18+
Оглавление - Когнитивно-поведенческая терапия
Практическое пособие для специалистов
- ОГЛАВЛЕНИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- РАЗДЕЛ I. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
- ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
- ГЛАВА 1. СПЕЦИФИКА КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
- «Я мыслю, следовательно, чувствую»
- Свободный выбор осмысленной позиции
- Человек в ответе за то, какие эмоции «приручил»
- Расширение осознанности
- Что помыслишь, то и почувствуешь
- Ошибки научения
- Рефлексия и метапозиция
- Опасность и возможность
- Сам себе психотерапевт
- Сотрудничество и равноправие
- «Головой я всё понимаю»
- Дидактический подход
- Продолжительность терапии
- Психотерапия — как ремонт
- ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
- Исторические стадии развития когнитивно-поведенческой терапии
- Основные течения когнитивно-поведенческой терапии третьей «волны»
- Родственные когнитивно-поведенческой терапии направления
- Самые популярные школы когнитивно-поведенческой терапии
- Базовые положения и постулаты когнитивно-поведенческой терапии
- Ключевая переменная
- Основные когнитивные процессы
- Вторичные нарушения
- Взаимоусиление мыслей и эмоций
- Азбука жизни
- Безоценочные и оценочные убеждения
- Рациональные и иррациональные убеждения
- Саногенное и патогенное мышление
- Три уровня инсайтов
- ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ КОГНИТИВНО- ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
- Принципы когнитивно-поведенческой терапии (К. и Д. Добсоны)
- Биопсихосоциальная модель эмоциональных расстройств
- Принципы когнитивно-поведенческой терапии (Дж. Бек)
- Характеристики когнитивно-поведенческой терапии (Н. Гоффманн)
- Практические принципы когнитивно-поведенческой терапии (А. Лайрайтер)
- Особенности когнитивно-поведенческой терапии (Ф. Кэнфер и Д. Шмельцер)
- «Правила» когнитивно-поведенческой терапии (Ф. Кэнфер, Г. Райнеккер и Д. Шмельцер)
- ГЛАВА 4. МЫШЛЕНИЕ КАК ИСТОЧНИК ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ
- Мысли — источник эмоций
- Мысли — начало поступков
- Формула жизни
- Всё связано со всем
- Уровни мышления
- Установки и убеждения
- Психология жертвы
- Осознанный выбор эмоций
- Грамотные акценты
- Человек — творец своей жизни
- Свободный и ответственный выбор
- Страдание — личный выбор каждого
- Эмоции и действия определяются глаголом
- Неволшебные вопросы
- ЧАСТЬ II. ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И КОГНИЦИИ
- ГЛАВА 5. ПРИРОДА ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
- Структура тревоги
- Четыре элемента тревожного мышления
- Формула тревоги
- «Правила» тревоги
- Портрет тревожной личности
- Отличия тревоги и волнения
- Структура гнева
- Отличия гнева и раздражения
- Структура обиды
- Отличия обиды и досады
- Структура подавленности
- Три вектора депрессивного мышления
- Формула депрессии
- Портрет депрессивной личности
- Отличия подавленности и грусти
- Структура вины
- Условия возникновения вины
- Персонализация и эмоциональная аргументация
- Стратегия самонаказания
- Псевдоответственность
- Четыре элемента вины
- Отличия вины и раскаяния
- Связь вины и обиды
- Связь вины и гнева
- Структура стыда
- Условия возникновения стыда
- Развенчание «идеального» образа Я
- Отличия стыда и сожаления
- Связь стыда и гнева
- Связь стыда и вины
- Связь стыда и подавленности
- Связь стыда и тревоги
- Структура ревности
- Отличия дисфункциональной и функциональной ревности
- Структура зависти
- Отличия дисфункциональной и функциональной зависти
- Замена стрессовых эмоций их здоровыми аналогами
- Четыре компонента эмоции
- Утоление эмоций
- Подавление эмоций
- Компенсация эмоций
- Размысливание эмоций
- Отличия функциональных и дисфункциональных эмоций
- ГЛАВА 6. ПРИРОДА АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
- Произвольные и автоматические мысли
- Типы автоматических мыслей
- Критический анализ мыслей
- ГЛАВА 7. ВЫЯВЛЕНИЕ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
- Этапы изменения дисфункционального мышления
- Цель ведения дневника мыслей СМЭР
- Алгоритм заполнения дневника мыслей СМЭР
- Типичные ошибки при заполнении дневника мыслей СМЭР
- Навык выявления автоматических мыслей
- Письменный анализ
- Разложение эмоциональных эпизодов на компоненты
- Эффект тоннельного восприятия
- Польза от ведения дневника мыслей СМЭР
- Основные принципы ведения дневника мыслей СМЭР
- «Будьте внимательны к своим мыслям: они — начало поступков»
- ГЛАВА 8. ТЕХНИКИ ВЫЯВЛЕНИЯ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
- Вспомогательные вопросы для выявления автоматических мыслей
- Тонкости и нюансы выявления автоматических мыслей
- «Чувства» — это эмоции, «ощущения» — это симптомы
- Незамеченные мысли
- «Телеграфные» и вопросительные мысли
- Дополнительные способы выявления автоматических мыслей
- Дополнительный способ №1
- Дополнительный способ №2
- Дополнительный способ №3
- Дополнительный способ №4
- Дополнительный способ №5
- Дополнительный способ №6
- Дополнительный способ №7
- Дополнительный способ №8
- Дополнительный способ №9
- Дополнительный способ №10
- ГЛАВА 9. ТРУДНОСТИ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
- Поведенческое и когнитивное избегание
- Называние произвольных мыслей
- Рационализация и интеллектуализация
- Перфекционизм
- Наделение мыслей особым значением
- Страх осуждения со стороны терапевта
- Страх «невыносимости» эмоций
- Откладывание выявления автоматических мыслей
- ГЛАВА 10. ТЕХНИКИ ВЫЯВЛЕНИЯ ЭМОЦИЙ
- Вспомогательные вопросы для выявления дисфункциональных эмоций
- Тонкости и нюансы выявления дисфункциональных эмоций
- Дополнительные способы выявления дисфункциональных эмоций
- ГЛАВА 11. ТРУДНОСТИ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ ЭМОЦИЙ
