Участник Nonfiction-весна 2024
12+
Оглавление - Конструктор взросления
Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
- Обращение к читателю
- Правила работы с конструктором взросления
- Подростковый возраст: растущие возможности и расширяющиеся перспективы
- Модуль 1. Отношения с собой
- Блок 1.1. Цени себя (самооценка)
- Блок 1.2. Принимай себя (комплексы)
- Блок 1.3. Верь в себя (уверенность)
- Подведем итоги
- Модуль 2. Отношения с другими
- Блок 2.1. Будь в мире с собой (отношения и я)
- Блок 2.2. Общайся со взрослыми по-взрослому (отношения со взрослыми)
- Блок 2.3. Дружи и взаимодействуй на равных (отношения со сверстниками)
- Блок 2.4. Ты не один (отношения и одиночество)
- Подведем итоги
- Модуль 3. Эмоции и состояния
- Блок 3.1. Ответь грусти и плохому настроению
- Блок 3.2. Приручи тревогу и страх
- Блок 3.3. Перерасти обиду
- Блок 3.4. Трансформируй стыд и вину
- Блок 3.5. Укроти раздражение и злость
- Блок 3.6. Обрети радость и счастье
- Подведем итоги
- Модуль 4. Твое будущее
- Блок 4.1. Тебе есть чем гордиться (твои опоры и ориентиры)
- Блок 4.2. Ты можешь выбирать (профессиональное самоопределение)
- Блок 4.3. Уверенно смотри в будущее (мечты, цели, шаги)
- Подведем итоги
- Вместо заключения
- Приложение
- Литература