электронная
439
печатная A5
423
Добавить в избранное
Поделиться с друзьями
18+
Как преодолеть булимию и жить осознанно
Практикум по самопомощи
электронная
от 439
печатная A5
от 423
О книге
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии:
— Более 55 практических заданий.
— Лучшие техники психологических тренингов.
— Челленджи для обретения новых полезных привычек.
— Удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса.
— Основы целеполагания, аффирмаций и медитации.
— Осознанность жизни и эмоциональное регулирование.
Автор
18+
Книга предназначена
для читателей старше 18 лет
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 439
печатная A5
от 423
- Слово автора
- Глава1. История булимии
- ДРЕВНИЙ МИР
- Средневековье
- Европа и Штаты в тренде
- Россия — белое пятно
- ГЛАВА 2. ПОДГОТОВКА
- Глава 3. Причины на поверхности
- Глава 4. Причины из глубины души
- Глава 5. Установки
- Глава 6. Мифы о булимии
- Глава 7. Садист и мазохист — две стороны медали
- Глава 8. Пищевое воспитание
- Глава 9. Медитация как способ снятия тревожности
- Глава 10. Расстановки
- Глава 11. Последствия и риски для здоровья
- Ответь для себя на вопросы: Как близко я к 0?
- Как давно я чувствовала себя на 10 баллов?
- Глава 12. Режим питания
- Глава 13. Физические нагрузки
- Глава 14. Окружение
- Родные
- Друзья
- Государственные организации
- Глава 15. Срывы и победы
- Глава 16. Рекомендую
- Глава 17. Дополнительные материалы