Бесплатный фрагмент - Комбат арнис. Третий уровень

УРОВЕНЬ 3 — АНТАС ТАТЛО

Третья ступень относится к периоду базовой подготовки этапа специализации. Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис — антас татло. Ученики этого уровня могут носить зеленый пояс и имеют звание Hobog (очень вольный перевод — «шатающийся, колеблющийся, ищущий»; дословный перевод с себуанского — «пьяный»).

Минимальный срок обучения 4 — 6 месяцев.

Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники всех разделов; изучение специфических для арнис упражнений СФП; воспитание двигательных качеств и специализированных навыков; адаптация изученных приемов и действий к условиям поединка.

Программа разделяется на два блока — технические приемы и действия и тактические умения.

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон

---

1. Передвижения

Сайд-степ

Отшагивания вправо или влево с поворотом в противоположную сторону для ухода с линии атаки. Шаг выполняется: вправо — правой ногой; влево — левой ногой (рис. 1).

Хакбан пайвас

«Большой» или «полный» шаг. Выполняется в виде вышагивания по треугольнику вперед-в сторону и поворота на впереди стоящей ноге (рис. 2).

Передвижение по кругу

Выполняется приставными шагами вправо и влево на сверхдальней дистанции.

Часто движение выполняется после разрыва дистанции. В этом случае первый шаг по кругу начинается с сзади стоящей ноги, которая, в момент шага назад, ставится носком по направлению движения (рис. 3).

Комбинации передвижений

Комбинации различных способов передвижений. Выполняются как по стандартным схемам (рис. 4), так и свободные

2. Дистанции

Основные дистанции:

— дистанция вне боя — противники находятся друг от друга на расстоянии, исключающем активные действия атаки и защиты. На этой дистанции осуществляется, в основном, маневрирование и некоторые подготавливающие действия. Расстояние до противника — три и более шагов (рис. 5а)

— дистанция контакта оружием — расстояние между противниками позволяет производить воздействия своей палкой на палку противника. Для выполнения ударов по противнику необходимо сделать два шага (рис. 5б). Это основная дистанция для подготовки своих действий.

— дальняя дистанция (ларго) — это первая боевая дистанция, находясь на ней можно наносить удары своей палкой по рукам противника. Для нанесения ударов по голове и корпусу необходимо сделать один шаг (рис. 5в). Не следует входить на эту дистанцию без выполнения каких-либо боевых действий.

— средняя дистанция (медио) — на этой дистанции боец может наносить удары палкой по корпусу и голове противника без предварительного сближения (рис. 5г). Это основная дистанция, на которой реализуется большинство действий нападения и защиты, однако находиться на ней следует минимальное время.

— ближняя дистанция (корто) — возможно нанесение ударов пуньо, а также ударов невооруженной рукой (рис. 5д). Эта дистанция позволяет переходить к применению разоружений, бросков и болевых приемов.

— дистанция клинча — фактически, это дистанция борьбы в обхват. Основную роль играют удары локтями и коленями, броски и сваливания. Палка может применяться очень ограниченно, в основном, для различных надавливаний, коротких ударов и в качестве рычага.

— борьба на земле — в этом положении сочетаются техники борьбы в партере и разнообразные действия палкой.

3. Удары

Удар витик

Витик — реверсивный удар, который наносится из позиций абьерта, серрада и сентро по кратчайшей траектории (рис. 6). Время соударения с целью минимально, после удара палка возвращается в исходное положение.

Упражнения для освоения удара витик:

— одиночные удары витик по точечной мишени;

— выполнение по мишени комбинаций ударов (непрерывно друг за другом): витик серрада — витик сентро; витик сентро — витик абьерта; витик абьерта — витик серрада;

— выполнение на мишени комбинации: витик серрала по среднему уровню; витик серрада доблада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню — витик сентро — витик серрада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню — витик абьерта по среднему уровню — витик серрада по среднему уровню.

Выполнения одиночных ударов витик в сочетании с различными передвижениями.