- Вина и стыд
- Мета-тревога
- Путаница мыслей и эмоций
- Путаница между эмоциями
- Алекситимия
- Нечёткое называние эмоций
- Отсутствие выражения эмоций
- Обесценивание эмоций
- ГЛАВА 12. КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ
- Специфика когнитивных искажений
- Избирательная фильтрация (селективное абстрагирование)
- Поляризация («чёрно-белое», дихотомическое мышление)
- Сверхобобщение (сверхгенерализация)
- Преувеличение (гиперболизация)
- Предсказание негативного будущего
- Катастрофизация
- Низкая переносимость фрустрации
- Глобальная оценка (обесценивание)
- Чтение мыслей
- Персонализация
- Болезненное сравнение (нереалистичное сравнение)
- Долженствование
- Перфекционизм
- Эмоциональная аргументация (эмоциональное обоснование)
- Магическое мышление
- Альтернативные способы мышления
- ЧАСТЬ III. КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ
- ГЛАВА 13. КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ: ЭТАПЫ И СПОСОБЫ
- Определение ключевых автоматических мыслей
- Этапы когнитивной реструктуризации
- Вопросы сократовского диалога (Дж. Бек)
- Отсутствие улучшений после когнитивной реструктуризации
- Предубеждения в отношении изменения автоматических мыслей
- ГЛАВА 14. СПЕЦИФИКА ИЗМЕНЕНИЯ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ
- Этапы изменения дисфункционального мышления
- Поведенческое закрепление альтернативных мыслей
- Три «Р» желаемых изменений
- От автоматических мыслей — к дисфункциональным убеждениям
- От функциональных убеждений — к альтернативным мыслям
- Копинг-карточки
- Выявление, изменение и тренировка мыслей
- Формирование реалистичного мышления
- Практика, практика и ещё раз практика
- Ежедневный письменный анализ
- Выработка адекватного реагирования
- Изменение отношения к обстоятельствам
- Индивидуальный подход к мыслям
- Фокусировка внимания на улучшениях
- Система позитивных и негативных подкреплений
- ГЛАВА 15. «КОНФЛИКТ ГОЛОВЫ И СЕРДЦА»
- Интеллектуальный vs. эмоциональный инсайт
- Две большие разницы
- И ещё раз практика, практика и практика
- От «понимать» и «знать» — к «быть убеждённым» и «верить»
- Да-но-поведение
- ГЛАВА 16. РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РОЛЕВАЯ ИГРА
- Битва иррациональной и рациональной частей сознания
- Схватка не на жизнь, а на новое качество жизни
- Тактика обезоруживания
- Недетские игры
- Иррациональный «дьявол» и рациональный «ангел»
- Упражнение «Дебаты»
- ГЛАВА 17. РАБОТА С АВТОМАТИЧЕСКИМИ МЫСЛЯМИ В ВИДЕ ОБРАЗОВ
- Природа автоматических мыслей в виде образов
- Нормализация неприятных образов
- Три вида образов (Дж. Бек)
- Доведение до конца
- Копинг-образ
- Путешествие в будущее
- Изменение образа
- Проверка на реалистичность
- Заезженная пластинка
- Скрытая репетиция
- Краткий обзор техник реагирования на образы
- ГЛАВА 18. ВИДЫ ДИСПУТА
- Пять видов диспута
- Виды когнитивного диспута
- Законы формальной логики
- Категорический силлогизм Аристотеля
- Ошибка большой посылки
- Искажённый вывод из посылок
- Эмоциональный диспут
- Варианты эмоционального диспута
- ГЛАВА 19. СТИЛИ ДИСПУТА
- Четыре стиля когнитивного диспута
- Дидактический стиль
- Метафорический стиль
- Юмористический стиль
- Пример использования дидактического стиля диспута
- Пример использования сократовского стиля диспута
- Пример использования метафорического стиля диспута
- Пример использования юмористического стиля диспута
- ЧАСТЬ IV. СОКРАТОВСКИЙ ДИАЛОГ
- ГЛАВА 20. ПРИНЦИПЫ И КОМПОНЕНТЫ СОКРАТОВСКОГО ДИАЛОГА
- Философия Сократа
- Диалектический метод Сократа
- Исторические принципы сократовского диалога
- Три этапа сократовского диалога
- Сократовский диалог в психотерапии
- Пять компонентов сократовского диалога
- ГЛАВА 21. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ ВОПРОШАНИЕ
- Ориентация на открытые вопросы
- Самостоятельное обнаружение альтернатив
- Косвенное влияние и внутренняя мотивация
- Клиент — главный эксперт по самому себе
- Помощь в решении проблем клиента
- Герменевтический круг
- Индивидуальный и ситуативный подбор вопросов
- Примеры вопросов сократовского диалога
- Вопросы терапии реальностью (У. Глассер)
- Вопросы сократовского диалога (Дж. Бек)
- Общие вопросы для диспута
- Сократовский шаг
- ГЛАВА 22. ИНДУКТИВНЫЕ УМОЗАКЛЮЧЕНИЯ
- Использование аналогий
- Переход от мнения к знанию
- ГЛАВА 23. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ
- Оценочные суждения и неосознанное употребление слов
- Прояснение значения понятий
- Выработка гармоничного и адекватного взгляда
- Разговор на одном языке
- Сократовский диалог при поиске универсальных определений
- ГЛАВА 24. СОКРАТОВСКОЕ НЕЗНАНИЕ
- Неведение относительно невежества
- Разоблачение многознания
- «Знание-понаслышке»
- «Угадай, о чём думает терапевт»
- Терапевт — товарищ по поиску истины
- ГЛАВА 25. НАПРАВЛЯЕМОЕ ОТКРЫТИЕ
- Терапевт — проводник и катализатор изменений
- Терапевт — «овод, который жалит лошадь»
- Терапия «на материалах заказчика»
- ЧАСТЬ V. ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
- ГЛАВА 26. ПРИРОДА ПРОМЕЖУТОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Фабрики по производству автоматических мыслей
- Установки и убеждения
- ГЛАВА 27. ПРАВИЛА, УСЛОВНЫЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ И ОТНОШЕНИЯ
- Деривативы промежуточных убеждений
- Взаимосвязь убеждений и их деривативов
- Приоритетность условных предположений
- Предположения-предсказания и предположения-значения
- Последствия «нарушения» внутренних правил
- Глубинные причины эмоционального стресса
- Когнитивный и поведенческий «защитный пояс»
- Невольное усиление глубинных уязвимостей
- Парадокс «защитного пояса»
- Место промежуточных убеждений в структуре мышления
- ГЛАВА 28. ПОЗИТИВНЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ УСЛОВНЫЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ
