электронная
от 180
печатная A5
от 260
12+
Культуризм. Перезагрузка сознания

Культуризм. Перезагрузка сознания

История одного атлета

Объем:
102 стр.
Текстовый блок:
бумага офсетная 80 г/м2, печать черно-белая
Возрастное ограничение:
12+
Формат:
145×205 мм
Обложка:
мягкая
Крепление:
клей
ISBN:
978-5-4483-3732-1
электронная
от 180
печатная A5
от 260

О книге

Эта книга являет собой мотивирующий и информативный инструмент, побуждающий читателя, в какой-то мере, осознать смысл своего начинания в данном виде «спорта», коим по праву считается культуризм или бодибилдинг. В ней изложены доступным языком основные моменты, нюансы и заблуждения при составлении программ тренировок, схем питания и восстановления. Теперь уверен, что те, кто прочитал эту книгу, не будут повторять мои и чужие ошибки при «строительстве» своего тела.

Отзывы

Дмитрий Охлопков

3 сентября 2018 г., в 16:53
алексей

Книга приятна к чтению и написана доступным языком.Интересна не только как мнение конкретного атлета на построение тренировочного процесса,но прежде всего как история человека, избравшего свой путь в атлетизме.

4 ноября 2016 г., в 9:07
Анастасия Шварак

Книга мне понравилась тем, что написана языком обычного человека, без чрезмерного использования терминологии и нет необходимости при прочтении каждого последующего слова искать значение в интернете. Кроме того, в книге изложен опыт человека, который находится в отличной физической форме круглый год! без различных "массонаборных" периодов и гормонов. А значит его советы будут полезны и нам: обычным посетителям тренажерного зала, желающим добиться результатов, не причиняя вред своему здоровью.

30 октября 2016 г., в 15:28
Сергей Забрусков

Занимался по системе, которую предложил Дмитрий, и рабочие веса увеличились на 10 кг

27 октября 2016 г., в 17:40

Автор

Дмитрий Охлопков
Дмитрий Охлопков
Охлопков Дмитрий Сергеевич — кандидат технических наук, инструктор тренажерного зала, сторонник исключительно натурального культуризма.
Над книгой работали:
Анастасия Шварак
Редактор