18+
Как заниматься сексом, чтобы накачать пресс

Как заниматься сексом, чтобы накачать пресс

Секс-позы для прокачки пресса

Объем: 22 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее
О книгеотзывыОглавлениеУ этой книги нет оглавленияУ этой книги нет бесплатного отрывкаЧитать фрагмент

аннотация

Секс — это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса. Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находятся лицом к лицу или же на боку, могут активировать мышцы кора и создать дополнительную нагрузку. Во-вторых, старайтесь удерживать корпус в напряжении, что поможет не только сделать процесс более интенсивным, но и усилить тренировочный эффект…
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Ананда Десаи в 2010 году начала своё путешествие по Индии, изучая различные школы йоги и тантры. Она встречалась с опытными учителями и мастерами, которые передавали ей свои знания и опыт. Во время своего путешествия Йогиня столкнулась с различными испытаниями и трудностями, но они только укрепляли её веру в духовные практики. Училась терпению и настойчивости. После многих лет она вернулась в Москву и основала школу йоги и тантры, где она обучала и помогала раскрыть свой духовный потенциал.

Подробная информация

Объем: 22 стр.

Дата выпуска: 22 июля 2024 г.

Возрастное ограничение: 18+

В магазинах: Wildberries digitalAmazonWildberriesЛитРес

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

ISBN: 978-5-0064-2812-6

отзывы

У этой книги ещё нет отзывов, оставьте свой отзыв первым!

Оцените книгу

Рекомендуемые

Как найти счастье в гиревом спорте
Как найти счастье в гиревом спортеАлексей Дюбин
260
4.05
О чём говорят мужчины… с детьми
О чём говорят мужчины… с детьмиЕвгений Белиловский
220
5.012
Какие в сексе балерины и акробатки
Какие в сексе балерины и акробаткиВероника Ларссон
396
5.01
Оздоровительная гимнастика ушу
Оздоровительная гимнастика ушуСергей Чугунов
200
0.00
Визуальное мышление
Визуальное мышлениеАнатолий Левенчук
40
5.06
Вокруг риторики за 365 дней
Вокруг риторики за 365 днейАлександр Кукушкин
400
4.87
Эффективное каратэ 2.0
Эффективное каратэ 2.0Константин Терёхин
480
5.03
Жонглирование за 7 уроков
Жонглирование за 7 уроковОлег Раин
100
5.022
Практика брейк-данса
Практика брейк-дансаАлександр Исаев
160
0.00
Упражнения с саблей в пехоте
Упражнения с саблей в пехотеШтаб Королевской гвардии
400
0.00

Издай свою книгу

Создай свою книгу с Rideró бесплатно прямо сейчас. Это просто, как раз, два, три!

Создать книгу бесплатно