- Природа позитивных и негативных условных предположений
- Дисфункциональность негативных условных предположений
- Дисфункциональность позитивных условных предположений
- Имплицитные желания
- Конфликт между желаниями и негативными последствиями
- Рискованность удовлетворения (и неудовлетворения) желаний
- Типы пугающих последствий условных предположений
- Когнитивная компенсация глубинных убеждений
- Издержки «инвестиций» в промежуточные убеждения
- ГЛАВА 29. ВТОРИЧНЫЕ УСЛОВНЫЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ
- Природа вторичных условных предположений
- ГЛАВА 30. СООТНОШЕНИЕ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ И ПРОМЕЖУТОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Когнитивный фундамент автоматических мыслей
- «Неоновые указатели» убеждений
- Межситуативные «правила жизни»
- Парадигмы и стереотипы мышления
- ГЛАВА 31. УРОВНИ АБСТРАКЦИИ ИРРАЦИОНАЛЬНЫХ ВЕРОВАНИЙ ПРОМЕЖУТОЧНОГО УРОВНЯ
- Конкретные и абстрактные иррациональные верования
- Распространённость иррационального верования
- Центральные и периферические иррациональные верования
- Абстрактный и конкретный уровни условных предположений
- Абстрактный и конкретный уровни правил
- Абстрактный и конкретный уровни отношений
- Отличие конкретных и абстрактных иррациональных верований
- Конкретная формулировка иррациональных верований
- Лестница абстракции иррациональных верований
- Специфика генерализации когнитивных изменений
- «Расшатывание» промежуточных убеждений
- Специфика диспутирования иррациональных верований
- ГЛАВА 32. ТЕХНИКИ ВЫЯВЛЕНИЯ И ИЗМЕНЕНИЯ ПРОМЕЖУТОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Способы выявления промежуточных убеждений
- Способы изменения промежуточных убеждений
- Специфика изменения промежуточных убеждений
- ЧАСТЬ VI. КОМПЕНСАТОРНЫЕ СТРАТЕГИИ
- ГЛАВА 33. ПРИРОДА КОМПЕНСАТОРНЫХ СТРАТЕГИЙ
- Дисфункциональные копинг-стратегии
- Поведенческая компенсация глубинных убеждений
- «Защита» от столкновения с глубинными уязвимостями
- Поведенческое подкрепление глубинных уязвимостей
- Глубинные причины проблемного поведения
- Категории дисфункциональных компенсаторных стратегий
- Примеры категорий компенсаторных стратегий
- ЧАСТЬ VII. ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
- ГЛАВА 34. ПРИРОДА ГЛУБИННЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Фундаментальные представления о себе, других и мире
- Центр мировоззренческой системы
- Устойчивые паттерны восприятия
- Формирование дисфункциональных глубинных убеждений
- Травматические истоки негативных глубинных убеждений
- Связь глубинных убеждений со значимыми событиями детства
- История жизни и расстройства
- Три вектора дисфункциональных глубинных убеждений
- Функциональные и дисфункциональные глубинные убеждения
- Страх, смешанный с надеждой
- ГЛАВА 35. УРОВНИ МЫШЛЕНИЯ
- Иерархия уровней мышления
- Уровни мышления: функциональный и дисфункциональный срезы
- Когнитивная и поведенческая компенсация глубинных убеждений
- Предуготовленность реакций
- ГЛАВА 36. КАТЕГОРИИ ГЛУБИННЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Категории дисфункциональных глубинных убеждений
- Соотношение беспомощности и непринятия
- Соотношение никчёмности и непривлекательности
- Специфика категоризации глубинных убеждений
- Когнитивно-эмоционально-эволюционная триада
- Триада эмоциональных расстройств
- Общая структура эмоциональных расстройств
- ГЛАВА 37. ВЛИЯНИЕ ГЛУБИННЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Предвзятая фильтрация информации
- Избирательность мышления, внимания и памяти
- Интерпретация информации с позиции «Да, но…»
- Слияние убеждений и реальности
- Когнитивно-поведенческий «защитный пояс»
- Парадокс «защитного пояса»
- Порочный круг самоподкрепления глубинных убеждений
- Механизм клинической декомпенсации
- Модель диатеза-стресса
- ГЛАВА 38. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ИЗМЕНЕНИЯ УРОВНЕЙ МЫШЛЕНИЯ
- «Королевская дорога» к глубинным убеждениям
- Последовательная модификация уровней мышления
- Законы дидактики
- Неадаптивность первостепенного изменения глубинных убеждений
- «Кто я, если не „плохой“?»
- Выбор привычного дискомфорта
- Влияние глубинных убеждений на терапевтический альянс
- Обнаружение общих смыслов и реализация долгосрочных целей
- ГЛАВА 39. СТЕПЕНИ ОСОЗНАННОСТИ
- От мыслей — к убеждениям
- От интеллектуального инсайта — к эмоциональному
- ГЛАВА 40. ТЕХНИКИ ВЫЯВЛЕНИЯ И ИЗМЕНЕНИЯ ГЛУБИННЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Способы выявления глубинных убеждений
- Смысл техники вертикального спуска («падающей стрелы»)
- Алгоритм осуществления техники вертикального спуска
- Основной вопрос техники вертикального спуска
- Варианты вопросов техники вертикального спуска
- Пример техники вертикального спуска (диалог)
- Пример техники вертикального спуска (дневник мыслей СМЭР)
- Тонкости и нюансы техники вертикального спуска
- Иррациональные верования по поводу техники вертикального спуска
- Аффективный мост
- Способы изменения глубинных убеждений
- ГЛАВА 41. СПЕЦИФИКА ИЗМЕНЕНИЯ ГЛУБИННЫХ УБЕЖДЕНИЙ
- Ослабление старых и укрепление новых глубинных убеждений
- Агглютинация новых личностных смыслов
- Изменение мировоззрения
- ГЛАВА 42. САМОРАСКРЫТИЕ ТЕРАПЕВТА
- Моделирование здорового мышления и поведения
- Укрепление терапевтических отношений
- Терапевтирующая неидеальность
- ЧАСТЬ VIII. КОГНИТИВНАЯ КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ
- ГЛАВА 43. СОСТАВЛЕНИЕ КОГНИТИВНОЙ КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИИ
- Специфика когнитивной концептуализации по Дж. Бек
- Алгоритм составления когнитивной концептуализации
- ГЛАВА 44. КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ НЕВРОТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ
- Глубинные убеждения — фундамент эмоциональных расстройств
