18+
Оглавление - Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери
- Совет, который я бы дала своей дочери
- Предисловие
- Лилия Охотницкая
- Грани счастья
- Зачем нужен баланс?
- Лилия Охотницкая
- Все зависит от настроя
- Мысли определяют Вашу жизнь
- Вера в себя живет в мыслях
- Самопринятие похоже на кошелек
- У человека нет своих мыслей
- Эксперимент с семечками
- Мокрые волосы
- Стоит ли принимать слова окружающих на свой счет?
- Как начать действовать решительно?
- О чем знали Эйнштейн и Луиза Хэй?
- Кубок счастья
- Как работать со своими мыслями?
- Упражнение «Что обо мне думают?»
- Лилия Охотницкая
- Поверь в себя
- Какие страхи живут с Вами?
- Я не привлекательна
- Я — никто!
- Я хуже других
- Я все делаю не так, поэтому меня не любят
- У меня не получится
- Упражнение «Мои страхи»
- Что такое моббинг и как с ним быть?
- Нина Витковская
- «Если кто-то на работе…»
- Притча про улитку
- Виды моббинга. Их три
- Как справиться?
- Упражнение «Аффирмации силы»
- Лилия Охотницкая
- Наше окружение
- Окружение
- Какая твоя роль?
- 3 причины не верить чужой критике
- Найди свою стаю
- Когда дома «лесопилка»
- Окружение: ближнее и дальнее
- Упражнение «Мой круг»
- Лилия Охотницкая
- О здоровье
- Улыбнись!
- Здоровье
- О чем говорят цифры статистики?
- Курят, пьют, едят фаст-фуд
- Селфи — лекарство или враг самооценки?
- Как здоровые привычки преображают жизнь
- Не накручивать
- Упражнение «Обмен привычек»
- Лилия Охотницкая
- Внешний вид
- Внешний вид
- Моё разведочное исследование
- Экономия на себе
- Критика себя
- Важно мнение окружающих
- Советы
- Эмоции
- Упражнение «Афродита»
- Упражнение «Фотосессия»
- Лилия Охотницкая
- Думайте о деньгах
- Финансы
- Как Плюшкин
- Транжиринг
- Ошибка двух крайностей
- Умение мечтать
- Приумножение источников дохода
- Упражнение «Диалог»
- Лилия Охотницкая
- Счастливое утро
- Любовь
- Какая у Вас одежка?
- Взгляд
- Голос
- Осанка, манера держаться
- Кто важнее?
- Фразы, которые Вы говорите
- о чем спросить себя?
- Упражнение «Мои достоинства»
- Упражнение «Сюрприз»
- Осознанность
- Нина Витковская
- Осознанность
- Время как категория осознанности
- Связь осознанности с другими составляющими колеса самооценки
- Медитация как практика осознанности
- Каким Вы видите себя через 5—10 лет?
- Упражнение «Лакуна»
- Упражнение «Кем я буду через 5—10 лет»?
- Заключение
- Инсайты
- Мои озарения
- Диагностическая коуч-сессия
- Бонус
- Интервью с поэтессой Лилией Охотницкой
- Если есть видение, то нет страха
- Литература