аннотация
Вы отдыхаете, но не расслабляетесь? Сон не восстанавливает, тело зажато, а мысли не останавливаются? Эта книга — о том, как вернуть нервной системе способность к покою. Без эзотерики и абстрактных советов. Через тело, дыхание, внимание и привычки. Практичное руководство по снижению хронического напряжения и формированию устойчивого состояния спокойствия в повседневной жизни.