- Способы компенсации никчёмности и непривлекательности
- Внутренний конфликт
- Триада паттернов невротического мышления и поведения
- Выученная беспомощность
- Требования к себе, другим и миру
- Конфликт между требованиями и реальностью
- Взаимоусиление дисфункциональных убеждений
- Формирование пожеланий вместо требований
- Курс на оптимализм и уверенность в себе
- Развитие самостоятельности и ответственности
- Переход от условного к безусловному самопринятию
- ЧАСТЬ IX. ПОТРЕБНОСТИ
- ГЛАВА 45. ПРИРОДА И КЛАССИФИКАЦИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ
- Биопсихосоциальная модель
- Неудовлетворённые потребности
- Конфликт между истинными и навязанными потребностями
- Саногенез и гомеостаз
- Пять эмоциональных потребностей (Дж. Янг)
- Пять экзистенциальных потребностей (Э. Фромм)
- Бегство от свободы
- Пять основных потребностей (У. Глассер)
- ГЛАВА 46. ТЕРАПИЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ (У. ГЛАССЕР)
- Основные положения терапии реальностью
- Главная причина эмоциональных расстройств
- Причины для выбора (сохранения) страданий
- Картины в голове
- Элементы целостного поведения
- Глагольные формы для описания эмоций
- Цели терапии реальностью
- Этапы и задачи терапии реальностью
- Вопросы для определения потребностей клиента
- Настоящие изменения — в настоящем
- ГЛАВА 47. ТЕРАПИЯ «ОТ СИМПТОМА К ЛИЧНОСТИ»
- Виды потребностей
- От потребностей к убеждениям
- Ригидные когнитивные и поведенческие копинг-стратегии
- Конфликт между потребностями
- Ригидные способы удовлетворения потребностей
- Источники эмоциональных расстройств
- Формирование, активация и поддержание уязвимостей
- Диахронический (продольный) срез
- Преморбидный срез
- Синхронический (поперечный) срез
- Диахрония, преморбид и синхрония
- Три концептуальных среза
- «Защитный пояс» глубинных уязвимостей
- Ригидное использование компенсаторных стратегий
- Конфликт потребностей и интроектов
- Клиническая декомпенсация
- «Симптомы» — «расстройство» — «диагноз»
- Вторичные нарушения
- Предпринятые попытки решения проблемы
- От симптома — к личности
- Последовательное изменение уровней мышления
- Терапия «от симптома к личности»: этапы
- РАЗДЕЛ II. ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ
- ЧАСТЬ X. ФОРМУЛИРОВКА КЛИЕНТСКОГО СЛУЧАЯ
- ГЛАВА 48. ОЦЕНКА И ДИАГНОСТИКА
- Особенности процесса диагностики
- Специфика оценки психического состояния
- ГЛАВА 49. ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ
- Основные разделы формулировки клиентского случая
- ГЛАВА 50. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О КЛИЕНТЕ
- Основные сведения о клиенте
- Основные жалобы и типичная симптоматика
- Триггерные ситуации и оценка состояния
- Клиентский и терапевтический запрос
- ГЛАВА 51. АНАМНЕЗ ЖИЗНИ
- Anamnesis vitae и anamnesis morbi
- Специфика сбора анамнеза жизни
- Прошлое как часть актуальных проблем клиента
- Исторические источники формирования глубинных уязвимостей
- Три аспекта исследования глубинных уязвимостей клиента
- Вопросы по анамнезу детского периода жизни
- Вопросы по анамнезу подросткового и взрослого периода жизни
- ГЛАВА 52. АНАМНЕЗ РАССТРОЙСТВА
- Вопросы по анамнезу расстройства
- Основные компоненты анамнеза расстройства
- ГЛАВА 53. КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ
- Основные компоненты концептуализации
- Когнитивная концептуализация (по Дж. Бек)
- Внутренняя архитектура человека
- Терапевтическое путешествие
- Совместное прояснение когнитивной карты
- Соотношение актуальных проблем и глубинных убеждений
- «Не бывает простых клиентов»
- Рабочая гипотеза
- Пример рабочей гипотезы
- Сильные стороны
- Рабочая гипотеза и сильные стороны клиента
- Вопросы для формирования концептуализации
- Краткосрочная мультимодальная психотерапия (А. Лазарус)
- ГЛАВА 54. СПИСОК ПРОБЛЕМ
- Основные компоненты плана терапии
- Вопросы терапевта на первой сессии
- Специфика формирования списка проблем
- Неназванные клиентом проблемы
- «Стиль» изложения проблем
- Невыраженность реакций при описании проблем
- Специфика определения проблем
- ГЛАВА 55. ЦЕЛИ ТЕРАПИИ
- Обратная сторона проблем
- Специфика совместного формулирования целей терапии
- Ориентация на долгосрочные улучшения
- Совокупность антицелей и терапевтических целей
- Письменная фиксация целей терапии
- Вопросы для формулирования целей терапии
- Размытый клиентский запрос
- Важность формулирования конкретных целей
- Нереалистичный клиентский запрос
- Формулирование целей по модели SMART
- Периодический пересмотр целей терапии
- Формирование рабочего альянса
- Терапевтические цели и цели терапевта
- Точка входа в систему убеждений клиента
- Ожидания клиента от терапии
- Негативное влияние прошлого опыта терапии
- Ожидания терапевта от клиента
- ГЛАВА 56. ТРУДНОСТИ ПРИ УСТАНОВЛЕНИИ ЦЕЛЕЙ
- Иррациональные верования и неадаптивные копинг-стратегии
- Подавленность при формулировании целей
- Нежелание или избегание формулирования целей
- Отрицание наличия проблемы при формулировании целей
- Ипохондризация при формулировании целей
- Формулирование нереалистичных целей
- Формулирование экзистенциальных целей
- Избегание формулирования значимых целей
- ГЛАВА 57. ТЕХНИКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЦЕЛЕЙ ТЕРАПИИ
- Способы установления целей терапии
- Визуализация
- «Колесо баланса»
- ГЛАВА 58. ПЛАН ТЕРАПИИ
- Специфика составления плана терапии
- Гибкость и корректировка плана терапии
- Проблемы — цели — план
- ГЛАВА 59. МОТИВАЦИОННОЕ ИНТЕРВЬЮ
- Динамичная природа мотивации
- Опора на сильные стороны и имеющиеся ресурсы
- Квадрат мотивации
- Таблица мотивации
- Специфика формирования мотивации
- ГЛАВА 60. ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ
- Основные компоненты процесса терапии
- Анализ компонентов процесса терапии
- ГЛАВА 61. СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ
