Из трех прочитанных в феврале книг, почётное звание Книга Месяца получает - "Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45 +", Антонины Тоневой!
Антонина Тонева - профессиональный кулинар и диетолог, очень доступно рассказывает как эффективно снизить вес за счет формирования привычки правильно и полезно питаться. Эта информация может пригодиться не только дамам элегантного возраста, но и нам, девушкам помоложе. Предупрежден - значит вооружён!
Без истязаний, взвешенно и вдумчиво, следуя этой инструкции, реально составить свой индивидуальный план ПП. В книге есть интересные и несложные рецепты, примеры меню с учетом медицинских рекомендаций и даже ночного режима работы.
Признаюсь, я завела себе тетрадку и уже начала выполнять практические задания. Автор не обещает моментального и сразу глобального результата, но рассказывает как поверить в себя и замотивироваться, пусть на продолжительный путь, но точно ведущий к устойчивым показателям, к легкости и здоровью.
Еще мне понравилось, что язык книги не сухой и научный, а доступный и понятный, такое чувство, что с тобой делится секретами давняя подруга.
Рада, что эта книга мне встретилась за долго до того, как я перейду рубеж в 45+!
Ведь я всегда откладывала красоту на потом: "вот закончу школой, займусь собой, буду красивой. Пока и так пойдет", "вот диплом защищу, на работу устроюсь - там и похорошею!" и т.д., и т .п.
А оказывается просто надо было разобраться, что такое красота, из чего она состоит, осознать ее и научиться поддерживать.
И так кстати - весна на дворе, самое время быть стройной и здоровой, а значит красивой.
Лидия Королёва