Бесплатный фрагмент - Личный календарь успеха: Планирование года через цифры

ПРИВЕТСТВИЕ

Добро пожаловать в ваш личный календарь!

Этот ежедневник создан как рабочая тетрадь к книге «Личный календарь успеха: Планирование жизни через цифры». Книга даёт понимание методики, ежедневник помогает внедрить её в жизнь.

Вы держите в руках не просто ежедневник, а инструмент осознанной навигации по времени — вашему самому ценному ресурсу.

Вам не нужно быть нумерологом или уметь рассчитывать матрицы. Эти знания прекрасны для глубокого самопознания и выстраивания отношений, но здесь мы делаем акцент на другом: на умении планировать год и месяц. Все слышали о тайм-менеджменте, но на деле его принципы часто остаются на бумаге — слишком сложно понять, когда и как действовать именно вам, чтобы не выгорать.

Как психолог и нумеролог, я давно работаю с вибрациями чисел. Каждый личный год и каждый месяц несут свой уникальный ритм и энергию. Когда вы синхронизируете свои планы с этими вибрациями, управление временем перестаёт быть борьбой с дедлайнами и становится естественным процессом. Я планирую свою жизнь именно так, и в моей практике, как и у клиентов, эта система даёт стабильный результат в 90% случаев.

Именно поэтому перед стартом нового личного года многие обращаются за прогнозом. Не чтобы слепо следовать ему, а чтобы видеть варианты, заранее обходить типичные ошибки и выбирать стратегии, которые ведут к состоянию ресурса, а не истощения.

Здесь нет магических обещаний. Есть карта энергетических сезонов вашей жизни. Как фермер не сеет семена зимой, так и вы научитесь действовать в согласии со своим внутренним ритмом. Пусть этот календарь станет вашим проводником ко времени, которое работает на вас.

Как пользоваться этим ежедневником

Заполняйте Раздел 1 раз в год — в ваш день рождения (не 1 января!).

Заполняйте Раздел 2 в начале каждого месяца — за 1–3 дня до начала.

Старайтесь заполнять личный календарь ежедневно — задачи + состояние.

Заполняйте блок рефлексии в конце месяца — рефлексия.

Читайте Раздел 3 — когда чувствуете давление «надо соответствовать цифрам».

Важное напоминание:

«Цифры — гипотеза. Твоё состояние — реальность. Если расчёт не откликается — доверяй себе. Ты знаешь свою жизнь лучше любой книги».

Виктория Кудинова

Психолог, педагог, нумеролог

РАЗДЕЛ 1. СТАРТОВЫЙ БЛОК (заполняется раз в год)

1.1. Расчёт вибраций года

Дата заполнения: _______________

Ваш день рождения: _______________

Универсальный год (фон для всех)

Формула: Сложить все цифры календарного года → свести к одной цифре

Пример: 2026 → 2+0+2+6 = 10 → 1+0 = 1

Ваш расчёт:

____ + ____ + ____ + ____ = ____ → ____

Вибрация Универсального года: _______________

Личный год (ваш индивидуальный ритм)

Формула: День рождения + Месяц рождения + Календарный год → свернуть до одной цифры

Пример: 15.05. +2026 → 1+5 +5 +2+0+2+6 = 21 → 2+1 = 3

Ваш расчёт:

День: _____+ Месяц: _____+ Год: ______

Сумма: _____+_____ → ________

Вибрация Личного года: _______________

Важно: Личный год начинается с вашего дня рождения, а не с 1 января!

Период действия: С __________по __________

до дня рождения 20____ вы живёте в

вибрации года: _______________

Пример: С 15.05.2026г. (день рождения 15.05.1990г.) по 15.05.2027г. я живу в вибрации 3, до 15.05.2026г. я живу в вибрации 2.

1.2. Три слова года

Прочитайте описание вашей вибрации в Справочнике (стр. ___) и выпишите три слова, которые откликаются больше всего.

_____________________________________________

_____________________________________________

1.3. Фокус по сферам на этот год

Карьера / Финансы:

__________________________________

Отношения / Семья:

__________________________________

Здоровье / Ресурс:

___________________________________

1.4. Антикризисный план

Если энергия года покажется неудобной, я…

_____________________________________________

_____________________________________________

Пример: «Если год 4 покажется скучным — буду разбивать задачи на мелкие шаги и награждать себя за каждый этап».

Мой план:

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

1.5. Точки сверки

Отметьте в календаре три даты для проверки плана (раз в 3–4 месяца).

Вопрос для сверки: «Я живу в ритме своего года или бегу против него?»

