аннотация
Личные границы — это не стены и не эгоизм, а основа спокойной и устойчивой жизни. Эта книга поможет понять, почему вам трудно говорить «нет», откуда берётся чувство вины и как перестать жертвовать собой ради чужих ожиданий. Вы узнаете, как выстраивать границы в семье, дружбе, работе и близких отношениях, реагировать на давление и конфликты без агрессии и жить с ощущением внутренней опоры и свободы.