- Содержание разделов формулировки клиентского случая
- Основные этапы формулировки клиентского случая
- Резюме
- ЧАСТЬ XI. СТРУКТУРА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ СЕССИИ
- ГЛАВА 62. ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ И ПРИНЦИПЫ
- Основные части терапевтической сессии
- Особенности структурирования сессий
- Обоснованное прояснение структуры сессии
- Ведение терапевтических заметок терапевтом и клиентом
- ГЛАВА 63. СТРУКТУРА ВВОДНОЙ ЧАСТИ СЕССИИ
- Компоненты вводной части сессии
- ГЛАВА 64. ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
- Объективная и субъективная оценка эмоционального состояния
- Способы конкретизации оценки эмоционального состояния
- Недовольство и раздражение клиента при оценке состояния
- Специфика оценки позитивных изменений
- Специфика оценки негативных изменений
- Польза от оценки эмоционального состояния
- ГЛАВА 65. ФОРМУЛИРОВКА ПОВЕСТКИ ДНЯ
- Вопросы, ориентированные на решение проблем
- Краткое обозначение проблем
- Нереалистичное количество проблем
- Погружение в прошлое
- Повестка дня терапевта
- Сомневающиеся, пассивные и проверяющие клиенты
- «Эмоциональная» повестка дня
- Реалистичная повестка дня и развенчание иллюзий
- «Янезнание» при формулировании повестки дня
- Отсутствие повестки дня
- Нежелание проходить терапию
- Избегание формулирования повестки дня
- Обсуждение прошлой негативной обратной связи
- ГЛАВА 66. ОЦЕНКА ИЗМЕНЕНИЙ ЗА НЕДЕЛЮ
- «Мост» между прошлой и текущей сессиями
- Краткий обзор разных жизненных сфер
- Конкретизация произошедших изменений
- Фокусировка на положительном опыте
- Выявление значения позитивных событий
- ГЛАВА 67. ПРОВЕРКА ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
- Анализ выполнения запланированных интервенций
- Включение обсуждения домашнего задания в повестку дня
- Позитивное подкрепление усилий, а не результата
- Корректировка ожиданий клиента
- Творческий подход и тактика обезоруживания
- Искренний интерес к проблемам клиента
- Профилактика обесценивания терапии и терапевта
- ГЛАВА 68. ПРИОРИТИЗАЦИЯ ПОВЕСТКИ ДНЯ
- Оценка приоритетности вопросов из повестки дня
- Повестка дня терапевта
- Специфика адженды на разных этапах терапии
- Избегание обсуждения важных проблем
- Способы преодоления избегания обсуждения важных тем
- «А ещё у меня бывает…»
- Конкретный пример актуальной проблемы
- Тонкости и нюансы приоритизации повестки дня
- ГЛАВА 69. СТРУКТУРА ОСНОВНОЙ ЧАСТИ СЕССИИ
- Компоненты основной (терапевтической) части сессии
- ГЛАВА 70. ОБСУЖДЕНИЕ КОНКРЕТНЫХ ПРОБЛЕМ
- Конкретный пример актуальной проблемы
- Стремление решить все проблемы за одну сессию
- «Постоянные» события
- «Что» и «как» проблемы
- «Почему» проблемы
- Вопросы, раскрывающие «что» и «как» проблемы клиента
- Последовательное вопрошание и направляемое открытие
- Специфика вопросов сократовского диалога
- Искренний интерес к проблемам клиента
- Пять компонентов сократовского диалога
- Специфика активного слушания
- Приёмы активного слушания
- Прояснение
- Перефразирование
- Отражение эмоций
- Резюмирование
- Типичные ошибки активного слушания
- Препятствия на пути активного слушания
- Паралингвистика
- Подведение промежуточных итогов сессии
- Обратная связь
- Озвучивание невысказанного
- Проверка понимания альтернативных мыслей
- Признаки и последствия попугайничания клиента
- Интонационное акцентирование ключевых идей
- Избегание «обстрела» вопросами
- Избегание необоснованного молчания
- Терапевтичный терапевтический приём
- Отслеживание времени сессии
- Прямое решение проблем
- Помощь в принятии решения
- Отказ от решения проблем
- ГЛАВА 71. ПСИХООБРАЗОВАНИЕ ПО ПОВОДУ РАССТРОЙСТВА
- Когнитивный фундамент эмоциональных расстройств
- Вымышленные заболевания
- Изменчивость диагностических критериев
- Трансдиагностический подход
- Последствия ориентации на медицинские диагнозы
- Осознание распространённости эмоциональных проблем
- Осознание действий, поддерживающих расстройство
- ГЛАВА 72. ПРОЯСНЕНИЕ КОГНИТИВНОЙ МОДЕЛИ
- Использование наглядных примеров из жизни клиента
- Глубинное понимание когнитивной модели
- Практическое закрепление когнитивной модели
- Психотерапевт для самого себя, но не для других
- Искажённое толкование когнитивной модели
- ГЛАВА 73. СТРУКТУРА ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ СЕССИИ
- Компоненты заключительной части сессии
- ГЛАВА 74. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
- Резюмирование ключевых аспектов сессии
- ГЛАВА 75. ФОРМУЛИРОВКА ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
- Самостоятельное развитие когнитивных и поведенческих навыков
- Важность регулярного выполнения домашних заданий
- Временный эффект «исповеди»
- Передача когнитивных и поведенческих навыков
- Индивидуальный подбор домашних заданий
- Корректировка завышенных ожиданий
- Типичные варианты постоянных домашних заданий
- Конкретность и понятность домашних заданий
- Запланированный успех и понимание смысла заданий
- Совместная и самостоятельная формулировка заданий
- Письменная фиксация домашних заданий
- Выделение достаточного количества времени
- Прояснение степени вероятности выполнения задания
- Творческая модификация домашнего задания
- Совместное выполнение домашнего задания
- Определение потенциальных трудностей
- Другие способы увеличения вероятности выполнения задания
- Система напоминаний
- Просмотр аудио- или видеозаписей сессий
- Дисфункциональные мысли о выполнении домашнего задания
- Способы выявления негативных мыслей о домашнем задании
- Скрытая репетиция
- Этапы когнитивной репетиции
- Копинг-карточки
- Рационально-эмоциональная ролевая игра
- Вопросы, повышающие вероятность выполнения задания
- Изменение формулировки «домашнее задание»
- Перечень способов повышения вероятности выполнения задания