Выполнение серий ударов витик — в первую очередь, это удары витик доблада — повторяющиеся одинаковые удары с одного направления; двойные удары с разных направлений; связки из трех ударов витик и, наконец, комбинации двух и трех ударов, включающие также и другие типы ударов, например, лабтик абьерта — витик серада, планчада серрада или витик серрада — лабтик с переносом — витик серрада.

Удар пуньо

Пуньо — удары коротким концом палки со стороны мизинца (рис. 7—1). Наносятся на ближней дистанции по различным траекториям.

Удары сонкити и татсада

Татсада — прямолинейные тычки длинным концом палки (рис. 7—2).

Сонкити — тычковые удары по круговой траектории (рис. 7—3).

Комбинирование всех изученных ударов в связках из 2—5 движений в сочетании с различными передвижениями.

Атаки впередистоящей ноги противника

1. Наклоном — выполнить небольшой подшаг вперед правой ногой, распределить вес равномерно между ногами и присесть максимально глубоко с одновременным наклоном корпуса влево и нанесением удара по углу №4 (оис. 8—1).

2. Прыжком вперед с приседанием — с дистанции контакта оружия выполнить прыжок вперед в позицию полного приседа (стопы максимально близко друг к другу, колени разведены) с одновременным нанесением удара (рис. 8—2). После завершения атаки сразу же сделать прыжок назад и влево.

3. Приседанием с зашагиванием — с дистанции контакта оружия выполнить прыжок вперед и вниз с приземлением на правую ногу и левую руку, левая нога при этом зашагивает за правую и бедром практически касается пола (рис. 8—3). Это наиболее сложный и опасный для атакующего вариант атаки ноги.

---

4. Защиты

Ударные блоки

Ударные или силовые блоки — выполняются мощным встречным движением середины палки навстречу удару противника (рис. 9). Выполняются как на месте, так и совместно с различными видами маневрирования.

Блоки декуэрдас

Блоки «декуэрдас» — производятся палкой против палки противника, при этом свободная рука осуществляет поддержку своей палки у места хвата или в районе середины палки (модерн блоки). Могут выполняться как с боковым маневрированием, так и на месте или с шагом вперед (рис. 10).

Модерн блоки

Модерн блоки — являются вариантом блоков декуэрдас, выполняются с поддержкой рукой середины палки и шагом вперед (рис. 11). Основное их назначение — прервать атакующий удар противника в самом его начале и, за счет этого, получить возможность провести захват за палку или вооруженную руку противника и войти в ближний бой (оис. 12).

Защиты от атаки впередистоящей ноги

Атаки впередистоящей ноги не блокируются оружием. Защита выполняется при помощи ретирада, иногда с встречным ударом.

Применяются:

— ретирада Кабальеро (рис. 13—1);

— ретирада Илюстрисимо (рис. 13—2);

— ретирада лутанг (рис. 14—1);

— ретирада пасабад (рис. 14—2).

5. Комбинации ударов

На этом уровне используются комбинации двух и трех и ударов, построенные по принципу комбинирования движений по экис и круз с использованием всех изученных техник. Ученик должен составить не менее 10 связок движений и уметь применять их в следующих вариантах:

— комбинации ударов как ответы после блоков и техник санга патама;

— комбинации ударов как ответы после защит маневрированием;

— комбинации ударов как атакующие действия;

— комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где защитным элементом является первое движение.

Примеры комбинаций из двух ударов:

— лабтик — редондо (рис. 15—1);

— редондо — планчада (рис. 15—2);

— редондо — витик (рис. 15—3);

— лабтик — лабтик с переносом (рис. 15—4);

— планчада — лабтик с переносом (рис. 15—5);

— обратный лабтик — планчада (рис. 15—6);

— редондо — лабтик с переносом (рис. 15—7);

— витик серрада — витик сентро; витик абьерта — витик сентро (рис. 15—8).

Примеры комбинаций из трех ударов:

— лабтик — редондо — планчада (рис. 16—1);

— планчада — витик — лабтик с переносом (рис. 16—2);

— лабтик — витик — абанико (рис. 16—3);

— абанико доблада — редондо (рис. 16—4);

— редондо доблада — витик (рис. 16—5).