_____________________________________________

_____________________________________________

1.6. Справочник вибраций года (кратко)

год 1

тема: Старт, «Я»

ресурс: Начинать, заявлять

риск: Импульсивность

год 2

тема: Партнёрство, «Мы»

ресурс: Договариваться

риск: Обидчивость

год 3

тема: Творчество, выражение

ресурс: Говорить, создавать

риск: Распыление

год 4

тема: Структура, труд

ресурс: Строить, планировать

риск: Упрямство

год 5

тема: Перемены, свобода

ресурс: Меняться, рисковать

риск: Хаос

год 6

тема: Забота, семья

ресурс: Поддержка, уют

риск: Жертвенность

год 7

тема: Анализ, мудрость

ресурс: Учиться, слышать себя

риск: Изоляция

год 8

тема: Ресурс, результат

ресурс: Зарабатывать, итог

риск: Контроль

год 9

тема: Завершение, отпускание

ресурс: Завершать, прощать

риск: Ностальгия

1.7. Расчёт Личного Месяца (метод умножения)

Формула: (День и Месяц как одно число) × (Год рождения) × 12 × (Год начала личного цикла)

Запишите день и месяц цифрами подряд без лишних нулей в начале. Например: 5.11 → 511, если нули в середине числа, то 10.01 → 1001.

Важный нюанс: Какой год умножать?

Мы умножаем на тот год, в котором начинается ваш личный цикл для прогнозируемого периода.

Для январских, февральских именинников: Личный год начинается в январе — феврале. Умножаем на текущий год (например, 2026).

Для ноябрьских, декабрьских именинников: Личный год 2026 начинается в конце 2025 года. Умножаем на предыдущий год (например, 2025).

Правило: Личный год всегда начинается в ваш день рождения. Если вы планируете 2026 год, но день рождения в ноябре — ваш личный год 2026 стартует в ноябре 2025. Поэтому в формуле используем 2025.

(Об этом подробно написано в книге «Личный календарь успеха: Планирование жизни через цифры. Практикум по нумерологическому планированию года и месяца»)

Ваш расчёт:

______ × _____ × 12 × _____ = _______________

Правило: Если цифр меньше 12 — дублируем последнюю.

Распределение по месяцам:

Январь — ________________

Февраль — ______________

Март — __________________

Апрель — ________________

Май — ___________________

Июнь — __________________

Июль — __________________

Август — _________________

Сентябрь — ______________

Октябрь — _______________

Ноябрь — ________________

Декабрь — _______________

1.8. Окна возможностей: дни резонанса и дни оси (эти числа вы будете заполнять на странице каждого месяца)

Внутри месяца есть дни, когда энергия вибрации усиливается. Мы называем их Ключевые числа-окна. (об этом тоже подробно рассказано в книге «Личный календарь успеха: Планирование жизни через цифры. Практикум по нумерологическому планированию года и месяца»)

Дни резонанса (совпадают с вибрацией месяца)

Это дни, когда энергия темы максимальна. Например, для месяца 3: числа 3, 12, 21, 30.

Дни оси (парное число)

Это дни, когда энергия месяца требует балансировки.

Для месяца 3: числа 7, 16 (1+6=7), 25 (2+5=7) (парное число к 3 — это 7).

1 — 9

2 — 8

3 — 7

4 — 6

Для месяца с вибрацией 0 используйте стратегию «Опора» (дни рождения, универсальный год).

В ежедневнике приведены примеры для 2026 года, будьте внимательны, если планируете 2027, 2028 и так далее.

Ежедневник не привязан к определённому году.

РАЗДЕЛ 2. ЕЖЕДНЕВНИК

МЕСЯЦ _____ГОД _____

Вибрация месяца: _____________________

Главная тема месяца (смотри приложение)

_____________________________________________

_____________________________________________

Ресурс:

_____________________________________________

_____________________________________________

Риск:

_____________________________________________

_____________________________________________

План по сферам

Отношения:

_____________________________________________

_____________________________________________

Здоровье: (Помните: нумерология — про профилактику. При симптомах — к врачу)

_____________________________________________

_____________________________________________

Карьера/Финансы:

_____________________________________________

_____________________________________________

Ключевые дни

Дни резонанса (совпадают с вибрацией месяца):

_____________________________________________

Дни — оси (парное число, дающее в сумме 10):

_____________________________________________

Что я планирую сделать в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Намерение месяца

Одна фраза — девиз:

Пример: «Я завершаю старое с благодарностью» или «Я действую смело, но осторожно»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

БЛОК РЕФЛЕКСИИ

Вибрация месяца: ___________

Вопрос 1. Совпадение

На сколько вибрация совпала с реальностью?

(от 1 до 10) _____________

Что точно совпало:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что прошло иначе:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 2. Ресурс

В какие дни я чувствовал (а) наибольший подъём сил?

