Участник Nonfiction-весна 2024
18+
Оглавление - Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам
КЛБ «С.П.А.С.»
- Предисловие
- От автора
- Глава 1. Начало формирования безопасности
- Шаг 1. Нападение
- Агрессия
- Шаг 1. Внимание
- Шаг 1. Подъезд
- Шаг 1. Серый человек
- Шаг 1. Концепция тактического внимания
- Внимание в экстремальных ситуациях высшего приоритета
- Обучение и практика
- Шаг 1. Контрольная точка 1 (КТ1)
- Оценка ситуации
- Шаг 1. Контроль дистанции
- Бей первым
- Шаг 1. Концепция «набор на каждый день»
- ССВУ-анализ
- Как победить страх
- Глава 2. Самооборона на практике
- Шаг 2. Контрольная точка 2 (КТ2)
- Шаг 2. Самооборона на ближней дистанции
- Четыре правила самообороны
- Глава 3. Неочевидная, но важная самооборона
- Шаг 2. Безопасность спутника
- Глава 4. Постсамооборона и все с ней связанное
- Шаг 3. Контрольная точка 3
- Правовая самооборона — борись за себя
- Первая помощь
- Вызов экстренных служб (скорая помощь)
- Памятка по постконфликту — чек-лист!
- Глава 5. Нужные советы для вас
- Эшелонированная оборона своего жилища
- Защита и оборона квартиры. Как минимизировать риски
- Защита и оборона дома/дачи. Как минимизировать риски
- Как женщине сберечь свою жизнь и здоровье при нападении
- «Спецназ самообороне не помощник»
- Послесловие
- Об авторе