18+
Оглавление - Кринжовое курение. Как перезагрузить голову и забыть, что ты когда-то курил
- Кринжовое курение. Как перезагрузить голову и забыть, что ты когда-то курил.
- ВСТУПЛЕНИЕ: «Бро, давай начистоту. Я — тот самый чувак, который курил 18 лет и думал, что это круто»
- ЧАСТЬ 1. КАК ТЫ СТАЛ «СВОИМ» (или как среда запрограммировала тебя)
- ЧАСТЬ 2. «Синдром Брюса Всемогущего»: почему твой мозг боится бросить (и как сделать этот страх лолом)
- ЧАСТЬ 3. РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ (здесь мы ломаем твои старые нейросвязи)
- ЧАСТЬ 4. ПЕРЕСТРОЙКА МОЗГА (инструкция по осознанному освобождению)
- ЧАСТЬ 5. ПРАКТИКА ПЕРВЫХ ДНЕЙ (как пройти без срывов)
- ЧАСТЬ 6. ФИНАЛ: ТЫ — НОВЫЙ ЧЕЛОВЕК (и это навсегда)
- ПОСЛЕСЛОВИЕ (от автора, 34 лет, который прошёл этот путь)
- ПРИЛОЖЕНИЯ (для закрепления)