- Система позитивных подкреплений
- ГЛАВА 76. ТРУДНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
- Психологические трудности
- Перфекционизм и нарциссизм при выполнении заданий
- Практические трудности
- Маскированные трудности
- Открытое обсуждение трудностей при выполнении задания
- Невыполненное задание как новое триггерное событие
- Невыполненное задание как форма пассивной агрессии
- Устранение препятствий и парадоксальный подход
- Введение «санкций» за невыполнение домашних заданий
- Формулировка нового или упрощение старого задания
- Ошибки терапевта при формулировке домашнего задания
- Дисфункциональные мысли терапевта
- ГЛАВА 77. ПОЛУЧЕНИЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
- Важность запрашивания обратной связи
- Вопросы для получения обратной связи
- Позитивная и негативная обратная связь
- Обсуждение негативной обратной связи на следующей сессии
- Избегание предоставления обратной связи
- Искренний интерес к негативным реакциям клиента
- Признание собственных ошибок
- Выделение достаточного количества времени
- Запрос обратной связи о терапии в целом
- Обесценивание позитивных изменений
- Фокусировка на не-сделанном и не-достигнутом
- Стремление клиента продлить сессию
- ГЛАВА 78. ОБЩАЯ СТРУКТУРА СЕССИИ
- Основные части терапевтической сессии
- Особенности структурирования сессий
- Обоснованное прояснение структуры сессии
- Баланс структурированности и гибкости
- ЧАСТЬ XII. ЗАВЕРШЕНИЕ ТЕРАПИИ
- ГЛАВА 79. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ПСИХОТЕРАПИИ
- Компоненты начального этапа терапии
- Компоненты основного этапа терапии
- Компоненты завершающего этапа терапии
- ГЛАВА 80. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПСИХОТЕРАПИИ
- От симптомов — к глубинным уязвимостям
- Среднее количество терапевтических сессий
- Бессмысленность и беспощадность одного вопроса
- Продолжительность сессий
- ГЛАВА 81. СПЕЦИФИКА ЗАВЕРШЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ
- Постепенность завершения терапии
- Ощущение улучшений vs. действительные изменения
- Возвращение клиента — не «крах терапии»
- Цель терапевта — лишить себя клиентов
- Увеличение активности и ответственности
- Желание клиента завершить терапию
- «Бегство в здоровье» и нарциссические трактовки терапевта
- Вынужденное завершение терапии
- Негативные реакции клиента на завершение терапии
- Бустерные сессии
- Открытость к дальнейшему сотрудничеству
- Вопросы для определения готовности завершить терапию
- Показания к завершению психотерапии
- Внезапное завершение терапии
- Реалистичный оптимизм
- ЧАСТЬ XIII. ПРОФИЛАКТИКА РЕЦИДИВОВ
- ГЛАВА 82. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ РАССТРОЙСТВА
- Особенности профилактики рецидивов
- Волнообразный процесс улучшений
- Периоды спадов
- Периоды подъёмов
- Две большие разницы
- Отличия спадов и рецидивов
- Чем на самом деле является рецидив
- Что делать в случае спадов и рецидивов
- Как понять, что расстройство преодолено?
- ГЛАВА 83. КОГНИТИВНАЯ ПОДГОТОВКА К ВОЗМОЖНЫМ УХУДШЕНИЯМ
- Формирование когнитивного фундамента
- Негативные мысли при ухудшении состояния
- Вопросы для диспута негативных мыслей
- Форма для копинг-мыслей при ухудшении состояния
- ГЛАВА 84. ПЛАН ПРЕОДОЛЕНИЯ РЕЦИДИВА
- «Тревожные звоночки»
- Алгоритм составления плана преодоления рецидива
- Форма плана преодоления рецидива
- ГЛАВА 85. СЕССИИ САМОТЕРАПИИ
- Специфика проведения сессии самотерапии
- Структура сессии самотерапии
- РАЗДЕЛ III. ТРУДНОСТИ В ТЕРАПИИ
- ЧАСТЬ XIV. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
- ГЛАВА 86. БАЗОВЫЕ КАЧЕСТВА КПТ-ТЕРАПЕВТА
- Первое качество: эмпатия
- Два основных фактора позитивных изменений
- Отличия эмпатии и симпатии
- Избегание обесценивания эмоций
- Своевременное выражение эмпатии и обратная связь
- Второе качество: безусловное принятие
- Терапевт как ролевая модель безусловного принятия
- Переход от «экзоскелета» к «скелету»
- Долгосрочная и стратегическая цель
- Ситуационная и контекстная гибкость терапевта
- Третье качество: искренность
- Четвёртое качество: юмор
- ГЛАВА 87. СПЕЦИФИКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ
- Баланс между интервенциями и отношениями
- Адаптация терапевтического стиля к конкретному клиенту
- Гармония структурированности и импровизации
- Модель «трёхногой табуретки»
- Факторы развития терапевтических отношений
- Модель общих факторов
- Стратегии формирования и укрепления терапевтических отношений
- ЧАСТЬ XV. ПРОБЛЕМЫ В ТЕРАПИИ
- ГЛАВА 88. СПЕЦИФИКА КЛИЕНТСКОГО «СОПРОТИВЛЕНИЯ»
- Понимание «сопротивления» клиента
- «Сопротивление» как часть проблемы клиента
- «Сопротивление» как возможность лучше понять клиента
- «Сопротивление» как возможность развития терапевта
- «Сопротивление» как объект искреннего интереса
- ГЛАВА 89. РАЗНОВИДНОСТИ ПРОБЛЕМ В ТЕРАПИИ
- Возможные причины трудностей в терапии
- Специфика преодоления трудностей в терапии
- Выявление иррациональных верований клиента
- Примеры иррациональных верований клиента
- Примеры дисфункционального поведения клиента
- ЧАСТЬ XVI. ТРУДНОСТИ ПРИ ОБСУЖДЕНИИ ПРОБЛЕМ
- ГЛАВА 90. МЫСЛИ О БЕЗНАДЁЖНОСТИ
- Самосбывающееся пророчество мыслей о безнадёжности
- Когнитивная реструктуризация мыслей о безнадёжности
- Конкретизирующие вопросы и демонстрация понимания
- Страх обретения надежды
- Защита от разочарований и избегание дальнейших потерь
- Причины поддержания статуса-кво
- Копинг-стратегии избегания и капитуляции
- Стратегия неполных обязательств
- Требование текущих и обесценивание будущих выгод
- Модификация стратегии минимизации дальнейших потерь
- Выгоды и издержки депрессогенных когниций
- «Дневник пессимиста»
- ГЛАВА 91. СКЕПТИЧЕСКОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЕРАПИИ
- Использование скепсиса в терапевтических целях
- От общего — к частному, от частного — к общему
