16+
Оглавление - История одной любви. К себе
- Вступление или почему я написала эту книгу
- Как это всё работает
- Я выбираю себя
- Немного обо мне
- С чего всё началось?
- ✍ Нелюбовь к себе
- Что было дальше? Продолжение моей истории
- Как я включила свой сценарий
- ✍ С чего вам стоит начать
- Уникальная формула любви к себе
- Ваши приоритеты. Кто на каком месте должен быть и почему
- Честность с самой собой
- Когда вас просят соврать или умолчать о чём-то
- Наша жизнь — игра виртуальной реальности
- Нужна корона или нет?
- Сделай себе хорошо
- Ресурс и хорошее настроение
- ✍ Как составить план красоты
- Женская энергия мана
- Женщина-вампир
- 31 привычка красоты
- Ваше настроение — ваша ответственность
- Что такое конфликты на самом деле и как они влияют на вашу жизнь
- Зачем прорабатывать конфликты на тонком плане?
- ✍ Что делать с эмоциями? Как решать эти самые конфликты?
- ✍ Короткая практика проработки эмоций
- Ключ в спокойствии
- Дело твоей души
- Если вас ждёт унылый рабочий день
- Найдите скрытую выгоду своей проблемы
- Нужно ли заканчивать то, во что вы вкладывались?
- Почему я закрыла женский клуб
- Что если хочется быть полезной другим?
- Как я нашла своё предназначение
- Нужно ли искать предназначение?
- Почему нам выгодно искать, а не находить?
- В деле души всегда паришь и вдохновлён?
- «Я подумаю об этом»
- Ответственность за свою жизнь
- Попытка или действие?
- Что если я не верю в себя?
- Обида как способ скинуть с себя ответственность
- Мифы про предназначение
- Синдром самозванца
- Про яркость жизни
- Имею ли я право быть счастливой?
- Что такое яркость жизни для меня?
- В жизнь как на праздник
- Разрешите себе творить
- Про удивительные моменты
- Как вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас?
- Твои люди
- Любовные отношения
- Почему ожидания это нормально
- Материнство и любовь к себе
- Здоровая дружба
- Одна подруга на всю жизнь
- Влияние подруг
- Тайны, которым лучше оставаться тайнами
- Почему люди делают нам больно?
- Любовь к себе в мировом масштабе
- Готова ли ты к лучшему?
- Часто задаваемые вопросы про любовь к себе
- • Самооценка и любовь к себе это одно и то же?
- • Стервозность, высокомерие и любовь к себе
- • Как признаться себе, что ты себя не любишь?
- • Как избежать откатов? В какой-то момент начинаешь изменять своему намерению любить себя
- • Какие бонусы несёт любовь к себе?
- • Катя, как менялось твоё окружение вместе с нарастанием любви к себе? Есть те, кто оставались рядом после того, как начала развивать любовь к себе?
- • Как реагирует организм на любовь к себе и нелюбовь к себе (я про здоровье)?
- • Как не путать любовь к себе с попыткой кому-то что-то доказать?
- • Как любовь к себе матери влияет на любовь к себе у детей?
- • Как не вестись на мнение окружающих и делать то, что тебе хочется?
- • До того как мы стали родителями муж одевался со вкусом, а сейчас ему настолько пофиг, что даже может надеть неглаженую одежду и пойти на работу. Я ему говорю, что это в первую очередь неуважение к себе, а он говорит: «Пока еду до работы, на мне разгладится». Как до него донести, что я хочу, чтобы он был таким же модным, аккуратным? Ведь у него растут дети и они будут такими же неопрятными
- • Как избавиться от навязчивых мыслей «по дому можно и так ходить», «ой, чего ты вырядилась, ты же с ребёнком идёшь», «зачем держать себя в форме, если в офис ты не ходишь, а муж и так тебя любит»? Это всё от мамы, я это понимаю и делаю так, как считаю нужным, но вот эти мысли будто мешают
- • В семье, где я рос, отец отдавал лучшее детям и жене. А в качестве компенсации отдыхал с друзьями, выпивал. Это не очень экологично. Наблюдаю за собой такое же. Как выйти из этого и начать проявлять к себе внимание более экологично и полезно?
- • По каким признакам можно понять, что я себя люблю? Есть ли какие-то «меры», «уровни» любви к себе?
- • В семье моего мужа не дарили никому ни на какие праздники подарки. И даже слова нежности не говорили. И сейчас приходится всё выпрашивать, для него это дико. И даже дочь спрашивает, почему папа не сказал ничего про новую причёску. Как сделать так, чтобы он сам говорил комплименты и дарил подарки?
- • Как полюбить себя девушке, у которой внешность далека от стандартов общепринятой красоты?
- • В моей семье, где я росла, и в семье, где рос мой мужчина, женщины всё делали сами. И дрова пилили, и воду носили, и работали, и детей воспитывали. Я хочу, чтобы мы всё делали вместе. Как мне это донести до него, чтобы не быть истеричкой и мозг ему не вынести? Были и слёзы, и просьбы, и ультиматум ставила. Он разворачивается, рукой машет типа «иди нахер и всё»
- Живые истории для вашего вдохновения
- История Катерины
- История Татьяны
- История Екатерины
- История Дарьи
- Книги, которые я рекомендую
- Фильмы, которые я рекомендую
- Благодарности