Бесплатный фрагмент - Как заставить себя регулярно заниматься спортом?

Как заставить себя регулярно заниматься спортом? Не самый легкий вопрос. Но ведь приобщение к спорту не подразумевает изнурения себя до такой степени, чтобы весел язык на плече, а на таймере высвечивался мировой рекорд по стометровке. Спорт каждый человек понимает по-своему, но заниматься им обязан каждый, просто в индивидуальной мере.

Проблема ожирения затрагивает все больше и больше людей, причины его различны, но итог всегда один. Причем речь идет не о появившемся миллиметре на талии, а о настоящей проблеме, которая граничит или вовсе превращается в заболевание.

Помимо эстетических моментов ожирение представляет реальную угрозу для здоровья человека. Но с давних пор главным борцом с ожирением был спорт, к тому же занятия спортом приносят ни с чем несравненное удовольствие, вспомните только ту приятную усталость в ногах, когда вы ложитесь спать после хорошей пробежки. Что нужно для того, чтобы всегда быть в форме, отличном настроении, полным сил и энергии? Вот на этот вопрос, ответ как раз прост — регулярные занятия спортом!