18+
Оглавление - Инженеры собственных помоек
Пощечина «успешному успеху»
- Инженеры собственных помоек
- О книге
- Об авторе
- Введение
- Розовая пыль, доширак и запах заводской робы
- Твоя жизнь — не баг. Это фича твоего собственного идиотизма
- Анатомия «Инженера собственных помоек»
- Миф о волшебном пульте
- Почему «Секрет» — это для богатых
- «Перфекционизм как трусость»
- «Антон и его радуга»
- Разрушительный эффект правды
- Часть 1
- СНОС: Твоя реальность — не сбой в матрице
- Глава 1
- Налог на вход: почему Гёте хотел тебя сломать
- Угольный склад вместо вечного двигателя
- Батарейка на 1% (Закон сохранения энергии)
- Закон трения (Почему мозг вас саботирует)
- Слежавшийся мокрый уголь
- Правило 10 000 часов (Кирпич на кирпич)
- Радио «Апокалипсис FM» (и как выключить этот эфир)
- Тюремный прожектор (Как зацикленность становится клеткой)
- Анатомия зацикленности
- Кафель в ванной (Эйнштейн и его кафель)
- Мясорубка Аристотеля (Почему у твоего увольнения нет высшего смысла)
- Недооцененный кассир (Маслоу и суровая реальность)
- Финал главы. Выключи блендер
- Часть 2
- ТЕХОБСЛУЖИВАНИЕ: Как не перегореть
- Глава 2
- Лицензия на лень: Почему твой организм саботирует твои цели (и как отключить этот антивирус)
- Эволюционная ловушка: почему твой мозг хочет, чтобы ты сдох на диване
- Демоверсия личности: Твоя «прошивка» из детства
- Лицензия на лень (Эффект энергосбережения)
- Прокрастинация как навигатор (Баг или Фича?)
- Искусство быть «Нормисом» (Убей свою уникальность)
- Эмоциональный фастфуд (Дофаминовые наркоманы)
- Глава 3
- Идеальный штиль: Как твой перфекционизм маскируется под высокие стандарты
- Красивая клетка с золотыми прутьями
- Страх и ненависть в PowerPoint (Паралич отличника)
- Проклятие белого листа (Токсичная стартовая площадка)
- Аудит «Мертвых проектов» (Кладбище гениев)
- ПРАКТИКУМ
- «Достаточно хорошо» (Version 0.9)
- Дешевая подделка (Перфекционизм как лень)
- Финал главы. Разрешение на посредственность
- ПРАКТИКУМ
- Тупой первый черновик (ТЧЧ)
- Примеры Тупого Первого Черновика
- Часть 3
- ЛИКВИДАЦИЯ АКТИВОВ: Окружение и Деньги
- Глава 4
- Токсичный актив: Почему твои «близкие» — это главная дыра в твоем бюджете (энергии и денег)
- Эмоциональные пиявки и ипотека на дружбу
- Френд-зона для взрослых (Почему ты — бесплатный психолог)
- Родственники: дефолтный пакет услуг, который нельзя отменить
- Спасатель Малибу (Синдром Бога)
- Эмоциональный фастфуд (Токсичный позитив)
- Аудит друзей (Генеральная уборка)
- ПРАКТИКУМ
- «Цифровой детокс 2.0»
- Как друг-нытик съел твой год жизни
- Финал главы. Право на эгоизм
- ПРАКТИКУМ
- «Один день без спасательства»
- Глава 5
- Духовность не платит за ипотеку: Почему твой кошелек пуст, пока Вселенная спит
- ЖЭКу плевать на твои вибрации
- Деньги — это не энергия (Это чек за боль)
- ПРАКТИКУМ
- «Переведи свой труд на язык боли»
- Синдром «Удобного парня» (Дешёвый трудоголизм)
- Вы — бесплатный сотрудник
- Закон 10 000 часов (Гладуэлл)
- Сила сложного процента
- Архив опыта
- ПРАКТИКУМ
- «Стоп, я не бесплатный»
- Ценник на лбу (Почему ты торгуешь собой за доширак)
- Почему ты так себя не ценишь?
- ПРАКТИКУМ
- «Вешаю ценник»
- Кредит — это налог на нетерпение
- Почему мы покупаем «эмоции», а не «вещи»
- Как отличить «нужную покупку» от «эмоциональной»
- Аудит «Денежных дыр»
- ПРАКТИКУМ
- «Цифровой нищий»: честный разбор за один вечер
- ПРАКТИКУМ
- «Закрой три дыры за 7 дней»
- Финал главы. Жадность — это не порок
- Часть 4
- ЭКСПЛУАТАЦИЯ: Жизнь в ручном режиме
- Глава 6
- Экзистенциальный похмельный: Что делать, когда деньги есть, а тебя всё еще тошнит
- Ловушка достигатора 2.0
- Сытость — это не счастье (Дофаминовая яма)
- Смерть эго (Кто я, если не мученик?)
- Иллюзия «Предназначения» (Хватит искать смысл жизни)
- Радикальное принятие (Разрешение быть посредственным)
- Архитектура быта (Когда магия заканчивается)
- Финал главы. Тишина
- Глава 7
- Инструкция по эксплуатации вторника: Как жить, когда волшебства не случилось
- Конец иллюзий
- Добро пожаловать в реальность
- Смерть «Понедельника» (Почему начинать нужно никогда)
- Эстетика бытовухи (Священный Грааль)
- Правило «Хорошего Середнячка»
- Эмоциональный минимализм (Как не сойти с ума)
- Искусство ничего не ждать
- Финал главы. Ты — это просто ты
- ПРАКТИКУМ
- Цифровой детокс 2.0
- Шаг 1. Удаление (Хирургия)
- Шаг 2. Замещение (Терапия)
- Эпилог. Красная таблетка закончилась