Как скинуть 25 кг и пробежать марафон

Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться.