12+
Оглавление - Как остановить старение и повернуть его вспять
Молекулярные механизмы старения и способы произвольного управления ими
- Об авторе
- Аннотация
- Список сокращений используемых терминов
- Введение
- 1. Отсутствие старения части структур организма для некоторых людей — повседневная реальность
- 2. Что такое энергетический фонд человека и других млекопитающих?
- 3. Двигательная активность млекопитающих увеличивает продолжительность их жизни
- 4. Гипотеза И. А. Аршавского о решающей роли закисления околоклеточной среды и клеток в старении организма млекопитающих и о решающей роли коллагена в закислении околоклеточной среды
- 5. Анализ гипотезы о решающей роли старения коллагена в старении млекопитающих
- 6. Два принципиальных вопроса, на которые гипотезы старения не дают ответа: почему отсутствует старение организма в период роста и почему двигательная активность животного увеличивает продолжительность его жизни
- 7. Геном клетки допускает возможность ее бессмертия
- 8. Почему геном клетки исключает возможность бессмертия одноклеточного организма?
- 9. Сходство и различие стволовых и дифференцированных клеток человека
- 10. Почему организм человека не стареет в первые 20–30 лет его жизни
- 11. Оптимальная околоклеточная среда — одно из обязательных условий «вечной» жизни клеток в многоклеточном организме
- 12. Лабильные, стабильные и вечные ткани организма
- 13. Комбинация стволовых и дифференцированных клеток, из которых построен организм млекопитающего, допускает возможность сколь угодно долгой его жизни
- 14. Два периода в жизни стволовых клеток человека: период роста тела и последующий период, в течение которого размер тела остается неизменным
- 15. Плотность контактов между клетками — гомеостатическая величина, устанавливаемая самими клетками
- 16. Старение организма человека начинается после прекращения роста тела и связано с началом постепенного уменьшения скорости обновления среды, окружающей дифференцированные клетки лабильных и стабильных тканей
- 17. Прогрессирующее уменьшение скорости обновления околоклеточной среды после остановки роста тела должно снижать интенсивность иммунитета и устойчивость организма к токсическим и канцерогенным веществам, бактериям и вирусам
- 18. Нервные клетки центральной нервной системы взрослого человека полноценно заменить нельзя
- 19. Обеспечение оптимальной околоклеточной среды для нейронов коры головного мозга — важнейшая задача, решаемая усилиями всего организма человека
- 20. Длительность жизни кардиомиоцитов превышает продолжительность жизни человека, так как их околоклеточная среда имеет оптимальный состав на протяжении всей жизни кардиомиоцитов
- 21. Пути обновления состава околоклеточной среды клеток стабильных тканей и сердца одни и те же
- 22. Ритмическая сократительная активность сердца — причина отсутствия старения кардиомиоцитов
- 23. Ритмическая сократительная активность скелетных мышц — аналог ритмической сократительной активности сердца в обновлении околоклеточной среды сжимаемых и растягиваемых тканей
- 24. Структурная организация пространства между клетками и сосудами
- 25. После остановки роста тела млекопитающих белково-углеводные комплексы внеклеточного матрикса лабильных и стабильных тканей начинают стареть
- 26. Коллагеновые и эластические волокна внеклеточного матрикса участвуют в формировании механических свойств всех органов и тканей организма
- 27. Растворимые белково-углеводные комплексы внеклеточного матрикса обеспечивают тургор тканей
- 28. Старение белково-углеводных комплексов соединительной ткани снижает скорость обновления околоклеточной среды
- 29. Процесс роста организма исключает его старение благодаря ежедневному обновлению структур внеклеточного матрикса
- 30. Причиной роста организма и всех его органов и тканей является воздействие на все клетки и внеклеточное вещество растягивающей силы, создаваемой ростом костей скелета
- 31. Ритмические сокращения скелетных мышц ускоряют обновление околоклеточной среды в сжимаемых и растягиваемых органах и тканях благодаря механическому воздействию и повышению температуры в зоне мышечной активности
- 32. Занятия йогой могут противодействовать старению организма, частично воспроизводя растяжение тканей и органов, создаваемое ростом костей скелета
- 33. Длительные ритмические сокращения скелетных мышц — один из основных процессов, противодействующих после остановки роста тела старению органов и тканей, попадающих в зону механического и температурного воздействия сокращающихся мышц
- 34. Регулярные сеансы глубокого смешанного диафрагмально-реберного дыхания — основной процесс, противодействующий старению внутренних органов и грудной клетки после остановки роста тела
- 35. Основные участники процесса старения и процесса антистарения организма человека и соотношение между ними в период роста организма и в период последующей жизни
- 36. Существуют два управляемых человеком процесса, способные замедлить или остановить старение организма
- 37. Принципы построения физических упражнений, в максимальной степени обеспечивающих противодействие старению человека в период жизни, наступающий после прекращения роста его тела
- 38. Регулярные длительные ритмические сокращения различных групп скелетных мышц увеличивают аэробные энергетические возможности всех активируемых при этом систем организма
- 39. Регулярные длительные ритмические сокращения скелетных мышц увеличивают функциональные возможности и омолаживают все участвующие в обеспечении сокращений структуры
- 40. Увеличение скорости обновления околоклеточной среды в органе или ткани, являющихся источником боли, может уменьшить или устранить боль, уменьшить интенсивность поступления в клетки и накопления в них токсических и канцерогенных веществ, а также патогенных микроорганизмов
- Заключение