18+
Введите сумму не менее null ₽, если хотите поддержать автора, или скачайте книгу бесплатно.Подробнее
- ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ И ОЗДОРОВИТЬСЯ
- Вступление
- Две стандартные новости про эту книгу
- Глава 1. Решение принято! Начинаю сбрасывать вес!
- Глава 2. В чём тайна идеального веса
- Глава 3. Немного теории
- Глава 4. Почему диеты не помогают
- Глава 5. И что теперь делать?
- Глава 6. Немного дифирамбов нашему организму
- Глава 7. Немного ревизии
- Глава 8. Чем мы отличаемся от животных?
- Глава 9. Так что же мы хотим от собственного веса?
- Глава 10. Приступаем к решительным мерам
- Глава 11. Зачем люди едят?
- Глава 12. Культура потребления
- Глава 13. Приступим к ревизии продуктов
- Глава 14. Ну и что теперь делать?
- Глава 15. Как выбрать съедобный продукт
- Глава 16. Инструкция. Когда уже можно сесть за обеденный стол?
- Глава 17. Взаимосвязь между вкусом и голодом
- Глава 18. О вкусовых пристрастиях
- Глава 19. В природе предусмотрен большой выбор безвредного
- Глава 20. На вкус и цвет товарищей нет
- Глава 21. Организм сам знает, что ему нужно
- Глава 22. Что такое мясо
- Глава 23. Что такое молоко
- Глава 24. Мы хищники…
- Глава 25. …или фруктоядные?
- Глава 26. А может просто обжоры?
- Глава 27. Поговорим о принципах раздельного питания, и сочетании продуктов
- Глава 28. А теперь на повестке дня жидкость
- Глава 29. Немножко о стадном чувстве и шоколаде
- Глава 30. Выводы
- Глава 31. Режим
- Глава 32. Советы
- Глава 33. О пользе физической нагрузки
- Эпилог
- От авторов