12+
Оглавление - Изысканные рецепты для похудения и здоровья
70 рецептов. Завтраки | Обеды | Ужины
- От автора
- Завтрак
- Вишневый пирог
- Пирог с черносливом и орехами
- Творожные шарики нежные
- Фокачча с черникой
- Овсяное печенье с изюмом
- Творожно-банановая запеканка с заварным нежирным кремом
- Йогуртовые оладьи
- Тосты с семгой и перепелиным яйцом-пашот
- Нежирный яблочный пирог
- Творожные оладушки
- Тосты с соусом песто
- Веганский грушевый пирог из кукурузной муки
- Чернослив с орехом, маринованный в йогурте
- Веганский шоколадный Брауни из гречневых хлопьев
- Рис с курагой и изюмом
- Шоколадный торт
- Блинчики с красной икрой
- Тосты в яйце
- Веганские картофельные оладьи
- Веганское персиковое печенье из кукурузной муки
- Обед
- Индюшиные рулетики, фаршированные тушеными грибами
- Томатный густой суп с мясными шариками и гренками
- Суп-пюре из шампиньов с гренками
- Веганский гороховый суп — пюре
- Густой томатный суп из чечевицы
- Холодный суп из свеклы с йогуртовой заправкой
- Суп из брокколи и тофу
- Веганский суп-пюре из фасоли
- Куриный суп с клецками
- Бургер домашний
- Лазанья итальянская диетическая
- Запеченное филе индейки с соусом песто
- Спагетти «Болоньезе»
- Паэлья с мидиями
- Веганский грибной суп
- Рыбные котлеты нежирные
- Паштет из анчоусов, яиц и моркови
- Салат из 3-х видов зелени с сельдереем и оливковой заправкой
- Салат из печеного перца с чесночной заправкой
- Салат из вареной свеклы и сельди (анчоусов)
- Салат из свеклы с огурчиками
- Салат из свеклы с рукколой и кедровыми орешками с оливковым маслом
- Теплый салат из куриной печени с апельсином
- Свекольный салат с орехами и оливковой заправкой
- Жареный сельдерей во фритюре
- Ингредиенты-
- Салат с грейпфрутом, зеленью и кедровыми орешками
- Запеченные грибы под соусом «Бешамель»
- Ужин
- Филе миньон из телятины
- Телятина тушеная с черносливом
- Скумбрия запеченная, маринованная в винном соусе
- Индюшиное филе с овощами в сковороде вог
- «Рыбное» Болоньезе с рисовыми спагетти
- Вегетарианская пицца с тофу и брокколи
- Жаренные рапаны с луком
- Котлета крабово — креветочная
- Перец, фаршированный нежным фаршем
- Тофу с жаренными овощами
- Печеночные оладьи с картофелем
- «Быстрый» тунец с кабачком и имбирём
- Ньоки с вишней
- Морепродукты с картофельным пюре и соусом песто
- Густой томатный рыбный суп с креветками
- Картофельные ньоки с белыми грибами
- Морской окунь с сельдереем
- Картофель запеченный с баклажанами и чесноком
- Треска запеченная с овощами и инжиром
- Баранина тушеная с рисом
- Овощное карри с тунцом
- Томатный суп со свеклой и капустой
- Отказ от ответственности
- Просьба об отзыве