- Предыдущий опыт неструктурированной терапии
- Экспериментальная проверка негативных предсказаний
- ГЛАВА 92. НЕЖЕЛАНИЕ ПРОХОДИТЬ ТЕРАПИЮ
- Трансформация внешней мотивации во внутреннюю
- Признание незнания, выражение эмпатии и передача ответственности
- Неготовность и одолжение со стороны клиента
- Стигматизация, самостигматизация и пассивная агрессия
- Выявление и устранение причин неадаптивного поведения
- Способы преодоления нежелания проходить терапию
- ГЛАВА 93. НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ УЛУЧШЕНИЙ
- Невозможность наказывать других и напрасность страданий
- Необходимость решать проблемы и принимать решения
- Страх последствий успеха
- ГЛАВА 94. ПОИСК «ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ»
- Нереалистичные ожидания и фантазии
- Техники как «лейкопластыри» и молоток «золотой» техники
- ГЛАВА 95. ИЗБЫТОЧНЫЕ ПОДРОБНОСТИ СОБЫТИЯ
- Погрязание в ненужных деталях события
- Способы конкретизации триггерного события
- Разговорчивость и интеллектуализация как копинг-стратегии
- Виды ментального дерьма
- Когнитивное избегание и эффект «исповеди»
- ГЛАВА 96. РАЗМЫТОЕ ОПИСАНИЕ СОБЫТИЯ
- Причины расплывчатого описания события
- Способы конкретизации описания триггерного события
- Выявление конкретных проблем и формулировка конкретных целей
- «Постоянные» события
- ГЛАВА 97. ОТВЛЕЧЕНИЯ ОТ ОБСУЖДАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ
- Причины ухода от ответа на задаваемые вопросы
- Вежливое и аккуратное прерывание клиента
- Появление более важного вопроса или болезненных эмоций
- Нежелание меняться и потребность в «особом» статусе
- Обратная связь и демонстрация эмпатии
- Негативные реакции клиента на прерывание
- Ограничение времени и закрытые вопросы
- Психотерапия как «покупка» дружбы
- Баланс между когнитивной реструктуризацией и эмпатией
- Возвращение к проблеме и позитивное подкрепление
- ГЛАВА 98. ПОГРУЖЕНИЕ В ПРОШЛОЕ
- Обсуждение прошлого не приводит к изменениям в настоящем
- Обсуждение прошлого как стратегия избегания
- Обсуждение прошлого как ложное «сопротивление»
- Обвинение других людей и обстоятельств
- Прояснение когнитивной модели и направленность на настоящее
- ГЛАВА 99. ИЗБЫТОЧНАЯ СОМАТИЗАЦИЯ
- Ипохондризация как способ отвлечения от более глубоких проблем
- Скрытые выгоды от медикализации психологических проблем
- Конфликт между физиологическим и психологическим подходами
- Открытость при изучении интерпретаций клиента
- Проверка «физиологической» и «психологической» гипотез
- ГЛАВА 100. СОКРЫТИЕ ЗНАЧИМОЙ ИНФОРМАЦИИ
- Дисфункциональные условные предположения о самораскрытии
- Компенсаторные стратегии, препятствующие самораскрытию
- ГЛАВА 101. КАСКАД НОВЫХ ПРОБЛЕМ
- Новые проблемы как избегание обсуждения более глубоких проблем
- Способы преодоления избегания обсуждения важных проблем
- Мысли о безнадёжности и «ограниченная терапия»
- ГЛАВА 102. МНОЖЕСТВЕННОСТЬ ПРОБЛЕМ
- Способы определения наиболее актуальных проблем
- ГЛАВА 103. «ЭФФЕКТ ДВЕРНОЙ РУЧКИ»
- «Случайное» упоминание глубинных проблем в конце сессии
- Психотерапевтический дрейф
- ГЛАВА 104. ДИСТРЕСС И КРИЗИСНЫЕ СОСТОЯНИЯ
- Эмоциональный дистресс
- Кризисные состояния
- Профилактика рискованных действий клиента
- ГЛАВА 105. СПОРЫ И КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ
- Позитивное подкрепление негативных реакций
- Активное слушание, эмпатия и обезоруживание
- Вербальное нападение как защита от глубинных уязвимостей
- Глубинные причины провокативного поведения
- Агрессивное поведение как компенсаторная стратегия
- Способы реагирования на негативную обратную связь
- Признание собственных ошибок и доверительная атмосфера
- ГЛАВА 106. ОСКОРБИТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
- Формы оскорбительного поведения клиента
- Немедленное установление личных границ
- Искажённые мысли терапевта об установлении личных границ
- Способы преодоления оскорбительного поведения
- Установление границ как демонстрация уважения
- Прояснение истоков оскорбительного поведения
- ГЛАВА 107. СЕКСУАЛИЗИРОВАННОЕ ПОВЕДЕНИЕ
- Природа эротического переноса
- Немедленное установление личных границ
- Возможность передачи клиента другому терапевту
- ГЛАВА 108. НАРУШЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
- Затягивание времени сессии
- Звонки и сообщения между сессиями
- Выявление и проверка дисфункциональных когниций
- Выработка навыков совладания с эмоциональными эпизодами
- «Если другие не уделяют мне всё своё время, значит я им безразличен»
- Негативные реакции терапевта на нарушение личных границ
- ГЛАВА 109. ЛИЧНЫЕ ВОПРОСЫ
- Открытые и честные ответы
- Обожествление терапевта
- Вопрос о степени собственной «сложности»
- ГЛАВА 110. КОНФОРМИЗМ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
- Дисфункциональность копинг-стратегии конформности
- Варианты проявления копинг-стратегии конформности
- Иррациональные верования, лежащие в основе конформности
- Парадоксы копинг-стратегии конформности
- Негативные реакции терапевта на конформность клиента
- «Идеальность» ради одобрения
- ГЛАВА 111. ТРЕБОВАНИЕ ПРИНЯТИЯ И ПОНИМАНИЯ ПЕРЕЖИВАНИЙ
- Требование валидации мыслей, эмоций и действий
- Конфликт между изменением и принятием
- Неадаптивные стратегии получения валидации
- Проявление эмпатии и конкретизация переживаний
- Искажённая трактовка обозначения искажённых мыслей
- Источники мыслей о непонятости терапевтом
- Искренний интерес к эмоциональным потребностям
- Обнаружение ценностей за избыточными эмоциями
- Когнитивная реструктуризация как инвалидация
- Профилактика потенциальной фрустрации
- Осознание границ способности понимания
- Дисфункциональность избыточной валидации
- Восприятие терапии как сугубой поддержки
- Непродуктивные стратегии реагирования на эмоции
- Способы принятия негативных эмоций
