой. Мне было смешно. Жаль, что мы обычно смеёмся над собой, когда нам рассказывают, как мы себя ужасно вели в пьяном виде. 17 мая была запланирована вылазка на природу, но не «на шашлыки», как обычно, а «на сосиски».

У меня традиция открывать купальный сезон во время празднования дня рождения на природе. Я собирался продолжить традицию и обязательно искупаться. На второй день гости уже не выпивали много. Всем хватило вчерашней дозы. Я тоже особо не хмелел. Видимо, поэтому мне было трудно решиться на то, чтобы искупаться в холодной воде. Последние три года я открывал купальный сезон вместе с другом Кириллом. Но в этот раз его не было рядом — он был на работе. И я оробел без него. Но меня поддержал мой друг Витя, и мы сделали это!