18+
Оглавление - Идеальная жизнь — для идиотов!
- Это не ты сломана. Это приложение так спроектировано
- КАК СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ СЛОМАЛИ ТВОЮ ПСИХИКУ
- Глава 1. Ты не толстая. Ты просто видела слишком много отфотошопленных задниц
- Глава 2. Синдром отложенной жизни: почему ты всегда ждёшь идеального понедельника
- Глава 3. Лайкозависимость: почему твоя самооценка привязана к числу в телефоне
- КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ КОНТРОЛЬ НАД СОБСТВЕННОЙ ГОЛОВОЙ
- Глава 4. Цифровой детокс для тех, кто уже пробовал и сорвался
- Глава 5. Как перестать сравнивать себя с теми, кого ты даже не знаешь
- Глава 6. FOMO — это не про страх упущенного. Это про отсутствие своего
- КАК СОЗДАТЬ ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ НЕ НУЖНО ФИЛЬТРОВАТЬ
- Глава 7. Внутренняя опора: как не зависеть от лайков, когда весь мир учит тебя обратному
- Глава 8. Кайф от реальности: как находить удовольствие в моментах, которые не постишь
- Глава 9. Построй жизнь, на которую некогда смотреть — надо её жить
- ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЭКРАНА
- Глава 10. Отношения без перформанса: как любить человека, а не создавать контент
- Глава 11. Материнство без мамства напоказ: как растить детей, а не контент
- Глава 12. Жизнь после социальной сети: манифест женщины, которая выбрала реальность
- Когда снова захочется проверить, кто что выложил