- Способы размысливания вторичных негативных эмоций
- Негативные реакции терапевта на требование валидации
- ГЛАВА 112. ИЗБЕГАНИЕ ПРИНЯТИЯ И ПОНИМАНИЯ ПЕРЕЖИВАНИЙ
- Избегание валидации мыслей, эмоций и действий
- Усвоенные запреты на эмоции
- Усвоенное обесценивание эмоций
- Искажённые мысли об эмоциональных потребностях
- Симптомы диссоциации при обсуждении эмоций
- ГЛАВА 113. МЫСЛИ О КОНТРОЛЕ СО СТОРОНЫ ТЕРАПЕВТА
- Источники мыслей о контроле со стороны терапевта
- Выражение эмпатии и делегирование контроля
- ГЛАВА 114. НЕВОЗВРАТНЫЕ ИЗДЕРЖКИ
- Причины поддержания выученной беспомощности
- Рационализация сохранения статуса-кво
- Вопросы для переоценки невозвратных издержек
- ГЛАВА 115. МОРАЛЬНОЕ «СОПРОТИВЛЕНИЕ»
- Ригидность моральных правил
- Педантичность и скрупулёзность
- Формирование философии пожелания
- Гибкий подход к жёстким требованиям
- ГЛАВА 116. РЕЛИГИОЗНОЕ «СОПРОТИВЛЕНИЕ»
- Трактовка требований как части религиозных воззрений
- Вспомогательные вопросы при богохульных обсессиях
- ГЛАВА 117. МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
- Дисфункциональное убеждение и компенсаторная стратегия
- Реалистичный подход к магическому мышлению
- Ложное отождествление аффекта и дефекта
- Магическая вера в «справедливость мира»
- ГЛАВА 118. КОМПУЛЬСИВНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
- Иррациональные верования, ведущие к гиперответственности
- Диспутирование верований о гиперответственности
- ГЛАВА 119. ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ
- Сваливание ответственности и «моральное превосходство»
- Аспекты позиции жертвы
- Усиление веры в несправедливость действий других людей
- Признание переживаний и выявление ценностей
- Поспешная модификация позиции жертвы
- Различие между обвинениями и изменениями
- От позиции жертвы — к позиции творца собственной жизни
- Прогнозирование возвращения позиции жертвы
- Иррациональные верования, ведущие к позиции жертвы
- ГЛАВА 120. СКРЫТЫЕ МОТИВЫ
- Страхи разочарования, негативной оценки и ещё больших потерь
- Выявление и реструктуризация конкретных опасений
- Типичные примеры стратегий самоограничения
- Способы модификации стратегий самоограничения
- Специфика когнитивных интервенций
- ГЛАВА 121. ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ
- Издержки преодоления и выгоды сохранения проблемы
- Прояснение механизма научения страданиям
- Неосознанная «торговля» симптомами
- Типичные примеры вторичных выгод
- ГЛАВА 122. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МЕЖДУ ТЕРАПЕВТАМИ
- Получение помощи у нескольких специалистов
- Координация взаимодействий между специалистами
- Попытки наказать терапевта и терапия как образ жизни
- ГЛАВА 123. НЕПОНИМАНИЕ СТРУКТУРЫ СЕССИИ
- Обоснованное прояснение структуры сессии
- Основные части терапевтической сессии
- ГЛАВА 124. АНАЛИЗ, РЕШЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ
- Анализ процесса терапии
- Алгоритм решения терапевтических проблем
- Способы профилактики трудностей в терапии
- ЧАСТЬ XVII. РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ
- ГЛАВА 125. ОСОБЕННОСТИ, КРИТЕРИИ И ПРИЗНАКИ РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ
- Особенности расстройства личности
- Устойчивая схематичность в обработке информации
- Немногочисленность и ригидность копинг-стратегий
- Специфика терапии клиентов с расстройствами личности
- Трансдиагностический подход
- Избегание ярлычения и стигматизации
- Критерии расстройства личности
- Клинические признаки расстройства личности
- ЧАСТЬ XVIII. ПЕРЕНОС И КОНТРПЕРЕНОС
- ГЛАВА 126. ПРОБЛЕМА ПЕРЕНОСА КЛИЕНТА
- Природа переноса
- Вербальные и невербальные проявления переноса
- Дисфункциональные автоматические мысли переноса
- ГЛАВА 127. ПРОБЛЕМА КОНТРПЕРЕНОСА ТЕРАПЕВТА
- Природа контрпереноса
- Использование контрпереноса для обратной связи
- Непонимание влияния неадаптивного поведения на других
- Использование контрпереноса для прояснения опыта
- Техники предоставления обратной связи клиенту
- Когнитивная причина негативных реакций терапевта
- Эмоциональные и поведенческие реакции контрпереноса
- Влияние реакций терапевта на клиента
- Запрос обратной связи со стороны клиента
- Использование контрпереноса для углубления терапии
- Практические и психологические причины контрпереноса
- Эмоциональное выгорание терапевта
- Позитивные реакции терапевта на клиента
- Посещение интервизий и супервизий
- Искажённые автоматические мысли контрпереноса
- Самоанализ контрпереноса терапевта
- ЧАСТЬ XIX. ПРОБЛЕМЫ И ОШИБКИ ТЕРАПЕВТА
- ГЛАВА 128. ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ ТЕРАПЕВТА
- Последствия перфекционистских стандартов
- Искренний интерес вместо требовательности
- Последствия зависимости от одобрения
- Псевдопрофилактика преждевременного завершения терапии
- Прояснение целей терапии и отсутствия гарантий
- Самопожертвование терапевта
- Нарциссизм терапевта
- ГЛАВА 129. ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ ВЕРОВАНИЯ ТЕРАПЕВТА
- Иррациональные верования терапевта по поводу клиентов
- Иррациональные верования терапевта по поводу самого себя
- Вопросы для диспута иррациональных верований терапевта
- ГЛАВА 130. ОШИБКИ ТЕРАПЕВТА
- Примеры типичных ошибок терапевта
- Открытое признание и активное исправление промахов
- ЧАСТЬ XX. РАЗВИТИЕ ТЕРАПЕВТА И ТЕРАПИЯ КАК САМОРАЗВИТИЕ
- ГЛАВА 131. РАЗВИТИЕ КПТ-ТЕРАПЕВТА
- Выполнение когнитивных и поведенческих упражнений
- Самопрактика и саморефлексия терапевта
- Способы повышения компетентности терапевта
- Отличия реальной и «учебной» психотерапии
- Иллюзия компетентности и бегство от проблем
- Становление терапевтом для самого себя
- ГЛАВА 132. ПСИХОТЕРАПИЯ КАК САМОРАЗВИТИЕ
- Пять компонентов сократовского диалога
- Три компонента саморазвития
- Четыре основные добродетели
- СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