Даты:________________________________________

Что я делал (а) в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 3. Сопротивление

В какие дни я чувствовал (а) упадок, раздражение или ступор?

Даты:________________________________________

Что происходило вокруг:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 4. Урок месяца

Что я понял (а) о своём ритме в этом месяце? Пример: «В месяц 9 мне действительно трудно начинать новое»

_____________________________________________

_____________________________________________

Мой вывод:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 5. Корректировка

Что я изменю в планировании следующего месяца? Пример: «Не планировать важные встречи в дни оси» или «Добавить больше отдыха»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Моё решение:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

МЕСЯЦ _____ГОД _____

Вибрация месяца: _____________________

Главная тема месяца (смотри приложение)

_____________________________________________

_____________________________________________

Ресурс:

_____________________________________________

_____________________________________________

Риск:

_____________________________________________

_____________________________________________

План по сферам

Отношения:

_____________________________________________

_____________________________________________

Здоровье: (Помните: нумерология — про профилактику. При симптомах — к врачу)

_____________________________________________

_____________________________________________

Карьера/Финансы:

_____________________________________________

_____________________________________________

Ключевые дни

Дни резонанса (совпадают с вибрацией месяца):

_____________________________________________

Дни — оси (парное число, дающее в сумме 10):

_____________________________________________

Что я планирую сделать в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Намерение месяца

Одна фраза — девиз:

Пример: «Я завершаю старое с благодарностью» или «Я действую смело, но осторожно»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

БЛОК РЕФЛЕКСИИ

Вибрация месяца: ___________

Вопрос 1. Совпадение

На сколько вибрация совпала с реальностью?

(от 1 до 10) _____________

Что точно совпало:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что прошло иначе:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 2. Ресурс

В какие дни я чувствовал (а) наибольший подъём сил?

Даты:________________________________________

Что я делал (а) в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 3. Сопротивление

В какие дни я чувствовал (а) упадок, раздражение или ступор?

Даты:________________________________________

Что происходило вокруг:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 4. Урок месяца

Что я понял (а) о своём ритме в этом месяце? Пример: «В месяц 9 мне действительно трудно начинать новое»

_____________________________________________

_____________________________________________

Мой вывод:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 5. Корректировка

Что я изменю в планировании следующего месяца? Пример: «Не планировать важные встречи в дни оси» или «Добавить больше отдыха»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Моё решение:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

МЕСЯЦ _____ГОД _____

Вибрация месяца: _____________________

Главная тема месяца (смотри приложение)

_____________________________________________

_____________________________________________

Ресурс:

_____________________________________________

_____________________________________________

Риск:

_____________________________________________

_____________________________________________

План по сферам

Отношения:

_____________________________________________

_____________________________________________

Здоровье: (Помните: нумерология — про профилактику. При симптомах — к врачу)

_____________________________________________

_____________________________________________

Карьера/Финансы:

_____________________________________________

_____________________________________________

Ключевые дни

Дни резонанса (совпадают с вибрацией месяца):

_____________________________________________

Дни — оси (парное число, дающее в сумме 10):

_____________________________________________

Что я планирую сделать в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Намерение месяца

Одна фраза — девиз:

Пример: «Я завершаю старое с благодарностью» или «Я действую смело, но осторожно»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Дата______ День недели_____

Задачи на день

_____________________________________________

_____________________________________________

Отслеживание состояния

Энергия по шкале от 1 до 10: ________________

Настроение:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что давало ресурс сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что забирало энергию:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вечерняя заметка

За что я говорю спасибо сегодня:

_____________________________________________

_____________________________________________

Заметки:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

БЛОК РЕФЛЕКСИИ

Вибрация месяца: ___________

Вопрос 1. Совпадение

На сколько вибрация совпала с реальностью?

(от 1 до 10) _____________

Что точно совпало:

_____________________________________________

_____________________________________________

Что прошло иначе:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 2. Ресурс

В какие дни я чувствовал (а) наибольший подъём сил?

Даты:________________________________________

Что я делал (а) в эти дни:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 3. Сопротивление

В какие дни я чувствовал (а) упадок, раздражение или ступор?

Даты:________________________________________

Что происходило вокруг:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 4. Урок месяца

Что я понял (а) о своём ритме в этом месяце? Пример: «В месяц 9 мне действительно трудно начинать новое»

_____________________________________________

_____________________________________________

Мой вывод:

_____________________________________________

_____________________________________________

Вопрос 5. Корректировка

Что я изменю в планировании следующего месяца? Пример: «Не планировать важные встречи в дни оси» или «Добавить больше отдыха»

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Моё решение:

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________